Carne roja: Es difícil de digerir y con frecuencia se encuentra estancada en tu tracto digestivo. Cuando este alimento indigerible se pudre, libera toxinas y gases malolientes. Esto a su vez se expulsa como flatulencia y sudor que huele.

Alimentos procesados ​​y chatarra : Cualquier alimento que es muy rico y difícil para tu cuerpo de digerir, cualquier alimento que se procesa y refina el cual contiene mucha azúcar , harina blanca, aceites y otros agentes de procesamiento hidrogenado , y la comida que se le llama «basura » se pudre en el intestino y produce un olor desagradable en el aliento y a través del sudor.

Alimentos con ingredientes picantes – olor fuerte – utilizados en grandes cantidades: Ajo y otras especias no sólo causan mal aliento, también son responsables por el olor corporal , ya que producen gases sulfurosos cuando se digieren, que a su vez son absorbidos en la sangre y lanzado a través de los pulmones y los poros.

Los alimentos que son demasiado fibrosos : Si comes demasiados alimentos que contienen fibra soluble ( frutas, verduras , granos enteros, frijoles y legumbres ), gases como el hidrógeno , el dióxido de carbono y el metano se liberan cuando son digeridos en el intestino grueso. Cuando éstos salen de tu cuerpo a través de la flatulencia, tiendes a desear estar solo.

Una dieta baja en fibra : Lo contrario también es cierto – la fibra es buena para la digestión y cuando tu dieta es pobre en fibra, los alimentos residuales en el intestino provocan la formación de gases como el metano , lo que lleva a la flatulencia y eructos.

Los alimentos consumidos en un apuro : Cualquier alimento comido demasiado rápido hace que tragues demasiado aire ( una mezcla de oxígeno , dióxido de carbono y nitrógeno) . Cuando este es expulsado de tu cuerpo en un eructo, puedes apostar que no huele a rosas.

Una dieta baja en hidratos de carbono : Siempre se ha creído que los carbohidratos son los villanos de tu programa de pérdida de peso, pero cuando se trata de olores corporales , estos alimentos cargados de energía salvan el día . Al limitar el consumo de carbohidratos , tomas de forma automática más proteínas , lo que empieza a quemar las reservas de grasa de tu cuerpo para obtener energía, y esto libera cetonas en el torrente sanguíneo , que a su vez hace que tu aliento tenga un olor fétido.

Productos lácteos: Aunque son buenos en cierta medida (sin pasteurizar), tienden a causar mal aliento porque son ricos en proteínas que las bacterias en tu estómago descomponen para crear compuestos volátiles de azufre como el sulfuro de hidrógeno y mercaptano de metilo de olor nauseabundo.

Beber líquidos a tarvés de un popote/sorbente: Esto se aplica a los refrescos y las bebidas de cola y otras bebidas que se airean también – cuando se toma cualquier bebida o líquido que tenga gas en el mismo, se tiende a eructar a causa de la acumulación de gases en el estómago . Y dependiendo de lo que haya en el estómago, la respiración y demás olerán en consecuencia.

Goma de mascar : Puede masticar goma de mascar por una variedad de razones – para deshacerte de un hábito con la nicotina , para que tu aliento huela mejor ( qué irónico ) , o simplemente para pasar el tiempo. Pero cuando se elige el que no contiene azúcar, tu cuerpo no digiere completamente los edulcorantes bajos en calorías como el sorbitol, y cuando las bacterias actúan sobre él en tu intestino, causa una acumulación de gas que conduce a eructos y flatulencia .

Los frijoles y las legumbres : Hay muchos tipos de frijoles que causan gases , ya que contienen un azúcar llamado oligosacáridos , y esto a su vez provoca flatulencia y eructos que te hace oler mal.

Los alimentos ricos en colina : Los alimentos como el huevo y el hígado son ricos en colina , que no es fácil de digerir , lo que hace que gases se acumulen y se genere un malolor en el cuerpo.

Los alimentos fritos y horneados : Contienen grasas y aceites que se vuelven rancios con el paso del tiempo, y esto a su vez conduce a una mala digestión y excesivos eructos y flatulencia.

Café : El café causa mal aliento debido a que la acidez en esta bebida es mucho más alta que la de la saliva humana.

Alcohol: Sabes que hueles la mañana después de una noche en la ciudad, simplemente porque has tenido bebido mucho. El alcohol hace que el sudor y la respiración huela muy mal, así que evítalo que si quieres mantenerte limpio y fresco.

Fuente: UnaVidaLucida

Cuando tu cuerpo está tratando de decirte algo-por ejemplo, que estás escatimando en vitaminas, se puede ir a algunas longitudes extrañas. «Con la dieta actual de alimentos procesados, es fácil llegar a estar deficiente en vitaminas, ya sea por no comer lo suficiente de los alimentos adecuados o no absorber de manera adecuada debido a problemas digestivos», dice la Dra. Susan Blum, fundadora del Centro Blum para la Salud y autora del libro El Plan de Recuperación del sistema inmunológico. «No puedes contraer una enfermedad, pero puedes terminar con problemas de funcionamiento, ya que las vitaminas son cofactores para todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo. Las necesitamos para poder funcionar correctamente.» Este funcionamiento, deteriorado a veces puede manifestarse de maneras misteriosas.

