Archive for septiembre 24th, 2013

¿Cómo bajar la panza cañera?

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Si eres hombre y deseas saber cómo bajar la barriga rápido y tonificar tus abdominales, te brindaré los alimentos que puedes consumir. Los alimentos aconsejados son aquellos ricos en proteínas de origen animal, como por ejemplo: leche desnatada, yogur light, quesos bajos en grasas, huevo, carnes sin piel ni grasa visible.

 

Consumir estos alimentos especialmente después del mediodía aumenta el metabolismo y te permite bajar la barriga rápido. Por otro lado existen alimentos que debes evitar, como por ejemplo: bollos, snack, amasados de pastelería, dulces, chucherías y todo alimento rico en azúcares y harinas blancas. Lo ideal es que reemplaces las harinas blancas por cereales integrales.

 

Para que comprendas mejor cómo reducir la barriga rápido, puedes tomar el siguiente ejemplo de menú como orientación para elaborar tu propio menú

Desayuno

1 vaso de leche desnatada con avena. 1 taza de ensalada de frutas.

 

Media Mañana

1 barrita de cereal light.

 

Almuerzo

1 taza de caldo light o 1 vaso de agua fría. 1 porción de pasta integral con vegetales. 1 fruta.

Merienda

1 vaso de licuado de leche desnatada y frutas.

 

Media Tarde

1 porción de queso bajo en grasas.

 

Cena

1 taza de caldo light o 1 vaso de agua fría. Pescado a la parrilla con ensalada multicolor. 1 gelatina light con crema baja en calorías.

 

Lo importante es que durante la primera mitad del día consumas hidratos de carbonos complejos en forma de cereales integrales, legumbres y pastas, e hidratos de carbono simple en forma de frutas y verduras. Tras la merienda es aconsejable comer alimentos con alto contenido en proteínas animales. Este menú muestra un ejemplo de distribución de alimentos que te permitirá perder barriga y tonificar tus abdominales.

 

Recuerda que existen planes de ejercicios físicos que te permiten perder grasa y tonificar el abdomen. Estos son un excelente complemento de la dieta y te permitirán lograr tu objetivo más rápido.

 

Andrés Pastrana revela un vídeo con el sicario de Pablo Escobar que lo raptó

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Laura Espinoza No Comments

Cuando el expresidente colombiano Andrés Pastrana llegó a la cárcel de Cómbita, Jhon Jairo Velázquez Vazquez, alias Popeye, lo recibió con la siguiente frase: “Las vueltas de la vida. Hace 25 años yo lo tenía secuestrado y usted hoy me tiene preso”.

 

Con esa anécdota el exmandatario mostró este lunes por la mañana en Bogotá parte del video de su encuentro con el verdugo que lo mantuvo cautivo durante una semana hace casi 25 años. Pablo Escobar, el capo del Cartel de Medellín, mandó secuestrar al entonces periodista para presionar al gobierno colombiano con el fin de que se prohibiera la extradición de los narcotraficantes a los Estados Unidos. El encuentro tuvo lugar hace más un año, el 28 de junio de 2012. Hoy fue difundido el video en el lanzamiento de la biblioteca presidencial del expresidente.

 

“El patrón lo tenía en la mira desde 1983. Su secuestro fue muy planeado… Tenerlo a usted para un bandido como uno es una cosa del otro mundo. Porque usted representaba muchas cosas, era tener a Colombia y al gobierno, porque usted es el delfín más importante de la República”, le dice Popeye a Pastrana en el vídeo.

 

«Usted representaba muchas cosas, era tener a Colombia y al gobierno», dice Popeye a Pastrana

 

En efecto, el exmandatario colombiano era una persona valiosa en ese momento para la causa de Escobar. No solo se había desempeñado como director de un noticiero y era candidato a la alcaldía de la capital del país, sino que era el hijo del expresidente Misael Pastrana, el vocero más importante del Partido Conservador en ese momento. Esa colectividad pesaba mucho en cualquier decisión que el congreso pudiera tomar respecto a la extradición.

