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4 tips para una dieta saludable

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Si te cuesta trabajo perder peso y llevar una dieta sana sigue estos sencillos tips para lograrlo. La clave para una dieta saludable es comer inteligentemente. Esto significa muchas veces renunciar a antojos que no te darán la energía que tu cuerpo requiere de la comida o que son altos en calorías o bajos en nutrientes.

 

 

Entre más inteligente sea tu alimentación más satisfecho te sentirás por más tiempo. Además te ayudará a aprender a comer únicamente cuando tienes hambre y no cuando quieres probar algo pero que realmente no tienes hambre. Es por esto que comer de manera inteligente requiere que pienses antes de comer. Así te será súper sencillo seguir estos 4 consejos que tenemos para ti.

 

 

Sigue un plan. Aprende a cocinar con reglas, evitando agregar una cucharada de esto y una pizca de aquello que terminará por hacer de tu platillo saludable uno súper alto en calorías. Para lograr una alimentación balanceada en cada comida sigue esta sencilla fórmula:

 

 

Escoge una porción de cada uno:

Porción grande: proteína (como pollo o pescado).

Porción generosa: carbohidratos bajos en calorías (como el brócoli) O porción limitada: carbohidratos altos en calorías (como arroz o papa).

Porción pequeña: grasas (como aceite de oliva, nueces y semillas o queso). No evites la grasa, solo limítala, ya que, al quedarse más tiempo en tu organismo, ésta hace que te sientas lleno por más tiempo además de darte energía.

 

 

Evita calorías innecesarias. Para lograrlo solo tienes que mantenerte alejado de salsas, cremas y aderezos que son altos en calorías. Una opción para no necesitar de estos acompañantes es aprendiendo a cocinar de manera que la comida conserve su sabor y jugos naturales. Puedes tratar cocinando la carne de manera más lenta y sin tapar para que se mantenga suave, jugosa y llena de sabor. Otra opción es utilizar opciones sin calorías como jugo de limón, vinagre y especias.

 

 

Olvídate de las comidas complicadas. No necesitas presentar a tu familia con infinidad de platillos que incluyan pasta, pan, ensalada, proteína y postre. Elige menos platillos, por ejemplo, proteína, vegetales y un carbohidrato (el azúcar del postre no es realmente necesaria); y escoge platillos sencillos, con pocos ingredientes que se traducen en menos calorías.

 

 

Pesa y mide. No solo te peses a ti mismo todas las mañanas, pesa además las porciones de comida que planeas preparar. Sin importar qué tan saludable es lo que estás comiendo, necesitar saber qué tanto estás comiendo porque entre más comida consumas mayor será el número de calorías que entre a tu cuerpo. Hazte amigo de las tazas y cucharas medidoras e invierte en una buena báscula de comida que te ayudará a manejar tus porciones y mantener tus calorías en el rango adecuado.

 

 

Esperamos que te sirvan estos sencillos consejos y que el camino hacia un tú más sano sea mucho más sencillo.

 

 

Fuente: http://www.comerico.com

Miguel Ángel Rodríguez exige al Gobierno que abandone la escalada represiva contra opositores

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El diputado a la Asamblea Nacional Miguel Ángel Rodríguez, advierte que llegó la hora de que tanto el gobierno nacional, como la población venezolana, resuelvan el acertijo sobre cuál será la verdadera intención del proceso político que domina al país. “Entre la ruina esclavizante, o el progreso liberador; se debe encontrar la respuesta a la angustia que nuestras familias viven, con el deterioro del salario, la marcadísima ausencia de productos, la precariedad de los servicios públicos y la ola de criminalidad que nos mantiene en estado de sitio”.

 

Sostiene que aunque considere lamentable que el gobierno de Nicolás Maduro parezca huir hacia adelante para no asumir responsabilidades y más bien ubique en tres personas de la oposición bautizadas como “trilogía del mal” la causa de todos los males, debe ser la población la que dicte muy activamente su veredicto.

 

“Asumir activamente una decisión pasa por votar masivamente, por defender como nunca la voluntad popular y también por acometer todo tipo de manifestación ciudadana, que para eso hay bastante escenario constitucional, así desde el gobierno se quiera criminalizar y tildar de traición a la patria el legítimo derecho a querer vivir en paz, con oportunidades de producir, de acceder a empleos de verdad verdad y de progresar”, explicó.

