Es muy común pensar que, cuando una relación no funciona o está estancada, darse un tiempo puede ayudar a mejorarla, debido a que al separarte de tu pareja se supondría que ves las cosas con mayor claridad.

Al darse un tiempo tienes espacio y tiempo para ti, lo cual es benéfico porque en muchas ocasiones los problemas de pareja empiezan porque una de las partes mira demasiado por los “dos” y se descuida a sí misma, según la psicóloga Sofía Vences, de la Universidad Complutense de Madrid, España.

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Darse tiempo cada uno

Las parejas con una relación de largo tiempo suelen caer en importantes letargos que, en ciertas ocasiones, dan lugar a dudas existenciales o problemas, así que una sacudida como una separación puede lograr que la pasión y el interés renazcan.

Por ello es importante que al darse un tiempo se aproveche, y en Salud180.com te damos algunos tips para hacerlo:

1. Date tu propio tiempo. Ten clara la perspectiva, así como qué motivó esa situación, de esta manera encontrarás la clave para una solución y para tomar medidas reparadoras que den lugar a la posibilidad de entablar un nuevo diálogo, más fluido y profundo.

2. Tiempo de cambios. Piensa detenidamente en los cambios que harás, nadie es perfecto y todos necesitamos realizar ciertas modificaciones en nuestra conducta o en nuestro carácter, para que la convivencia sea más placentera y deseada.

3. No prometas en vano. Elige aquello a lo que sabes que puedes comprometerte o que harás el intento por modificar. Si has dicho una y otra vez que dejarás de lado cierto hábito y no lo has hecho, no sería prudente volver a aludir lo mismo ya que despertarás recelo y desconfianza en quien ha elegido esta separación temporal.

Cabe mencionar que al darse un tiempo, uno se da cuenta de lo que quiere cuando lo pierde, por lo que, quizás, este tiempo puede ayudar a valorar más la pareja y la relación y acabar siendo muy saludable.

No obstante, también puede resultar en todo lo contrario, que tanto tú como tu pareja tengan claro que en realidad la relación no los lleva a donde desean o no cumple sus expectativas, por lo que es igual de responsable tomar una decisión de seguir cada quien su propio camino.

Fuente: Sex180

El deseo no sólo es parte, es un elemento imprescindible en cualquier relación de pareja; sin embargo, es uno de los factores más difícil de conservar al transcurrir el tiempo, más aún si no se tiene una inteligencia erótica.

Ésta consiste en la elección adecuada de actitudes, conductas y expresiones orientadas a resolver lo más placenteramente posible los deseos relacionados con la sexualidad, el erotismo y sexualidad.

Para la psicóloga y experta en parejas y sexualidad, Esther Perel, la clave en la inteligencia erótica consiste en crear cierta distancia entre la pareja; un espacio que le permita a cada uno un desarrollo, físico y emocional para después desearse mutuamente.

Entrena tu inteligencia

Para lograr una plenitud en el campo sexual es necesario desarrollar la inteligencia erótica; para ello, Salud180.com, con información de la especialista Verónica Kenigstein, te presenta tres claves para lograrlo:

1. Aprender de sexo. Habla, lee libros, asiste a talleres, ve películas, es imprescindible para abrir el tema desde la palabra, para conocerse, para descubrir opciones, para saber que existen alternativas. La sexualidad es un ámbito humano muy rico y abundante. A veces aprendemos de maneras muy limitadas y nos quedamos con los primeros patrones aprendidos. Se puede ampliar el conocimiento y por ende en este caso la inteligencia. ¡Descubre y aprende!

2. Conócete a ti mismo. Es importante conocer qué y cómo te gusta, cuáles son tus deseos, qué es lo que deseas cambiar, cuánto quieres gozar y cuáles son tus límites. Los patrones repetitivos son una extraordinaria oportunidad de expandir la propia conciencia sexual y ser cada día más versátiles y eróticamente inteligentes.

3. Conéctate con la otra persona. Escucha atentamente, conoce y se abierto con el otro. Aprender a leer a tu compañero sexual: sus tiempos, deseos, qué lo excita, qué la hace sentir amada o admirado, cómo puedes ayudar a su goce. Aprende a dar.

Esther Perel indica que jamás debes perder tu propia energía sexual. Es preciso que siempre te sientas en contacto con tu cuerpo y sexualidad antes de entrar en contacto con la de tu compañero. Recuerda el placer parte de ti, no lo olvides.