Aquí hay cinco señales de advertencia inusuales que te dicen que puede ser deficiente en vitamina. Las buenas noticias: La mayoría se pueden corregir con dieta -una razón más para hacer de la nutrición una prioridad. Pero si las curas de alimentos no funcionan, asegúrate de verificarlo con tu médico.

Pista N º 1: Grietas en las comisuras de la boca.

Deficiencia: hierro, zinc, y vitaminas del grupo B como la niacina (B3), riboflavina (B2), y B12. «Es común que si eres vegetariano no recibes suficiente hierro, zinc y vitamina B12», dice Blum. Lo mismo ocurre si estás escatimando en proteínas escenciales constructoras de inmunidad debido a dietas.

La solución: Comer más salmón, atún, huevo, ostras, almejas, tomates secos, acelgas, pasta de sésamo, maní y legumbres como las lentejas. La absorción de hierro se ve reforzada por la vitamina C, que también ayuda a combatir la infección, por lo que estos alimentos se combinan con verduras como el brócoli, pimiento rojo, col y coliflor.

Pista N º 2: Erupción cutánea roja en la cara (ya veces en otros lugares) y pérdida del cabello.

Deficiencia: Zinc. Cuando la caída del cabello está directamente relacionada por la falta de zinc, suele haber otras manifestaciones que suceden en forma simultánea a la pérdida del pelo y que pueden servir de pista para confirmar que se trata de un problema alimenticio.

Por ejemplo, podemos mencionar que la falta de Zinc en el organismo produce caída de cabello, dificulta la cicatrización de las heridas, aparecen hematomas al menor golpe, la piel se presenta reseca y con erupciones frecuentes.

También está la deficiencia de la Biotina (B7), conocida como la vitamina del pelo. Mientras que tu cuerpo almacena las vitaminas liposolubles (A, D, E, K), no almacena más vitaminas B que son solubles en agua. Personas que trabajan los músculos, toma nota: Comer huevos crudos te hace vulnerable, debido a una proteína en los huevos crudos llamada avidina que inhibe la capacidad del cuerpo para absorber la biotina

La solución: Comer alimentos que contengan zinc como la levadura de cerveza, las semillas de calabaza, los frutos secos, los cereales integrales, y lácteos sin pasteurizar. También cocina los huevos cocidos (cocinarlos desactiva la avidina), salmón, aguacate, champiñones, coliflor, soja, frutos secos, frambuesas, y plátanos.

Pista N º 3: Bolitas rojas o blancas tipo como acné, generalmente en las mejillas, los brazos, los muslos y las nalgas.

Deficiencia: Ácidos grasos esenciales y vitaminas A y D.

La solución: Escatima en grasas saturadas y grasas trans, – lo que debes estar haciendo de todos modos- y aumenta las grasas saludables. Centrarte en la adición de más salmón, frutos secos como nueces y almendras, y semillas como linaza molida, el cáñamo, y la chía. Para la vitamina A, un buen racimo de hojas verdes y verduras coloridas como las zanahorias, las patatas dulces, y pimientos rojos. «Esto proporciona el beta caroteno, un precursor de la vitamina A, que tu cuerpo va a utilizar para producir vitamina A,» dijo Blum.

Pista N º 4: Hormigueo, cosquilleo y adormecimiento en las manos, los pies o en otros lugares.

Deficiencia: vitaminas del complejo B, como ácido fólico (B9), B6 y B12. «Es un problema directamente relacionado con los nervios periféricos y dónde terminan en la piel», dice Blum, señalando que estos síntomas pueden ser combinados con la ansiedad, la depresión, anemia, fatiga, y los desequilibrios hormonales.

Solución: Come espinacas, espárragos, remolachas, frijoles (pinto, negro, judías, habas), huevos, pulpo, mejillones, almejas, ostras.

Pista No. 5: Calambres musculares en forma de dolores punzantes en los pies, pantorrillas, los arcos de los pies, y las partes posteriores de las piernas.

Deficiencia: magnesio, calcio, y potasio. «Si está sucediendo con frecuencia, es una pista de que te falta estos», dice Blum. Y si estás entrenando duro, puedes perder más minerales y vitaminas del grupo B (solubles en agua) a través de sudoración excesiva.

La solución: comer más plátanos, almendras, avellanas, calabaza, cerezas, manzanas, pomelo, brócoli, bok choy, y verduras de hojas verdes como la col rizada, espinacas, y diente de león.

1. Los pepinos contienen la mayor parte de las vitaminas que se necesitan cada día, sólo un pepino contiene vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, ácido fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, fósforo, potasio y Zinc.

2. Te sientes cansado por la tarde. Deja el refresco con cafeína y ve por un pepino. Los pepinos son una buena fuente de Vitamina B e hidratos de carbono que puedan ofrecerte ese rápido «dáme un levantón» que puede durar una hora.