 

Hace una semana, Popeye reveló en una entrevista con la revista SEMANA detalles hasta ahora desconocidos sobre el secuestro de Pastrana. El lugarteniente de Escobar contó cómo se había planeado y ejecutado ese crimen. “Cuando yo le estaba haciendo el seguimiento al doctor Pastrana, yo no conocía casi Bogotá, pero me fui al norte y entré a un restaurante. Cuál no sería mi sorpresa cuando vi en una de las mesas al doctor Mauricio Gómez, el hijo de Álvaro Gómez [candidato presidencial conservador a la presidencia de Colombia]. Él no tenía escolta, mientras que Andrés Pastrana tenía varios. Entonces llamé al patrón y le pregunté si cambiábamos de personaje. Él me dijo: “No sea bruto, Pope. A mí solo me sirven los que quieren ser presidentes”, le relató Popeye al semanario colombiano.

 

El secuestro finalmente tuvo lugar la noche del 18 de enero de 1988. Un grupo de 10 hombres armados liderados por Popeye entraron a la sede de campaña de Pastrana, lo encañonaron y lo metieron a la fuerza en un Mazda 626 de color verde. Los secuestradores le hicieron saber que eran miembros del grupo guerrillero M-19 y que solo querían enviar por intermedio suyo un mensaje al gobierno.

 

«Cuando le dije que estaba retenido por orden de Escobar, se derrumbó»

 

“La verdad, él estuvo muy controlado mientras creía que éramos un comando del M-19. Lo metí en un baúl de un carro, y el hombre, tranquilo. Después lo metimos en un helicóptero y seguía controlado. Pero él en un momento dado se dio cuenta de que lo estaba engañando. Yo soy muy bruto y él es muy inteligente. Entonces me frenteó y me pidió que le dijera quiénes éramos. Cuando le dije que estaba retenido por orden de Pablo Escobar, se derrumbó. Ahí se le acabaron las fuerzas”, dijo Popeye al semanario colombiano la semana pasada.

 

El expresidente colombiano fue liberado por una trágica coincidencia. La Policía tenía cercado el lugar del cautiverio. Muy cerca estaba también retenido el procurador Carlos Mauro Hoyos, quien se encontraba herido. Popeye había ido a buscar un médico y recibió una llamada de Escobar, quien le dijo: “nos van a quitar a Andrés Pastrana porque la operación es brutal. La única oportunidad de salvarlo es ir y matar al Procurador y llamar para que la operación se disuelva”, cuenta Popeye en el vídeo.

 

Minutos después de asesinar a Hoyos, Popeye llama a una emisora de radio y anuncia el hecho. Cuando la Policía llega al lugar en el que Pastrana estaba retenido, los secuestradores encañonaron al expresidente y amenazaron con matarlo. Un policía se ofreció como rehén en su lugar y finalmente Pastrana fue liberado. “Usted doctor tiene mucha suerte”, le dice Popeye a Pastrana en su encuentro.

 

El expresidente Andrés Pastrana fue liberado por una trágica coincidencia

 

El expresidente hizo público este video en el lanzamiento de su biblioteca presidencial virtual, una página web que contendrá gran cantidad de documentos, fotos y vídeos de su trayectoria política y de su gobierno. Es la primera vez que un mandatario colombiano recopila de esta manera la información de un periodo presidencial.

 

En su biblioteca hay piezas históricas que darán mucho de qué hablar. Están por ejemplo los dos narco-casetes que revelaron al país la penetración del narcotráfico en la campaña del expresidente Ernesto Samper (que derrotó a Pastrana en las elecciones de 1994) y el video del encuentro de Pastrana con el líder máximo de las FARC, alias Tirofijo, en la campaña presidencial de 1998. Para Pastrana la página es una apuesta por recuperar la memoria pues, según parafraseó al científico colombiano Rodolfo Llinas, “la memoria es lo que hace que no tengamos que aprender las cosas nuevamente”.