Fuente: Sex180

El sexo debería ir más allá del coito, pero de acuerdo al estudio “Sexualidad e inteligencia erótica de los mexicanos” las caricias, música, cena y pasión sólo se queda en la fantasía, ya que 76% de los participantes no realizan nada especial antes del encuentro sexual.

Sin embargo, ¿nuestra sexualidad se encuentra destinada a morir en la rutina? Nuestro cuerpo podría ser el mecanismo a través del cual podemos aumentar el erotismo. Según el estudio la parte más excitante para los hombres del cuerpo femenino son los senos y glúteos; en el caso de las mujeres son los pectorales. ¿Por qué no hacer de estas zonas nuestro objeto de deseo?

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Varía tu dinámica sexual…

Para decirle adiós a la costumbre es necesario que dejes de enfocar el acto sexual como una acción de penetrar. Prueba, intenta y disfruta, así lo señala la experta en sexualidad Elsy Reyes que te presenta 5 claves para aumentar el erotismo en sus cuerpos.

1. Primer paso. Comienza un juego donde la primera regla es decir, hacer y estimular algo distinto al típico encuentro al que ya están acostumbrados.

2. Descubre. Explora las partes de su cuerpo que por lo regular no tocas: pies, cabeza, dedos, brazos…

3. Cambia de postura. Pero no a la sexual o sea coital sino a cómo acomodan su cuerpo para recibir estímulos. A veces están tan incómodos en el pleno momento del preludio intimo que eso disminuye el porcentaje de disfrute.

4. Todo el cuerpo es una zona erógena. Pueden hacer círculos con la lengua en las uñas de las manos o pies de su pareja y convertirla en un órgano sexual. Órgano sexual no implica únicamente zona reproductiva (por eso es pésimo el término de órganos reproductores). Órgano sexual es toda parte del cuerpo que genere erotismo y placer.

5. Realiza todo lo que se te venga a la mente. Rozar sus rodillas, besar su nuca, unir sus espaldas y dejarse acariciar por la piel del otro. Atrévanse, vivan su cuerpo.

Recuerda, en la sexualidad todo está permitido siempre que exista respeto y confianza. Tu sexualidad está en tus manos ejercerla con responsabilidad y placer.

Fuente: Sex180

Todo inicia con la mirada, le sigue una palabra para finalizar con un contacto físico. Los sentidos son la esencia del erotismo, los mecanismos a través de los cuales puedes conocer tu cuerpo y el de tu compañero; sin embargo, ¿sabes estimularlos?

Aprender a estimular los sentidos es esencial para mejorar la vida íntima. Ejemplo de ello es el oído, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de McGill en Montreal, Canadá, las regiones del cerebro que tienen un papel decisivo en la percepción de la música o palabras son las mismas que se activan durante el orgasmo.

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Que sus sentidos sean la guía de su placer…

Puede que sean parte de nosotros, pero no siempre es fácil estimular los sentidos de manera correcta y más en compañía de tu pareja. Por ello, Salud180.com, con información de la experta Elsy Reyes, te proporcionan 5 tips para que lo consigas:

1. Un baño. Hay dos opciones, cuando quieren conservar el aroma personal, su humor, háganlo con un jabón neutro. Si lo que quieren es darle un toque de un aroma que les agrade, usen un shampoo, espuma o jabón de dicho olor; pero es muy importante, que a la pareja le agrade (dénselo a oler antes). Al salir del baño no se pongan nada, ni ropa ni crema o aceite.

2. Ambiente. Recuéstense cómodamente y si gustan coloquen una vela o incienso de un olor suave, que no sature la habitación. Debe haber luz, aunque está sea leve.

3. Empiecen por lo primero. Ya recostados, uno al otro al tiempo o por turnos, comiencen con el sentido uno, la vista-tacto. Obsérvense, cada estructura al tiempo que se tocan.

4. Nada existe, sólo ustedes dos y las sensaciones. Cuando se concentren en la textura de la piel cierren los ojos.

5. Oído. Comiencen a decirse pequeñas frases, los gemidos quizás surjan solos por lo que atiéndanlos, eroticen el momento con frases o palabras sucias es de gusto.

Para finalizar puedes dejar un rastro de besos sobre su cuerpo. Recuerda, en la sexualidad todo está permitido siempre que exista confianza y respeto en la pareja. ¡No lo olvides jamás!

Fuente: Sex180