3. ¿Cansado de que tu espejo del baño se empañe después de una ducha? Frota una rodaja de pepino a través del espejo, lo hará eliminar la niebla y te ofrece un calmante, spa-como fragancia.

4. ¿Están los gusanos y las babosas arruinando las plantas de tu maceta? Coloca unas pocas rodajas en una lata pequeña y tu jardín estar libres de plagas durante toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para dar un olor imperceptible para los humanos, pero vuelve las plagas de jardín locos y los hace huir de la área.

5 ¿Está buscando un manera rápida y fácil para eliminar la celulitis antes de ir a la piscina? Frota una rebanada o dos de pepino a lo largo de tu área del problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino hacen que el colágeno en la piel se apriete, afirmando la capa exterior y la reducción del visibilidad de la celulitis. ¡Funciona muy bien en las arrugas también!

6. ¿Quieres evitar una resaca o terrible dolor de cabeza? Come unas rodajas de pepino antes de ir a acostarte y te levantarás fresco y sin dolor de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar,vitaminas B y electrolitos para reponer, esenciales nutrientes que el cuerpo perdió, manteniendo todo en equilibrio, evitando tanto una resaca y dolor de cabeza!

7. ¿Buscas combatir los excesos de comida de la tarde o la noche? El Pepino ha sido usado durante siglos y se utiliza a menudo por Cazadores europeos, comerciantes y exploradores de comidas rápidas para engañar el hambre.

8. ¿Tienes una reunión importante o una entrevista de trabajo y te das cuenta de que no tienes tiempo suficiente para limpiar tus zapatos? Frota un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus productos químicos proporcionarán un brillo rápido y durable que no sólo se ve fantástico, pero también repela agua.

9. ¿Necesitas arreglar una bisagra chirriante instantáneamente? Tome una rebanada de pepino y frótala en la problemática bisagra, y voila, el ruido se fue!

10. ¿Estresado y no tienes tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corta todo un pepino y colócalo en una olla de ebullición de agua, los productos químicos y los nutrientes del pepino reaccionarán con el agua hirviendo y se liberarán en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado que reduce el estrés en madres primerizas y los estudiantes universitarios durante los exámenes finales.

11. ¿Acabas de terminar con una comida de negocios y te diste cuenta de que no tienes goma de mascar o pastillas de menta? Toma una rodaja de pepino y presiónalo en la parte de arriba de tu boca con la lengua durante 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fitoquímicos matarán a las bacterias en tu boca responsables de causar mal aliento.

12. ¿Buscas una manera ecológica de limpiar tus grifos y fregaderos de acero inoxidable? Toma una rodaja de pepino y frótala en la la superficie que deseas limpiar, no sólo va a quitar años de pigmentación y traer de vuelta el brillo, pero no va a dejar marcas y no dañará tus dedos o uñas, mientras limpia.

13. ¿Usaste un bolígrafo y cometiste un error? Toma la parte exterior del pepino y poco a poco utilízalo para borrar el error escrito, también funciona muy bien en crayones y marcadores que los niños han utilizado para decorar las paredes!

Fuente: UnaVidaLucida

Remedios caseros muy efectivos para combatir los hogos de las uñas de los pies

1. Extrae el zumo de varios limones, ponlo en un bol y mete las uñas en dicho zumo; o también se puede cortar el limón en rodajas y pasarlo sobre las uñas, que es lo mismo.

2. Mezcla tres o cuatro gotas de aceite esencial de orégano en una cucharada de aceite de oliva; y aplicar esta mezcla diariamente sobre las uñas, durante tres semana.

3. Mezclar unas goticas de aceite del árbol del té en una cucharada de aceite de oliva y aplicalo directamente sobre la uña afectada. Esta fórmula debe ser aplicada de forma alternativa (un día sí y otro no) hasta completar 20 días.

4. En una taza de agua, hervir 5 dientes de ajos grandes. Verter esta preparación en un recipiente grande con agua que puedan quedar los pies bien sumergidos. Poner los pies dentro del agua tíbia durante 20 minutos. Transcurrido este tiempo, retirar los pies y secarlos bien. Repetir esta acción durante 5 semana.

5. Mezclar 5 gotas de aceite esencial de lavanda en una taza de vinagre de cidra de manzana (Apple cider vinegar) y verter todo en un bol grande con agua que cubra bien ambos pies y dejarlos un rato. Repetir durante dos semanas.

6. Mezclar agua oxigenada en bastante agua y sumergir los pies media hora como mínimo; cada día durante tres semana. Al terminar siempre secar bien los pies.

7.En medio pomo de esmalte trasparente, mezclar un diente de ajo grande bien cortadito, diez goticas de limón y tres gotas de yodo blanco. Dejarlo reposar durante una semana y luego aplicar una capa del mismo, solamente en las uñas que tengan el hongo. Repetir la acción durante una semana, después reitarlo todo con quitaesmalte.

8. Verter un puñado de artemisa en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Posteriormente poner los pies o las uñas dentro de esta infusión, durante 20 minutos al día; realizar esta operación dos veces al día, una semana.

Fuente: Creadess