• Este multivitamínico es el más completo del mercado porque contiene 32 Vitaminas y Minerales.

• 30% de los adultos en países en vías de desarrollo padece de anemia

• El déficit de micronutrientes afecta el desarrollo intelectual, la visión y el sistema inmune

Es bien sabido que una dieta balanceada es fundamental para mantenerse saludable, en la actualidad las comidas tienden a ser monótonas excediendo en la mayoría de los casos, el consumo de carbohidratos.

El Dr. Andrés Zapata, Gerente Médico de Pfizer para la Región Andina, comentó que existen unas 32 Vitaminas y Minerales que son consideradas esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo. En la mayoría de los casos estos micronutrientes no son producidos por el propio cuerpo, por lo que deben obtenerse de la alimentación diaria; fundamentalmente de las frutas y hortalizas .

Hoy en día, el verdadero reto es superar el déficit de vitaminas y minerales ya que está afectando el proceso de crecimiento en los niños e impidiendo al organismo mantener sus funciones vitales. Asimismo, este fenómeno es el causante de lo que se denomina “Hambre Oculta”, una deficiencia de micronutrientes que no suele presentar síntomas en sus comienzos, pero que puede comprometer el desarrollo intelectual, la visión e inmunidad .

Las personas con este padecimiento aparentemente cumplen con una ingesta normal de alimentos, debido a que en primera instancia afecta procesos bioquímicos y metabólicos, antes de producir efectos visibles de desnutrición y en algunos casos la muerte.

Sin embargo sus síntomas suelen ser inespecíficos, entre estos podemos mencionar la caída del cabello, lesiones de la piel, trastornos en la cicatrización, infecciones que se repiten constantemente, palidez, nerviosismo, falta de concentración, cansancio, trastornos de memoria y sueño.

El especialista enfatizó que el 30% de los adultos en países en vías de desarrollo padece de anemia , de igual forma resaltó que el Hambre Oculta ocasiona daños en las células, interviniendo en el desarrollo normal de las neuronas y comprometiendo así la parte cognitiva del individuo; además afecta al sistema inmunológico, dejando indefenso al individuo frente agentes externos que puedan enfermarlo.

En relación a las medidas a tomar para evitar su aparición, el Dr. Zapata comentó que “Los complementos alimenticios de vitaminas y minerales como Centrum, son importantes para completar la dieta diaria, ya que proporcionan una cantidad adicional de nutrientes que no logramos obtener de los alimentos que consumimos diariamente, debido a que la dieta que llevamos suele ser monótona y usualmente no incluye los distintos grupos de alimentos”.

Para aquellas personas que deben cumplir con un régimen alimentario restrictivo porque necesitan bajar de peso, también es recomendable que consuman multivitamínicos, debido a que al excluir algunos tipos de alimentos no podrán recibir micronutrientes fundamentales para su bienestar.

De igual forma, también es aconsejable su toma en aquellos individuos que hacen ejercicio diariamente, puesto que sus requerimientos nutricionales son mayores a los del resto de las personas.

Para finalizar el Dr. Zapata destacó que según el Banco Mundial las deficiencias de vitaminas y minerales imponen altos costos en los países en vías de desarrollo, ya que se encuentra tan extendida que rebaja la energía de las naciones y su productividad en mano de obra, por lo que se estima que las pérdidas alcanzan hasta el 2% del producto interno bruto (PIB).

Nota de prensa

En el mercado puedes encontrar una gran variedad de productos de maquillaje que te facilitarán este proceso día a día. Uno de ellos es la base de maquillaje en polvo; con este producto en un simple paso podrás emparejar el tono de tu piel y matificarlo, lo que es ideal para las que tienen poco tiempo para maquillarse.

Pero, como todo producto, no es ideal para todo el mundo, es por eso que te diremos cuáles osn las ventajas y desventajas de las bases en polvo; para que así puedas decidir si este es un producto de maquillaje adecuado para ti.

¿Qué es una base en polvo?

Como su nombre lo indica, una base en polvo es un producto utilizado para unificar el tono de la piel que viene en una presentación de polvo compacto. Esto hace que su aplicación sea sencilla y que te puedas saltar el paso de sellar la base -sea líquida o cremosa- con polvos sueltos o compactos.