 

Al gobierno nacional Rodríguez lanza la propuesta de que si la intención de su programa no es la ruina, para hacer de la población venezolana una masa de esclavos dependientes de las dádivas “socorristas del rey”; entonces que abandone de inmediato lo que califica de gravísima escalada represiva contra los adversarios políticos, y emprenda una verdadera iniciativa de trabajo conjunto con los factores productores, procesadores y comercializadores de Venezuela, para rescatar urgentemente la calidad de vida de los ciudadanos con respeto a sus libertades.

 

“Si los venezolanos aceptan que Capriles, López y Machado, están detrás de la destrucción de más de cuatro millones de hectáreas en las que antes se producía comida, pero también están detrás de los enormes guisos de las importaciones sobrefacturadas y hasta de la pudrición de millones de kilos de comida vencida; entonces créanle y apoyen a Maduro. Si los venezolanos asumen que los tres dirigentes de la oposición fueron los que dilapidaron decenas de miles de millones de dólares que supuestamente iban a generar y distribuir más y mejor electricidad; entonces créanle y apoyen a Maduro”, esbozó.

 

Miguel Ángel Rodríguez dice lamentar que se hable en términos de guerra, pero recuerda que tal concepto fue acuñado por el gobierno nacional y en esa orientación concentraría toda su hegemonía comunicacional induciendo, según aprecia el parlamentario, políticas de terrorismo de Estado, incitación al odio, discriminación por causas políticas y otras que rayarían en delitos graves tipificados en el ordenamiento jurídico interno y en los tratados internacionales suscritos por Venezuela.

 

No obstante, insistió, “cuando por sus propias acciones el gobierno de Maduro parece avisar el fin de los tiempos, hasta de la apariencia democrática por la que se guiaron en 14 años, es la población en general la que debe tomar su decisión. Sembrar el terror, desmovilizar, anular incluso la acción electoral, son herramientas que sirven al totalitarismo. Oponerse de pensamiento, palabra y acción, al imperio de la inseguridad, de la destrucción de la economía productiva nacional, del salario y los derechos de los trabajadores, son pasos propios de quien valora la posibilidad de progresar y efectivamente lograr la mayor suma de felicidad posible”.

 

Fuente: Nota de Prensa

¿Aun no tienes disfraz? Estos son los 25 disfraces de último minuto que puedes hacer fácilmente.

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

1. Roy Lichtenstein Character

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2. iPad

 

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3. Waldo

 

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4. The Son of Man

 

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5. Google Maps

 

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6. Grumpy Cat

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7. Sauron

 

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8. Malcolm McDowell in A Clockwork Orange

 

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9. Helga G. Pataki From Hey Arnold!

 

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10. 50 Shades of Grey

 

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11. Audrey Hepburn in Breakfast at Tiffany’s

 

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12. Leslie Knope From Parks and Recreation

 

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13. Sally Jessy Raphael

 

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14. Shadow

 

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15. Sexy Ghosts

 

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16. Old Spice Guy

 

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17. Che Guevera T-Shirt

 

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18. Andrew W.K.

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19. Twister

 

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20. Bag of Eminems

 

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21. Sriracha Bottle

 

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22. Fluttershy

 

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23. Silver Surfer

 

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24. Misty From Pokémon

 

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25. E.T. and Elliott

 

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Capriles: «El líder más importante del 8-D es el pueblo»

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El municipio Antolín se convirtió en la tercera jurisdicción visitada, este miércoles, por el líder de la unidad nacional, Henrique Capriles, en su recorrido por el estado Nueva Esparta. Desde El Tirano, donde encabezó una concentración en la redoma de El Malecón, aseveró que pese a que la crisis económica se siente en toda Venezuela, el Gobierno central no muestra intenciones de rectificar y solo ejecuta políticas erradas que no conducen a una pronta solución.

 

“Nos siguen conduciendo hacia un barranco. Una muestra de ese fracaso es la inflación, el alto costo de la vida, el desabastecimiento y la inseguridad. Una isla como Margarita depende del turismo por su Puerto Libre, pero han acabado con el turismo, con todo. Han acabado con el país y los venezolanos debemos expresarnos el 8 de diciembre para dejar claro que el país anda buscando un cambio y los venezolanos queremos un cambio.

