El sangrado en cualquier parte del cuerpo se trata de un síntoma detrás del cual se oculta una afección. Uno de los sangrados más comunes se presenta en la boca. En esta entrega te decimos a qué se debe el sangrado dental.

Motivos por los que sangran las encías

1 # Falta de higiene bucal

Luego de 36 horas de no cepillarte los dientes de forma adecuada, puede comenzar a desarrollarse el proceso que desencadenará el sangrado de encías. Por eso es vital cepillarse los dientes 3 veces por día y utilizar hilo dental; éste último debe ser insertado entre los dientes porque es donde se asienta la placa. Los cepillos eléctricos son ideales, ya que masajean las encías promoviendo la circulación de sangre.

2 # Mala alimentación

Seguro que ya lo sabes, pero es necesario repetirlo: si no te nutres de forma correcta, entonces los tejidos blandos de la boca se tornaran débiles, corriendo más riesgos de padecer afecciones bucales debido a la carencia de vitaminas y nutrientes esenciales.

3 # Fumar

El tabaco presente en el cigarrillo ocasiona la inflmación de las encías, lo que genera el sangrado de las encías. Además promueve la aparición de manchas en los dientes, y potencia el riesgo de desarrollar enfermedades bucales.

4 # Estrés

Está demostrado que el padecer estrés de forma prolongada baja las defensas del sistema inmunitario, por lo que los tejidos de la boca se ven afectados. Se inflaman los vasos sanguíneos y disminuye la capacidad natural de curación.

5 # Antecedentes familiares

Las personas cuyos familiares han padecido de encías sangrantes, tienen un 35% más de probabilidades de padecer de ésta y otras enfermedades bucales.

6 # Mordida desequilibrada o torcida

Si muerdes fuera de lugar, los huesos y los apoyos naturales de la boca se ven desplazados y resentidos, con lo cual las encías también sufren las consecuencias de la fricción y por ello pueden sangrar.

7 # Algunos medicamentos

Algunos remedios pueden provocar sequedad excesiva en la boca. Antes de tomar un medicamento, debes informarte sobre cuáles son los efectos secundarios de la medicación para prevenir que la enfermedad periodontal.

8 # Contagio por saliva

Las enfermedades bucales son las únicas se contagian por la saliva, así es que cuidado con lo que compartes y a quien besas.

9 # Embarazo

Durante el embarazo, la mitad de las mujeres sufren de gingivitis, si bien es algo transitorio es necesario elevar los cuidados bucales al máximo. Si padeces de sangrado de las encías antes de embarazarte, debes comunicarlo al odontólogo para que tome las medidas oportunas y así reducir el riesgo de preeclampsia y parto prematuro.

Las encías son una parte imperante de la boca, sostienen las piezas dentales y por lo mismo debes estar fuerte y sana. Los hábitos de higiene recomendados, una alimentación equilibrada y dos visitas anuales al odontólogo servirán de prevención.

Descalzarte para probar un par de zapatos y que tus pies tengan mal olor, no es una situación por la que quieras pasar en una tienda de calzados. Para que no seas tú el protagonista de una historia parecida, hoy te diremos qué es lo que causa el mal olor de pies. Saber las causas siempre ayuda a evitar las consecuencias.

¿Mal olor de pies en la adolescencia?

El mal olor de pies es un problema que le sucede a varias personas, sobre todo a los adolescentes. Es común que, por ejemplo, durante esta etapa de la vida se experimente el inconveniente de tener un desagradable olor en los pies. En algunos casos este problema se extiende un par de años más cuando ya se es un adulto.

Los pies y las axilas son dos lugares por los que el cuerpo suda con intensidad. Sin embargo, no a todo el mundo le huelen los pies, en cambio en otras personas esto se da en un alto grado y el olor puede resultar completamente desagradable.

¿A qué se debe el mal olor de pies?

Digamos que el nombre técnico del famoso ‘mal olor de pies’ es bromhidrosis, y es causado por la interacción de microorganismos del sudor con otros presentes tanto en nuestra piel como en el material de nuestras medias y nuestro calzado. Aunque en algunos casos los compuestos malolientes son secretados por las propias glándulas sudoríparas, habrá que ver cuál es tu caso.

El medio en el que se encuentran nuestros pies, es decir, esos zapatos con los que cargas todo el día para ir de un lado al otro, son el ambiente perfecto para el desarrollo de hongos y bacterias. Al sudar nuestros pies y al mezclarse el sudor con estos microorganismos, se suele generar un olor bastante desagradable y ahí es donde viene la escena en la que tu cara cambia por un mal olor.

Estos microorganismos de los que hemos hablado se encargan de metabolizar toxinas y otras sustancias que desecha nuestro sudor, por lo cual se termina generando este mal olor. Incluso estos microorganismos se dispersan por la piel caliente y húmeda con facilidad, haciendo que el olor abarque todo nuestro pie.