Cómo usar una base en polvo

En principio las bases en polvo tenían una formulación muy pesada, lo que si bien hacía su trabajo al cubrir imperfecciones y mejorar el color, hacía que el rostro se viera apagado y con la piel gruesa.

Pero hoy en día eso ha mejorado, pues contienen fórmulas finas y texturas ligeras que mejoran la apariencia de la piel sin hacerla pesada.

Usar una base en polvo es muy sencillo, solo sigue estos pasos:

– Debes comenzar con el rostro limpio e hidratado, eso te ayudará a que el maquillaje se vea bien y dure más tiempo.

– Moja con un poco de agua una esponja de látex (o la esponja cisne que traiga el producto), elimina el exceso de humedad y recoge un poco del polvo.

– Aplica la base en polvo con movimientos circulares suaves, dando golpecitos en las zonas en las que deseas mayor cobertura.

– Si la base en polvo es muy ligera puedes aplicarla en seco con un pincel para polvos; solo toma un poco de producto y colocalo con movimientos circulares.

Ventajas y desventajas de las bases en polvo

A pesar de la excelente formulación de la mayoría de las bases en polvo actuales, éstas no se recomiendan para pieles grasas, pues no ayudan a absorber el exceso de sebo y al final se debe utilizar aparte un polvo suelto. Además, su capacidad cubritiva si bien mejora el tono de la piel no tapa las manchas.

Este tipo de bases son ideales para pieles jóvenes, que desean mejorar de una manera simple la apariencia del rostro sin sobrecargarlo de producto. Las pieles normales y secas quedan muy bien con este producto, y si bien no se recomienda para la piel grasa, si eres propensa al acné te puede ayudar a disimular levemente su apariencia sin empeorar tu condición.

Fuente:http://www.imujer.com/

Presente en el organismo, pero en cantidades muy pequeñas, el manganeso forma parte de esos oligoelementos que el cuerpo necesita. Tal es la importancia del manganeso que en esta entrega hablaremos de por qué es tan esencial y dónde lo podemos encontrar.

Propiedades del manganeso

El cuerpo no contiene más que una débil cantidad de manganeso, sin embargo se trata de un elemento fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Entre sus muchas funciones, está la de favorecer la asimilación de la grasa y de los azúcares presentes en la alimentación. Esto hace que sea un aliado perfecto para recuperar las energías producidas por los alimentos.

Además de esto, interviene en la secreción de la insulina, una hormona que controla la cantidad de azúcar en sangre. También, el manganeso participa en la mejora de la elasticidad de los cartílagos y la calidad de las membranas de los capilares sanguíneos. Además, ayuda a combatir la esclerosis vascular.

Utilizado en homeopatía y en fitoterapia, el manganeso regula las alergias. En este sentido, refuerza las defensas inmunitarias y participa activamente para luchar contra las diferentes formas de los radicales libres. Este oligoelemento, además de todo esto, protege las vitaminas C, B1 y B8 de una destrucción rápida.

Finalmente, es importante saber que en los hombres en particular, este oligoelemento esencial interviene en la fabricación de espermatozoides, y asociándose al zinc, que es otro mineral, contribuye a la elaboración de hormonas sexuales. En los hombres, una carencia de manganeso es susceptible de provocar un retraso en el crecimiento de los testículos, y puede incluso provocar infertilidad.

Alimentos que contienen manganeso

El manganeso se encuentra esencialmente en las verduras. Entre otros, este oligoelemento está presente en los cereales, concretamente el germen de trigo y los copos de avena y las legumbres. Los oleaginosos como las avellanas y las nueces son excelentes fuentes de manganeso. El plátano y la piña son frutas que contienen gran cantidad de manganeso.

En cuanto a las verduras, la col y las espinacas contribuyen a aportar al organismo una buena dosis de este precioso oligoelemento. Finalmente, conviene saber que el té, consumido en infusión, contiene también una gran cantidad de manganeso.

En resumen, una alimentación variada y suficientemente rica en verduras permite cubrir las necesidades cotidianas del organismo y del cuerpo en manganeso. En ciertas situaciones, sin embargo, es necesaria una cura de manganeso, es el caso por ejemplo de los deportistas que requieren mayor cantidad para reforzar sus articulaciones, o los niños y adolescentes para calmar ciertos dolores relacionados con el crecimiento.

Fuente:http://vivirsalud.imujer.com/