 

Así que ese sentimiento de frustración, de impotencia debe ser expresado en millones de votos el próximo 8 de diciembre. Los venezolanos somos luchadores, no dejemos que se imponga el miedo que pretende infundir el gobierno con el chantaje. El 14 de abril derrotamos el miedo, se organizaron, se desplegaron en los centros, votaron y cobraron. El líder más importante del 8 de diciembre es el pueblo”.

 

Capriles, quien estuvo acompañado por el candidato a la alcaldía de esa localidad, Oscar Hernández, explicó que hay un sentimiento de cambio que se siente en la calle, sin embargo insistió en la importancia de expresarlo contundentemente en las urnas de votación. “Debemos decidir entre el país que Maduro quiere y el que soñamos la inmensa mayoría de los venezolanos. Quedan 39 días para que nos expresemos con contundencia.

 

La última semana de la campaña los enchufados vendrán a entregar de todo, colchones, comida, de todo. Pónganse de primeros en la cola, pónganse cualquier trapito rojo, agarre todo lo que le den, pero cuando vaya a votar con una gran sonrisa recuerde que es abajo y a la izquierda, por la unidad, por el cambio. Porque en este proyecto de futuro cabemos todos”.

 

Recordó que cada 8 de septiembre visita la Isla de Margarita para honrar tributo a la Virgen del Valle. “No venimos acá solo cuando hay elecciones. El pueblo lo sabe. Venimos todos los 8 de septiembre a rendirle homenaje a la Virgen del Valle. Tengo a Dios en mi corazón y cuando vengo a Nueva Esparta siento mucha alegría, porque quiero mucho a este pueblo. Vengo a decirle a todos los votaron por mí en abril, que lo vuelvan hacer por los candidatos del progreso. Esta elección no es solo para escoger alcaldes y concejales, debe superar el ámbito regional. La escasez y la inflación también llegaron a la isla ¿Cuánto cuesta un repuesto para las lanchas de los pescadores? ¿Cuánto vale un caucho para los que se ganan la vida como taxistas? Ellos están acabando con todo, ya lo hicieron con el Puerto Libre. Con lo único que no van a poder es con ustedes, porque estamos todos abrazados por la esperanza de un cambio”.

 

Insistió en la necesidad de que el pueblo se organice y active de cara a los comicios del 8 de diciembre. “No podemos quedarnos en el lamento. El cambio debe sentirse en toda Venezuela, porque que si los enchufados en el poder ganan, van hacer creer que estamos en el mar de la felicidad. Ellos tienen una versión particular del sentido de patria. No hay alimentos, hay escasez, inflación, pero ellos dicen que no importa, porque hay patria. La patria es vivir bien, comer bien, que el sueldo alcance. El 8 de diciembre le vamos a decir al gobierno lo que significa la patria”.

 

Más temprano, el líder de la unidad nacional, en compañía de los candidatos por la unidad a la alcaldías de los municipio Díaz y Gómez, Mauricio Acevedo y Ángelo Camino, respectivamente, realizó una caravana por La Guardia y Santa Ana, desde donde destacó el fracaso del gobierno, por lo que pidió al pueblo salir a votar masivamente en los comicios municipales del 8 de diciembre.

 

Fuente: Nota de Prensa

SOFTline Consultores Presenta Diplomado en Finanzas para Ejecutivos No Financieros

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

La firma de consultoría y adiestramiento, impartirá un nuevo Diplomado Universitario en Finanzas para ejecutivos NO Financieros.

 

 

SOFTline Consultores, firma líder en Venezuela en consultoría financiera y desarrollo de recursos humanos, presentará un nuevo diplomado para el último trimestre del año y el primer trimestre de 2014. El programa está orientado a impartir conocimientos esenciales para la actividad empresarial y solidificar la formación financiera de todo profesional de cualquier área. Gracias a los convenios suscritos con la Universidad Central de Venezuela (UCV) y la Universidad Tecnológica del Centro (UNITEC), los diplomados de SOFTline Consultores han sido desarrollados como herramientas flexibles y actualizadas, enfocadas en preparar los Recursos Humanos que demandan cualquier empresa.

 

 

El Diplomado en Finanzas para Ejecutivos NO Financieros tiene como principal objetivo proporcionar a los participantes las herramientas financieras más importantes para comprender y desenvolverse en el mundo financiero, dar amplios conocimientos de cómo funciona el sistema financiero y sus distintos integrantes e instrumentos de inversión, entender la estructura e importancia de los estados financieros y analizarlos mediante los indicadores, entre otros temas.

