Ser mujer no es asunto fácil, las hormonas alborotadas al borde de la locura cada mes y adicional a ello saber cómo hacer frente a la menstruación. Para unas es mucho más fácil utilizar toallas y para otras los tampones son su mejor aliado. Sin embargo, como se te tejen muchas dudas alrededor del uso de tampones, hoy responderemos a la popular pregunta: ¿Es malo usar tampones siempre? Acompáñanos para conocer la respuesta.

¡Hablemos de tampones!

Se trata de uno de los productos de higiene femenina más vendidos en la actualidad, lo tampones tienes como función absorber el flujo menstrual. Su utilización es muy sencilla, se insertan manualmente en la vagina y posteriormente se retiran mediante un cordón.

Este tipo de elemento se empezó a utilizar, según estimaciones, hace más de dos mil años, incluso mucho antes de lo que se utilizó la compresa. Sin embargo su forma de tubo se hizo realidad en 1929.

Miles de mujeres en el mundo prefieren este método por que asegura mayor higiene y por su uso fácil. Y aunque no lo creas, en algunos países con visión más radical temen sobre los efectos en la virginidad de las mujeres y su reputación femenina.

No es malo usar tampones

Utilizar tampones no es malo, por el contario es seguro. Miles de mujeres en el mundo lo hacen con excelentes resultados. Sin embargo, hay que seguir las recomendaciones de los expertos para no tener complicaciones.

Lo profesionales en el tema recomiendan, por ejemplo, que un tampón debe cambiarse luego de 4 o 6 horas, tiempo en el que el tampón ya se habrá saturado de sangre, dejarlo más tiempo podría resultar un factor de riesgo importante para adquirir enfermedades como la del Síndrome de Shock Tóxico, una enfermedad producida por cierto tipo de bacterias.

Es-malo-usar-tampones-siempre-2.jpgISTOCK/THINKSTOCK

Aunque en la actualidad los casos de Síndrome de Shock Tóxico son menos de la mitad que hace unos años, la verdad es que todavía se presentan, entre los síntomas de este Síndrome pueden ser: diarrea, malestar, dolor de cabeza y dolores musculares entre muchas otras.

Algunas mujeres tienen temor para sacar el tampón pero la verdad es que están muy bien diseñados para que al tirar suavemente del hilo puedas retirarlo. Lo que debes hacer luego es envolverlo en papel y tirarlo a la basura. Evita a como dé lugar votarlo en el inodoro porque es posible que cause problemas en la plomería de tu casa.

¿Sabías que el buen dormir influye en la capacidad del cuerpo de quemar grasas? Así es, el sueño también nos ayuda a adelgazar, por lo tanto, te recomendamos leer estos consejos para aprender cómo quemar grasas al dormir.

La relación entre el sueño y el peso

¿Por qué el buen dormir tiene incidencia en nuestro peso corporal? La respuesta es simple: La falta de descanso genera un desequilibrio hormonal en el organismo que afecta el metabolismo. Algunos de los efectos de ese desequilibrio pueden ser un aumento del apetito y la dificultad de sentirnos satisfechos tras las comidas.

Además sufrimos antojos de alimentos con azúcar e hidratos de carbono, lo cual hará que comamos de más y aumentemos de peso. La razón es que cuando dormimos poco aumentan en el organismo los niveles de una hormona llamada ghrelin, que reduce el ritmo metabólico y la manera en que podemos quemar grasas.

Por otro lado, obtener un descanso adecuado estimula concretamente la capacidad del organismo de quemar grasas, ya que durante el sueño el cuerpo metaboliza carbohidratos para transformarlos en energía. La falta de sueño o el dormir poco e interrumpidamente interfiere con este importante proceso metabólico y como consecuencia se acumula grasa en el cuerpo.

Cómo adelgazar durmiendo

No ideal para un buen descanso es tener no menos de 7 horas de sueño y no más de 9. Por eso, a continuación, te daremos algunos consejos para dormir bien y ayudar a tu metabolismo en la tarea de quemar grasas.

Ejercicio

Hacer ejercicio físico incide en tener un sueño profundo y descansado, ya que el ejercicio reduce el nivel de hormonas de estrés y relaja al cuerpo. Esto generará un mejor descanso y por ende un mayor metabolismo para quemar grasas.

Aromaterapia

La aromaterapia es una aliada para el buen dormir. Utilizar un aceite esencial como el de lavanda para la relajación antes de dormir (en masajes, baño de inmersión, difusor con hornillo o almohadilla rellena) ayudará a una mejor calidad de sueño y a acelerar el metabolismo.

Acostarse temprano

La calidad de sueño es mejor cuando dormimos más temprano. Intenta también tener un horario fijo para dormir y despertar.

Apagar la computadora y la TV

Las luces artificales de las pantallas emiten ondas que pueden afectar tus patrones de sueño. Por eso, siempre apaga tu computadora y tu televisor 30 minutos antes de dormir.

Oscuridad

Procura dormir en una habitación sin luz. La luz artificial afecta el biorritmo y la capacidad de dormir profundamente, aunque no lo notemos.

Fuente: Agencias