 

Fuente http://internacional.elpais.com/

 

 

Barril del Brent cae a menos de $108

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El petróleo Brent caía por debajo de los $108 por barril el martes, cediendo más terreno tras casi un mes de retroceso, debido a que la tensión geopolítica se aliviaba y surgían nuevas evidencias de un incremento de los suministros de petróleo de Libia e Irak.

 

El Brent alcanzó un máximo de más de $117 por barril en agosto por temores a que la guerra en Siria se salga de control y afecte a la producción de petróleo de Oriente Medio, pero desde entonces ha retrocedido lentamente debido a que ha la probabilidad de una intervención militar estadounidense y de un conflicto mayor es menor.

 

Señales de una posible reconciliación entre Irán y Occidente también han calmado las preocupaciones geopolíticas y han abierto la posibilidad de más ventas de petróleo iraní tras años de sanciones que han reducido las exportaciones de crudo en más de 1 millón de barriles por día (bpd).

 

El crudo Brent para entrega en noviembre caía $0,33 a $107,83 por barril, a las 1045 GMT, luego de anotar el lunes un mínimo de cuatro sesiones.

 

El petróleo en Estados Unidos para entrega en noviembre bajaba $0,41 a $103,18 por barril, en su cuarto día de retroceso y luego de alcanzar un mínimo de seis semanas en la sesión previa.

 

Irán ha aceptado conversar sobre su programa nuclear con altos diplomáticos de seis potencias mundiales, incluyendo al secretario de Estado de Estados Unidos, John Kerry, lo que ha aumentado las esperanzas de que las relaciones de Teherán con Washington puedan mejorar.

 

Funcionarios estadounidenses también han dicho que es posible una reunión esta semana entre el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, y el nuevo mandatario centrista de Irán, Hassan Rouhani.

 

Naciones Unidas podría respaldar esta semana un plan ruso-estadounidense para despojar a Siria de sus armas químicas.

 

El suministro de petróleo ha mejorado debido a que Irak elevó la producción en su yacimiento de Rumaila tras reparar filtraciones en un oleoducto, aunque trabajos planeados seguían conteniendo las exportaciones en el segundo mayor productor de la OPEP después de Arabia Saudita.

 

Libia también está aumentando gradualmente su producción después de que protestas afectaron a su sector petrolero.

 

Fuente: El Mundo

¿Cómo la osteoporosis puede afectar su vida?

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Según el doctor David Martin, Presidente de Osteoamigos, la osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea, que se presenta cuando los huesos se vuelven frágiles y propensos a fracturarse, porque van perdiendo la densidad de forma progresiva y silente por décadas, hasta que ocurre una fractura. “La cadera, vértebras y muñecas son las zonas más susceptibles de padecerlas. También puede generar dolores musculares, producidos por microfracturas y deformidades en la espalda; generando incapacidad”.

 

En Venezuela, de acuerdo a un estudio elaborado por el centro de investigación Unilime en 2012, 25% de los venezolanos mayores de 50 años sufre de osteoporosis. Además, el mismo estudio reveló que ocurren cerca de 10 fracturas de cadera por día, con una mortalidad de 17% en los primeros cuatro meses, y se espera que para el 2050 la frecuencia ascienda a 67 fracturas diarias.

 

“En nuestro país no se reconoce a la osteoporosis como un problema de salud serio y lamentablemente no existen programas de concientización pública que abarquen la prevención, el diagnóstico y el tratamiento. Debido a esta realidad, hemos organizado esta charla gratuita, para que cualquier persona -hombre, mujer, joven o de la tercera edad- pueda asistir y obtener muchos conocimientos que le ayudarán a evitarla o retardar su aparición y a tratarla si ya la padecen”, explica Martin.

 

El especialista explica que la osteoporosis, por lo general, se identifica cuando se encuentra en etapas avanzadas y en ocasiones ya ha ocurrido la primera fractura, lo que hace más complicado tratarla exitosamente. Igualmente se tiene la creencia de que es padecimiento que solo afecta a las mujeres que por lo general ya han pasado la menopausia, pero también se registra en hombres. “Todos estos mitos y dudas las vamos a aclarar en la charla, en la que van a participar diferentes voceros médicos especialistas en la osteoporosis, que utilizarán un lenguaje sencillo para que sea comprensible al público en general que es el que esperamos tener”.