 

 

Todos los instructores de los diplomados de SOFTline Consultores son profesores universitarios con amplia experiencia docente en las principales casas de estudio del país y con muchos años de experiencia laboral en las materias de su competencia.

 

 

Más información sobre este diplomado de SOFTline Consultores puede obtenerse a través los teléfonos (0212)263-43-93/263-13-80, también puede contactarlos a través de cursos@soft-line.com.

 

 

Nota de Prensa

Detienen a 3 sujetos involucrados con la decapitación de un joven en Cumaná

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El Cuerpo de Investigaciones, Científicas, Penales y Criminalísticas (Cicpc) detuvo a 3 hombres por estar vinculados con la muerte de Silvio Ernesto González, de 19 años de edad, cuyo cuerpo fue localizado decapitado en un barrio de Cumaná, estado Sucre.

 

Los presuntos homicidas, que se encuentran a la orden del Ministerio Público, están identificados como Víctor Luis Gómez, Félix Jesús Lezama y Yarelis Córdova. Un cuarto sujeto, de nombre José Angel Patiño Mora, se dio a la fuga.

 

El cuerpo de González fue lanzado por un caño. Trascendió que el exceso de drogas y alcohol habrían originado una discusión que desencadenó el homicidio. El Cicpc sigue las investigaciones.

 

Fuente: GV

Consejos para tener sexo frente a un espejo

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Todos tenemos esa parte exhibicionista, especialmente durante el sexo. Sigue estos consejos para tener sexo frente a un espejo y disfruta de una nueva experiencia.

 

Acéptalo, a ti también te da curiosidad de experimentar y verte teniendo relaciones con tu pareja. No solo verlo a él sino también verte a ti. Si este es tu caso, sigue estos consejos para tener sexo frente a un espejo. ¡Suban el erotismo en su relación!

 

Aunque no lo creas, el espejo también es considerado como parte de un juego sexual. Ver los movimientos de tu pareja funciona como un afrodisíaco sexual. Si te aventuras a hacerlo, prueba diferentes posiciones y ángulos. Usen la cama o el sillón para hacer diferentes poses, cada una les permitirá descubrir gestos.

 

Si tu pareja te masturba, aprovecha para ver en el espejo cómo lo hace. También te ayudará a sentirte más segura con tu cuerpo y te excitarás más.

 

Y si te cuesta verte desnuda, un buen consejo para tener sexo frente a un espejo es usar un antifaz. Esto le dará un toque más sensual al acto y te ayudará a sentirte mejor.

 

Ver la cama desarreglada, los cuerpos desnudos, los gestos que haces, las caricias y demás te harán tener un placer diferente y más intenso. Y no tiene que ser precisamente un espejo, puedes ayudarte de algún objeto en el que puedan ver el reflejo como la televisión.

 

 

 

Fuente: Starmedia

¿Quieres y no sabes como pedirlo? ¡Formas de pedir sexo oral!

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El sexo oral no es exclusividad de los hombres. Las mujeres también lo disfrutamos porque el sexo oral es uno de los momentos más placenteros a la hora de estar en la cama. En ocasiones tenemos vergüenza o simplemente nos sentimos mal de pedirlo, pero así como él te lo pide o tú se lo practicas sin razón alguna, así debe él ser contigo. ¿A quién no le gusta que estimulen sus puntos de placer?

 

La mejor forma de pedirle sexo oral es hablando, pero para darle más emoción al asunto, te desafiamos a que pruebes lo siguiente:

 

Usa ropa interior sexy. Puedes jugar con las piezas y usar sólo la parte de arriba.

 

Cubre tu cuerpo (especialmente esa área) con crema batida, chocolate o algo que le encante comer.

 

Una forma divertida de pedirle sexo oral es con señales, y no precisamente tuyas. Un día, deja que te encuentre desnuda en la casa, actúa de forma natural. Cuando él ya tenga ganas, hazlo esperar. Deja que vaya a la cama y con labial, dibuja flechas que recorran todo tu cuerpo y lleguen hasta ahí abajo, justo donde quieres que él trabaje.

