EL FACTOR PRINCIPAL DE LA DIETA DE DESINTOXICACIÓN ES EL CONSUMO DE FRUTAS FRESCAS QUE SON RICAS EN FIBRA, VITAMINAS, MINERALES Y AGUA. ADEMÁS, LAS FRUTAS DEBEN SER BAJAS EN ÁCIDO GLUCÉMICO CON EL FIN DE AYUDAR A LAS PERSONAS A AUMENTAR SUS NIVELES DE ENERGÍA, Y DISOLVER LAS TOXINAS. RECORDAMOS QUE LA DESINTOXICACIÓN DEBE REALIZARSE EN VARIOS PASOS, ESTE BATIDO ES PARTE DE UNA SERIE DE CAMBIOS EN LA DIETA PARA LOGRAR EL FIN DE LA DESINTOXICACIÓN COMPLETA.

Este batido es excelente para empezar el día, es recomendable incluirlo como desayuno o como merienda.

Ingredientes:

1 1/2 taza de leche de almendras

1/2 taza de agua de coco

2 hojas de col rizada/berza/kale

1/4 de aguacate

1/2 taza de trozos de mango

1/2 taza de hielo

Preparación:

Coloca todo en una licuadora o procesadora de alimentos hasta que quede una mezcla suave y listo.

Fuente: Creadess

El concepto de reutilizar es en muchos casos es mas ecológico que el reciclaje, requiere de poca o ninguna energía, se utilizan procesos que no necesitan mucha tecnología.

Existen muchos productos no se reciclan, por no resultar rentable. Sin embargo muchos se pueden reutilizar fácilmente evitando la compra de productos nuevos para ese uso en particular y por último pero no menos importante en estos tiempos, ahorramos algo de dinero.

Hoy les traemos unos ejemplos de algo que normalmente se usa y mucho, como son las bolistas de té o infusiones (si usamos directamente hojas de té o infusiones que es mucho mas ecológico y barato también sirven estos consejos). Algunas de las formas de reutilización pueden ser complementarias por lo que podemos llegar a hacer dos o tres cosas distintas con un mismo saco de té.

Primera opción, el té o infusiones y las plantas:

Las plantas adoran la comida y los residuos de té (de ahora en adelante solo mencionaremos té pero también pueden ser infusiones, té verde, rojo, yerba mate, etc.) resultan una excelente comida para nuestra plantas, por lo que podemos utilizarlas de varias formas. Se pueden mezclar directamente en la tierra, o enterrarlas; se pueden usar a modo de manto vegetal, que además como ya hemos visto otras veces ahorra agua, la rompemos y vamos cubriendo la superficie de la tierra con las hojas de té, si no utilizamos sacos, vaciamos directamente el contenedor de la hojas en la maceta. Otra forma es hacer un segundo té, que saldrá débil, aguado pero no es para nosotros; esperamos a que enfrié y lo usamos para regar, también cuando nos sobra se nos olvida la taza por ahí, se enfría y hasta puede que le salgan hongos; en lugar de tirarlo al fregadero dáselo a tus plantas y verás que le gusta el té mas que a los Ingleses. Otra opción es utilizarlo directamente en el compost, el té aporta varios minerales a la tierra.

Segunda opción, desodorante del refrigerador:

ponemos varios sacos en algún contenedor donde puedan respirar, puede ser por ejemplo un envase viejo de manteca, al que le haremos varios agujeros y ponemos dentro el té; este ira absorbiendo los malos olores de la heladera. También podemos usar bicarbonato para este fin, pero el té usado es gratis.

Tercera opción, tratamientos de la piel, bolsas en los ojos, picaduras de insectos, anti-inflamatorio.

El té, tiene una pequeña parte de ácido tánico que funciona como anti-inflamatorio, lo que lo hace útil para todos estos usos antes mencionados; podemos tener siempre alguna bolsita en la heladera para usarlo en caso de necesidad, con lo que estaríamos dándole dos usos ya que también captaría los malos olores como vimos en el punto anterior.

Cuarta opción, tintura de telas:

Desde hace siglos el te ha sido utilizado para teñir tela. Le da a la tela blanca un tinte como antiguo o sepia, que puede ser bastante frío. También se utilizan bolsas de té, para los blancos grises o darle vida a un proyecto de artesanía, incluso puede servir para teñir madera. También hay quien usa el te para teñir el pelo.

Quinta opción, hacer mas té:

El proceso es sencillo: hacemos el té, guardamos la bolsa; hacemos un segundo té y separamos otra vez las bolsa. Cuando llegue el momento de hacer el tercero en vez de sacar otra bolsa de la caja usamos las dos bolsas reservadas, con lo que ahorramos una tercera parte de las mismas. Si gastamos, por ejemplo, tres cajas al mes, haciendo algo tan sencillo,como lo propuesto gastaríamos tan solo dos, y una vez reutilizados, podemos volver a usarlos para las plantas como vimos en primera instancia.

Fuente: Creadess

1. Poder de Curación: La albhaca tiene muchas propiedades medicinales. Las hojas son un tónico para los nervios y agudiza la memoria. Ellos promueven la eliminación de la materia catarral y la flema de los bronquios. Las hojas fortalecen el estómago y inducen a la transpiración abundante. La semilla de la planta es mucilaginosa.