 

¿Tengo osteoporosis? ¿Qué hago si la padezco? ¿Cómo puedo prevenirla? ¿La alimentación influye? ¿Es consecuencia de la menopausia?

Son algunas de las preguntas que serán respondidas en una charla gratuita dirigida al público en general que organiza Nolver en alianza con Osteoamigos (Asociación Venezolana de Pacientes con Osteoporosis) y SOVEMO (Sociedad Venezolana de Menopausia y Osteoporosis). El evento se realiza en el marco del mes de esta enfermedad que se conmemora en octubre y se llevará a cabo el próximo sábado 5 de octubre en el Hotel Pestana de Caracas, de 8:30 am a 12:30 del medio día.

 

Además, se darán a conocer los posibles tratamientos e información referente a la prevención de la enfermedad; ya que el objetivo es evitar las fracturas y sus complicaciones.

 

Fuente: Agencias

Parlatino instala hoy su segundo período de sesiones

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Este martes el Parlamento Latinoamericano (Capítulo Venezuela) instalará su segundo período de sesiones ordinarias de 2013.

 

De acuerdo con la agenda de la plenaria se presentarán ocho informes correspondientes a las reuniones de la junta directiva del Parlatino, de la mesa directiva del Eurolat y de varias comisiones.

 

Fuente: ÚN

Millonario ofrece a Lady Gaga casi tres millones de dólares por concierto privado

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Lina Romero No Comments

Lady Gaga recibió del millonario ruso , Roman Abramovich, una oferta de ganar dos millones 800 mil dólares por un concierto privado.

 

Abramovich, quien es dueño del club de fútbol Chelsea, quiere agasajar en su cumpleaños a su novia Dasha Zhukova, con su intérprete favorita.

 

El cumpleaños no solo tendrá la presencia de Lady Gaga como única celebridad, ya que también asistirán la hermosa Beyoncé y su esposo Jay Z.

 

Entretanto, el vocalista de Maroon 5, Adam Levine arremetió contra Lady Gaga en twitter, criticando a la intérprete por su nueva música.“Ugh… Reciclar el viejo arte para una generación más joven no te convierte en un artista. Te hace ser un profesor de arte. A mí me encanta escribir e interpretar música pop para mí y todos a mi alrededor. Eso es todo. No necesito ningún ingrediente extra”, escribió Levine.

 

Aunque no mencionó el nombre de Gaga, pareció ser obvio a quien se dirigió, ya que mencionó ‘arte y pop’, componentes del nuevo disco de la artista. Lady Gaga no tardó en pronunciarse también en Twitter, escribiendo : “Uh oh, chicos el policía de arte está aquí”.

 

Fuente:Panorama

Rodríguez Torres: «No puede haber explotación turística en Falcón sin seguridad»

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Desde el estado Falcón, el ministro del interior justicia y paz, Miguel Rodríguez Torres, encabeza la transmisión de mando de la policía de la entidad.

 

Rodríguez expresó que «no puede haber explotación turística en el estado Falcón sin segurdidad ciudadana». Prometió repotenciar el cuerpo policial de esta entidad, se refirió a los salarios y dijo que serán discutidos. Agregó que los que «echan carro y reposeros» deberán salir de este servicio.

 

Informó que para octubre se comenzará a aplicar «el patrullaje inteligente» en el eje de Tucacas, Coro y Punto Fijo, para «asegurar la vida de los ciudadanos». Destacó que esta misma semana se estará trabajando para incrementar los índices de seguridad en esta región.

 

Fuente: Globovisión

Aveledo: «El 8-D la gente se expresará contra la inflación e inseguridad»

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Este martes, la Mesa de la Unidad Democrática (MUD) presenta los Lineamientos de Gestión Municipal 2014- 2017. Durante la actividad, el secretario general de la organización, Ramón Guillermo Aveledo, aseguró que la elección del próximo 8 diciembre es «muy seria». «La gente se expresará sobre la inflación y la inseguridad por ejemplo», acotó.