 

Rétalo a que te genere un orgasmo sin manos. Sólo insinúale sexo oral. Si no entiende, mejor para ti porque probará cómo lograrlo de otras formas que también podrás disfrutar. Cuando ya no aguantes las ganas (o sus esfuerzos no den resultado) guíalo hasta llevarlo al sexo oral. Puedes cambiar de posición, colocar sus manos en tu cuerpo o pedírselo.

 

Otra forma es con mensajitos de texto. Cuando él esté en otra habitación, mándale mensajes de texto o imágenes tuyas que lo tienten. Recuerda que todo debe ser con el propósito de que él te practique sexo oral.

 

Si prefieres que en definitiva entienda que lo que quieres es sexo oral, díceselo a lo grande: con carteles. Haz dibujos sexys y escribe frases provocativas en carteles. Llena la habitación de ellos y coloca un cartel de que resalte del resto que diga «QUIERO SEXO ORAL» arriba de la cabecera. De seguro lo sorprenderá y lograrás tu objetivo.

Pedir sexo oral no debe ser tan difícil, es cuestión de entender que es parte de la vida sexual; es saludable y ayuda a ser feliz. Pero si ésto no es suficiente para ti, puedes probar lo anterior y disfrutar o demostrarle tú cómo hacer un buen sexo oral.

 

 

 

Fuente: Starmedia

Niegan libertad plena a la jueza María Lourdes Afiuni

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

José Amalio Graterol, abogado defensor de la jueza María Lourdes Afiuni informó este miércoles que el juez que lleva el caso negó la libertad plena que habían solicitado para Afiuni.

 

Graterol indicó que el expediente señala que la libertad plena podría ser revisada después del 10 de diciembre cuando se cumplen cuatro años de su detención. Explicó que la defensa había solicitado la libertad plena y no el cese de la medida de coerción personal que pesa en su contra. El abogado defensor también precisó que el régimen de presentación cambió a 30 días y no a 15 días como era habitual.

 

Graterol explicó que en el expediente no figura un auto por la suspensión del juicio del pasado 23 de octubre, lo que considera un error inexcusable. La defensa de la jueza acudió la mañana de este miércoles al Palacio de Justicia para acceder al expediente del caso y se les negó su revisión.

 

Amenazas para acceder al expediente

Los abogados Thelma Fernández y José Amalio Graterol se dirigieron a la sede de la inspectoría de Tribunales para solicitar acceder al expediente y la inspectora informó que si les permitirían el acceso al documento en el Tribunal 17 de juicio del área Metropolitana de Caracas.

 

«Lo normal es que no te presten el expediente, y por eso nos dirigimos a la inspectoría de Tribunales y la secretaria del tribunal rompió en ira y llamar a la Guardia Nacional para acusarnos y pedir que nos llevaran presos», precisó. Denunció que la secretaria del Tribunal 17 está parcializada, contrario a lo establecido en la Ley. «Los secretarios de los Tribunales no deben estar parcializados, y menos en el Tribunal que lleva este caso», puntualizó.

 

Agregó que la señora Luisa Laya está claramente parcializada con fotos en su escritorio del fallecido presidente Hugo Chávez. José Amalio Graterol, abogado defensor de la jueza María Lourdes Afiuni informó este miércoles que el juez que lleva el caso negó la libertad plena que habían solicitado para Afiuni.

 

Graterol indicó que el expediente señala que la libertad plena podría ser revisada después del 10 de diciembre cuando se cumplen cuatro años de su detención.

 

Explicó que la defensa había solicitado la libertad plena y no el cese de la medida de coerción personal que pesa en su contra. El abogado defensor también precisó que el régimen de presentación cambió a 30 días y no a 15 días como era habitual.

 

Graterol explicó que en el expediente no figura un auto por la suspensión del juicio del pasado 23 de octubre, lo que considera un error inexcusable. La defensa de la jueza acudió la mañana de este miércoles al Palacio de Justicia para acceder al expediente del caso y se les negó su revisión.

 

Amenazas para acceder al expediente

Los abogados Thelma Fernández y José Amalio Graterol se dirigieron a la sede de la inspectoría de Tribunales para solicitar acceder al expediente y la inspectora informó que si les permitirían el acceso al documento en el Tribunal 17 de juicio del área Metropolitana de Caracas.

 

«Lo normal es que no te presten el expediente, y por eso nos dirigimos a la inspectoría de Tribunales y la secretaria del tribunal rompió en ira y llamar a la Guardia Nacional para acusarnos y pedir que nos llevaran presos», precisó.