2. La fiebre y resfriado común: Las hojas de la albahaca son específicas para muchas fiebres . Durante la estación lluviosa, cuando la malaria y el dengue están ampliamente prevalentes, las hojas tiernas, cocidas con té, actúan como preventivo contra esas enfermedades. En el caso de las fiebres agudas, una decocción de las hojas hervidas con cardamomo en polvo en medio litro de agua mezcladas con azúcar y leche orgánicas hace bajar la temperatura. El jugo de hojas de albahaca se puede utilizar para bajar la fiebre. Extracto de sus hojas en agua dulce debe ser administrada cada 2 a 3 horas. Mientras tanto se puede seguir dando sorbos de agua fría. En los niños, es muy eficaz en la reducción de la temperatura.

3. Tos: La albahaca es un componente importante para muchos jarabes para la tos y expectorantes ayurvédicos. Ayuda a movilizar el moco en la bronquitis y el asma. Masticar hojas de tulsi alivia el resfriado y la gripe.

4. Dolor de garganta: El agua hervida con hojas de albahaca se puede tomar como bebida en caso de dolor de garganta. Esta agua también se puede utilizar para hacer gárgaras.

5. Trastorno respiratorio: La hierba es útil en el tratamiento de trastornos del sistema respiratorio. Una decocción de las hojas, con miel y jengibre es un remedio eficaz para la bronquitis, el asma, la gripe, la tos y el resfriado. Una decocción de las hojas, clavos y sal marina también da alivio inmediato en caso de influenza. Se deben hervir con medio litro de agua hasta que sólo la mitad del agua quede y tomar.

6. Cálculo Renal: La albahaca tiene un fuerte efecto en el riñón. En el caso de cálculos renales el jugo de las hojas de albahaca y miel, si se toman regularmente durante 6 meses, puede hacer que se expulsen a través del tracto urinario.

7. Trastorno de corazón: La albahaca tiene un efecto beneficioso en la enfermedad cardiaca y la debilidad como resultado de ella. Se reduce el nivel de colesterol en la sangre.

8. Enfermedades infantiles: problemas comunes pediátricos como el resfriado, la tos, la fiebre, la diarrea y los vómitos responden favorablemente al jugo de las hojas de albahaca. Si las pústulas de varicela retrasan su aparición, las hojas de albahaca tomada con azafrán las aceleran.

9. Estrés: Las hojas de albahaca se consideran como un «adaptógeno» o agente anti-estrés. Estudios recientes han demostrado que las hojas producen protección significativa contra el estrés. Incluso las personas sanas pueden masticar 12 hojas de albahaca dos veces al día para prevenir el estrés. Purifica la sangre y ayuda a prevenir varios elementos comunes.

10. Infecciones bucales: Las hojas son muy eficaces para la úlcera y las infecciones en la boca. Unas cuantas hojas masticadas pueden curar estas enfermedades.

11. Picaduras de insectos: La hierba es un profiláctico o preventivo y curativo para las picaduras o mordeduras de insectos. Una cucharadita de jugo de las hojas se toma y se repite después de unas pocas horas. El jugo fresco también debe ser aplicado a las partes afectadas. Una pasta de raíces frescas es también eficaz en el caso de picaduras de insectos y sanguijuelas.

12. Trastornos de la piel: aplicado localmente, el zumo de albahaca es beneficioso en el tratamiento de la tiña y otras enfermedades cutáneas. También se ha probado con éxito por algunos naturópatas en el tratamiento de la leucodermia.

13. Trastorno de dientes: La hierba es útil en los trastornos de los dientes. Sus hojas, se secan al sol y se hacen en polvo, puede ser utilizado para el cepillado de dientes. También se puede mezclar con aceite para hacer una pasta y utilizar como pasta de dientes. Esto es muy bueno para mantener la salud dental, contrarrestando el mal aliento y para masajear las encías. También es útil en la piorrea y trastornos de otros dientes.

14. Dolores de cabeza: La albahaca es una buena medicina para el dolor de cabeza. Una decocción de las hojas se pueden dar para este trastorno. Hojas machacadas mezcladas con pasta de madera de sándalo también se puede aplicar en la frente para conseguir el alivio del calor, dolor de cabeza, y para proporcionar frescor en general.

15. Trastornos oculares: El zumo de albahaca es un remedio eficaz para el dolor en los ojos y la ceguera nocturna-, que es generalmente causada por la deficiencia de vitamina A. Dos gotas de jugo de albahaca negra se ponen en los ojos todos los días a la hora de acostarse.

 Cómo propagar Albahaca ~

Paso 1: Encuentra un tallo que tienga 6 o más hojas en él. Cuanto más larga sea, mejor.

Paso 2: Cortar el tallo del resto del grupo con tijeras.

Paso 3: Cortar las hojas superiores o las flores y las hojas de la parte inferior justo en el punto de origen o donde se une al tallo.

Paso 4: Colocar en un frasco con agua.

Paso 5: Espera y te sorprenderá ver que tu tallo poco a poco comenzará a dar raíces que crecen en alrededor de una semana.

Paso 6: Trasplantarlo en una maceta con tierra y disfrutar de albahaca todo el año!