La dependencia de la tecnología es, desgraciadamente, algo que afecta a nuestro día a día. Se nos hace imposible salir de casa sin nuestro celular, pasar un solo día sin consultar nuestro Facebook o Twitter o, simplemente, estar más de 24 horas sin tener cualquier tipo de contacto tecnológico.

Dejamos de sociabilizarnos con los que están a nuestro alrededor y preferimos estar hablando con una persona que se encuentra a kilómetros de distancia por nuestro celular en vez de disfrutar de la presencia del que tenemos al lado. Y esto tiene graves consecuencias. Tanto es así, que los expertos ya le han puesto nombre a algunas enfermedades causadas por esta dependencia tecnológica.

Una de ellas es la nomofobia: del inglés «no-mobile-phone phobia», se trata del miedo excesivo e irracional de estar sin el celular. ¿Identificado? Al igual que en otras enfermedades, existen niveles de gravedad. Por un lado están los que se sitúan en un margen «razonable», que se molestan durante unos minutos por haberlo olvidado y luego continúan con su vida normal. Pero en el otro punto se encuentran aquellos que sienten un gran vacío cuando olvidan su celular en casa y viven el resto de la jornada con una gran soledad.

Entre los más afectados por esta enfermedad están los jóvenes. Así lo han demostrado diversos estudios de Reino Unido y España. En el primero, una encuesta reveló que el 66% de la población ya padece de nomofobia, una cifra más que preocupante. Mientras que en el segundo, se ha determinado que es el 8% de los estudiantes universitarios los que sufren esta enfermedad.

Los afectados por este síndrome pueden sufrir diferentes efectos. Entre ellos se encuentran el enfado, la ansiedad, la inquietud, la negación, el sentimiento de culpa, la ocultación o minimización del problema, el malestar general y la baja autoestima. Y todas las derivaciones a las que esto puede conllevar.

Demasiadas consecuencias negativas para algo tan banal como un simple aparato tecnológico. Y tú, ¿sufres nomofobia? ¿Crees que es una enfermedad fácil de superar?

Fuente: Espacio360

Nelson Mandela, el expresidente sudafricano fallecido este jueves, se convirtió en una figura de alcance mundial por encarnar la lucha contra el régimen de segregación racial y por apadrinar la democracia en su país. Pero, ¿por qué tuvo 6 nombres?

Algunos de los nombres de Mandela, que pasó injustamente 27 años en la cárcel, se remontan a su infancia, mientras que otros reflejan el respeto que sentía el pueblo por un héroe que se convirtió en el primer presidente de raza negra del país.

‘Rolihlala’, su nombre de nacimiento

Cuando Nelson Mandela nació su padre, Nkosi Mphakanyiswa Gadla Henry, lo llamó Rolihlala, según la Fundación Nelson Mandela. En xhosa, uno de los seis idiomas oficiales de Sudáfrica, Rolihlahla significa ‘tirar de la rama de un árbol’, lo que los nativos interpretan como ‘alborotador’ o ‘rebelde’.

‘Nelson’, apodo escolar

Según la Fundación Nelson Mandela, su maestra, la señorita Mdingane, lo llamó así el primer día de clase en la escuela de la aldea de Qunu. Se desconoce por qué la maestra eligió ese nombre en particular, aunque cabe recordar que a principios de 1920 era costumbre dar los niños africanos un nombre en inglés para que los colonos pudieran pronunciarlo más fácilmente.

‘Madiba’, por el clan

En Sudáfrica, Nelson Mandela es comúnmente conocido como Madiba, el nombre del clan Thembu al que pertenece. Madiba fue el nombre de un jefe thembu que, en el siglo XIX, gobernó en una región llamada Transkei, en el sureste del país. Llamar Madiba a Mandela es una muestra de cariño y respeto, según la Fundación Nelson Mandela.

‘Tata’, padre de la democracia

A Mandela se le considera el padre fundador de la democracia en Sudáfrica, por lo que muchas personas lo llaman simplemente Tata, que en xhosa significa ‘padre’.