 

Denunció que la secretaria del Tribunal 17 está parcializada, contrario a lo establecido en la Ley. «Los secretarios de los Tribunales no deben estar parcializados, y menos en el Tribunal que lleva este caso», puntualizó. Agregó que la señora Luisa Laya está claramente parcializada con fotos en su escritorio del fallecido presidente Hugo Chávez.

 

Fuente: EN

Línea 5 del Metro estará lista para el 2019

Posted on: octubre 30th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Este miércoles el presidente Nicolás Maduro, realizó una jornada de inspección en la obra de la estación Miranda II de la línea 5 del Metro de Caracas. Explicó que la ruta partirá desde la estación Zona Rental.

 

Expresó que como parte del gobierno de calle asistió hasta la obra para comprobar su desarrollo. Dijo que esta nueva vialidad conectará Caracas con el estado Miranda. Agregó que «el sistema del Metro de Caracas nos permitirá organizar una nueva ciudad, una nueva Caracas». Maduro destacó que la capital creció de forma «anarquizada» y «a lo loco», por lo que se busca a través de obras lograr la reestructuración.

 

Enfatizó que «estas obras son para la suprema felicidad de los venezolanos». Criticó a los medios internacionales que se burlan de la suprema felicidad social, y aseguró que «este es un concepto que viene de Bolívar y no es el hazme reír de nuestra patria». Cuestionó «a quién le puede doler el amor y la felicidad».

 

Por otro lado, el ministro de transporte terrestre, Haiman El Troudi, detalló que la ruta del metro creada para esta línea pasará por debajo de la autopista Francisco Fajardo, el río Guaire y por la línea 1 del Metro de Caracas.

 

Destacó que esta obra costó más de 4.000 millones de dólares y expresó que «si no existiera el control cambiario que impuso Chávez en el 2003, no podríamos tener esta obra». Resaltó que este proyecto «recibió financiamiento por nuestra relación estratégica con Brasil». Aseguró que «la patria tiene los recursos para el desarrollo y no solamente en el 2013». Dijo que se protegerá el salario de los venezolanos y «la construcción de obras para entregarle a la patria felicidad».

 

Concluye excavación de primera fase de túneles de la Línea 5 del Metro

La máquina tuneladora Juana, La Avanzadora llega este miércoles a la estación Miranda II, de la Línea 5 del Metro de Caracas, con lo cual concluye la primera fase de construcción de túneles de este ramal, que contribuirá con la descongestión de la Línea 1 del más importante medio de transporte capitalino.

 

La máquina llegará vía subterránea a un costado de la avenida Francisco de Miranda, en el Este del Área Metropolitana de Caracas, donde será recibida por el ministro de Transporte Terrestre, Haiman El Troudi.

 

Esta primera fase de túneles supone la excavación de 7,5 kilómetros de los 14,8 que conforman la Línea 5, en un recorrido que incluye seis de las 10 estaciones: Zona Rental, Bello Monte, Tamanaco, Parque Bolívar, Bello Campo y Miranda II. Posteriormente, se dirigirá a las estaciones Monte Cristo, Boleíta, El Marqués y Waraira Repano, hasta la nueva zona de Patios y Talleres.

 

Juana, La Avanzadora realiza su trabajo de perforación junto con la topa Manuelita Sáenz, que ha excavado 7,3 kilómetros. Ambas cavan los túneles gemelos, en paralelo, desde agosto de 2010, cuando partieron de Zona Rental. Las máquinas utilizadas para excavar los túneles son de la fabricante alemana Herrenknecht AG. Tiene una longitud de 94 metros, con un peso de 590 toneladas.

 

La Línea 5, que ha creado unos 14.000 empleos, exhibe un avance físico de 46,76% y requerirá una inversión total de 3.992 millones de dólares. Se estima que en 2014 se inauguren las estaciones Bello Monte y Tamanaco; en 2015, las Parque Bolívar, Bello Campo y Miranda II; y en 2016, Monte Cristo, Boleíta, El Marqués y Waraira Repano.

 

Cuando concluya este proyecto, las Líneas 2,4 y 5 formarán un conjunto único de 40 kilómetros con 27 estaciones y 60 trenes. Superará así la Línea 1, la más antigua del sistema, que tiene 21,4 kilómetros de longitud, 22 estaciones y 42 trenes.

 

Fuente: AVN

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