 

Aveledo expresó que la Unidad promueve un Estado federal descentralizado. «De un lado esta el modelo autoritario lejano de la gente, solo cerca del poder», sentenció.

 

El secretario general de la MUD acotó que ante un gobierno que agrava la situación, la MUD busca soluciones. Señaló que la Unidad no es una instancia donde se reune la gente que esta en contra del gobierno. «No se trata de eso, la Unidad es donde nos reunimos los que queremos vivir mejor. Y eso comienza con los gobiernos municipales», indicó.

 

En Desarrollo

 

Tráfico limitado en el sector Los Colorados de la Troncal 5 por reparación de fallas de borde

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Trabajos de reparación de fallas de borde en la carretera troncal 05, a la altura del sector Los Colorados, salida de San Carlos hacia Acarigua, realiza el Ministerio Para Transporte Terrestre (Mpptt) en Cojedes, informó el director regional de ese despacho, Rafael Alemán.

 

Los trabajos constan de la construcción de un muro de gaviones, cunetas de concreto y torrenteras, para luego hacer la colocación del asfalto correspondiente en la vía.

 

Indicó Alemán que «mientras se realizan estos trabajos se mantendrá el tráfico parcialmente limitado, por lo angosto de la vía, sin embargo ésta no será cerrada ya que los trabajos se efectúan organizadamente, por lo que se les hace un llamado a los usuarios de esta vía para que tomen precauciones».

 

La carretera troncal 05 atraviesa todo el estado Cojedes y comunica esta entidad con el centro por un lado, y con el occidente del país, por otro.

 

Por su parte, Wolfang Rangel, representante del consejo comunal Tirgua I, aledaño a dicha vía, expresó su agradecimiento hacia el Mptt, por haberse abocado a la solución de este problema. «Este hueco y falla de borde representaba un gran peligro debido a la gran cantidad de vehículos livianos y pesados que transitan por esta zona. La comunidad agradece al ministerio por dar solución rápida y evitar una tragedia», apuntó.

 

Fuente: Globovisión

Acusan a tres hombres por robo a posada y a 30 turistas en Pampatar

Posted on: septiembre 24th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El Ministerio Público acusó a Kelvis Ledezma Galindo (24), Pedro Salazar (30) y Andris Rodríguez Rojas (21), presuntamente involucrados en el robo a la posada San Lorenzo y a 30 huéspedes el pasado 05 de agosto en Pampatar, estado Nueva Esparta.

 

Las fiscales 5º y auxiliar de esa jurisdicción, Brenda Alviares e Hilmary Velásquez, respectivamente, acusaron a Ledezma y a Salazar por presuntamente incurrir en los delitos de robo agravado y agavillamiento.

 

También fue acusado Rodríguez, quien se desempeñaba como recepcionista del mencionado establecimiento, por los delitos de robo agravado en grado de cooperador inmediato y agavillamiento, previstos y sancionados en el Código Penal. En el documento presentado ante el Tribunal 4º de Control de ese estado, las fiscales solicitaron la admisión de la acusación y que se ordene el enjuiciamiento de los hombres.

 

Asimismo, requirieron que se mantenga la medida de privación de libertad de Ledezma, Salazar y Rodríguez, quienes permanecen recluidos en el Internado Judicial de la Región Insular, ubicado en San Antonio.

 

El día del hecho, en horas de la noche, Rodríguez le habría permitido la entrada al establecimiento a Ledezma y a Salazar, quienes presuntamente amenazaron al personal con armas de fuego y procedieron a despojar a los temporadistas de sus pertenencias.

 

Adicionalmente, extrajeron 6.000 bolívares en efectivo de la caja registradora de la posada y tomaron un televisor plasma del lugar. Tras la investigación, los tres hombres fueron aprehendidos el pasado 11 de agosto por funcionarios del Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas, ante la orden de aprehensión solicitada por el Ministerio Público y acordada por la mencionada instancia judicial.

 

Durante el procedimiento les fueron incautados tres teléfonos celulares y mil bolívares provenientes del robo.

 

Fuente: Globovisión