‘Khulu’, el abuelo

El idioma xhosa ofrece otro término cariñoso para referirse a Mandela. ‘Khulu’ es la abreviatura de uBawomkhulu, que significa ‘abuelo’. La palabra también significa ‘grande’, ‘de suma importancia’, ‘magnífico’.

‘Dalibhunga’, primer nombre adulto

A la edad de 16 años, Mandela, al igual que otros niños xhosa, participó en la tradicional ceremonia iniciática para pasar formalmente a la edad adulta. En aquel entonces, le dieron el nombre de Dalibhunga, que significa ‘creador o fundador del consejo’ o ‘coordinador del diálogo’. La fundación Nelson Mandela subraya que cuando se usa ese nombre para referirse a él lo correcto sería decir: ‘¡Aaah! Dalibhunga’.

Fuente: ActualidadRT

Las personas que quieran vivir hasta 150 años deberían recurrir a la teoría de selectividad socioemocional, además de seguir una serie de reglas que pueden ayudar prolongar la vida, afirma un biogerontólogo ruso.

«Si una persona quiere vivir hasta 150 años, ha de comenzar a tomar decisiones de manera diferente, y a ser cada vez más jóven psicológicamente. Es una teoría de selectividad socioemocional», explica en una entrevista con ‘Moscovskiye Novosti’ el jefe del Laboratorio de Bioinformática del Centro de Hematología, Oncología e Inmunología Pediátrica de Moscú, el director de biogerontologia, Alexánder Zhávoronkov.

«A continuación, usted pasará más tiempo en la universidad, no tendrá que casarse inmediatamente con la primera persona que pase, usted será más selectivo. Dedicará más tiempo a la educación, a los proyectos ambiciosos y no tendrá prisa por tener hijos», agrega.

«La sustitución de las hormonas y las diferentes tecnologías y terapias prolongarán la edad reproductiva de mujeres, todo esto va a aparecer muy pronto. Así se podrá evitar la menopausia hasta una edad avanzada», destaca Zhávoronkov.

El científico aconseja que las personas presten más atención a sus problemas de salud y dediquen más tiempo a conocer sus enfermedades para vivir más. «En primer lugar hágase un análisis genético y empiece a examinar su salud. Investigue todos sus riesgos. Si usted, por ejemplo, tiene un alto riesgo de cáncer de próstata, será un fuerte incentivo para reducir los riesgos y empezar a explorar este tema. Entonces usted comienza a involucrarse en el cuidado de su salud y la lucha contra el envejecimiento», explica el científico.

«Además, yo haría un análisis de sangre periódico, y cada tres meses un completo análisis bioquímico y clínico. Aprendería a entender lo que está pasando con mi sangre, lo que es el colesterol de alta densidad, de baja densidad, ¿por qué tengo este nivel de síntesis de proteína, etc.», destacó.

Además, los médicos comparten la opinión de que una persona debe seguir una serie de reglas simples para vivir 100 o más años

1. Mantener un estilo de vida activo. Las personas inactivas físicamente tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades de corazón y derrame cerebral. Además, la falta de ejercicio priva de casi cuatro años de vida a una persona.

2. Controlar el colesterol: su alto nivel aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

3. Una nutrición adecuada. Para aumentar la longevidad es particularmente importante consumir una gran cantidad de fibra, grano, verdura y fruta fresca.

4. Controlar la presión arterial, tachada por lo médicos de «asesino silencioso». Si se mantiene la presión bajo control, se puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 40% y el riesgo de ataque al corazón en un 25%.

5. Luchar contra el sobrepeso, factor que acentúa el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. La obesidad puede reducir el periodo de vigencia en casi cuatro años.

6. Controlar los niveles de azúcar en sangre y tomar en cuenta las amenazas asociadas con la diabetes. En particular, la diabetes aumenta el riesgo de sufrir hipertensión arterial, arterosclerosis, enfermedad isquémica del corazón y derrame cerebral.

7. Dejar de fumar. Esta adicción causa la muerte prematura de decenas de miles de personas en el mundo cada año.

Fuente: ActualidadRT