Cómo evitar el mal olor de pies

Claro que se puede evitar el mal olor en los pies. Solo debes mantener los pies bien limpios y las uñas muy bien cortadas y aseadas. Es recomendable no usar calzado ajustado y cambiarse de medias todos los días, sin excepción. Unos talcos o desodorantes de pies podrían servir para ayudar a prevenir el mal olor en los pies.

Tienes una agenda laboral muy apretada. Primero la reunión, luego el informe y al final del día esa tarea que habías dejado aplazada. Es cierto, se trata de combatir la fatiga en el trabajo, pero ¿cómo hacerlo? Pues bien, hoy te diremos cuales son las 5 formas de combatir la fatiga en el trabajo, presta atención.

Mantenerse lejos del azúcar

Ha llegado la tarde y te sientes realmente cansado. Sobre todo el sueño intenta vencerte de algún modo y necesitas ponerte atento de nuevo para culminar cada tarea.

Lo que sueles hacer en estos casos es comer algo de dulce con la esperanza de obtener un impulso de energía rápido; pero nada puede estar más lejos de la verdad. Lo ideal es mantenerse alejado del azúcar para no subir de peso y crear picos de energía que luego te harán sentir más fatiga.

¿Una taza de té?

Sí, una taza de té puede quitarte el estrés y la fatiga. El té contiene cafeína y L-teanina, dos compuestos que lucha con la fatiga y el cansancio en el cuerpo. Sin embargo, como en todos los casos se recomienda moderación, para que el organismo tome las propiedades necesarias del té y no se abuse de ellas.

Tomar una taza de té te ayudará a mejorar la memoria, aumentar el tiempo de reacción y sobre todo a disminuir la fatiga mental.

¡Sin tecnología!

Algunos estudios demuestran que las personas que realizan multitareas durante toda la semana, es decir, escriben informes, revisan reportes, reciben mail, deben a diario desconectarse por lo menos una hora de los dispositivos tecnológicos para que el cerebro descanse de la agotadora función.

Te recomendamos, por ejemplo, tomar una pausa al almuerzo, tal vez caminar un poco y sobre todo sin conexiones a la Internet o a dispositivos tecnológicos.

Mantenerse activo en el trabajo

8 horas frente a la computadora pueden ser realmente desastrosas para tu salud. Por ello te recomendamos mantenerte activo en el trabajo con el fin de evitar la fatiga. Si tu trabajo de algún modo te lo impide, tendrás que negociar con tu jefe un par de sesiones de pausas activas. Estas son algunas recomendaciones.

Toma una caminata a paso ligero

Ponte de pie para tomar algo de agua

Medita 5 minutos

Cambia el ascensor por las escaleras

Esperamos que nuestras sugerencias para evitar la fatiga en el trabajo, te hayan resultado de utilidad. Sabemos que tu salud es lo primordial para ti y tu productividad lo primordial para la empresa donde trabajar. Tomando estos consejos los beneficios serán para todos.

Tener dolor de garganta parece incapacitarnos durante el día, pues nos cansamos al hablar y sentimos molestias al tragar. Pensando en esto, te traemos algunas recomendaciones sobre jugos para curar el dolor de garganta. Avanza a la página siguiente para conocer la primera preparación.

6 # Jugo de limón

Uno de los mejores jugos para detener la infección y aliviar los síntomas del dolor de garganta es el de limón, sobre todo si está un poco caliente pues será más efectivo y reparador.

5 # Jugo de jengibre

El aspecto del jengibre no parece remediar nada; pero en realidad se trata una raíz que parece milagrosa pues sus propiedades antibacterianas pueden eliminar la infección en la garganta. Bebe una taza de jugo de jengibre cuando te pique la garganta, luego hasta lo habrás olvidado.

4 # Jugo de zanahoria

La vitamina C de la zanahoria te ayudará a deshacerte de cualquier infección en la garganta y además beneficiará de otros modos a tu organismo. Lo ideal será una vaso de jugo durante tres días y listo, ya casi puedes comer con tranquilidad.

3 # Jugo de ajo

Sabemos que no todos toleran el ajo, pero si te quieres curar quizás debes hacer un esfuerzo. El ajo puede cicatrizar las heridas de la garganta, cuatro cucharadas de jugo de ajo caliente, sería perfecto.

2 # Zumo de naranja

La infaltable vitamina C que compone las naranjas ayuda a prevenir dolores de garganta. Un vaso de zumo de naranja en las mañanas para evitar dolores de garganta e iniciar un gran día.

1 # Jugo de menta

La menta puede despejar el tracto respiratorio, si es que el dolor de garganta es culpa de la congestión. Se trata de una planta con propiedades antibacterianas importantes. Si consideras fuerte el sabor de la menta puedes ponerle un poco de yogurt.