Si usted se encuentra en la etapa de los molestos sofocos, acá le traemos soluciones fáciles y rápidas.

Es un proceso natural de la mujer llegar a la menopausia y detrás de ella, sufrir los las variaciones hormonales que causan los calores: enrojecimiento de la piel, sudor excesivo seguido de escalofríos y a veces, sensanción de asfixia.

Cada mujer experimenta de forma diferente este síntoma, de hecho unas los padecen y otras no. Como la mayoría de las mujeres que están en la fase pre menopáusica experimentan los sudores nocturnos, les enseñamos una serie de remedios caseros para sobrellevar las altas temperaturas.

¿Qué hacer?

– Consumir, tres veces al día, 2 cucharadas de semillas de alfalfa, calcio, potasio, hierro y fósforo, hervidas durante 10 minutos en agua con unas gotas de jugo de limón.

– Hervir 2 cucharaditas de flor de tilo en una taza de agua. Retirar y dejar refrescar.

– Tomar agua caliente con una cucharadita de miel para reducirla sudoración nocturna.

– Poner 3 cucharadas de salvia seca en un litro de agua hirviendo, y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber a lo largo del día.

– Poner partes iguales de ortiga seca y salvia en un litro de agua que se encuentre hirviendo. Dejar reposar 15 minutos, colar y tomar el líquido. Tomar 2 infusiones diarias durante varios días seguidos. Descansa 5 días y repetir el ciclo. Mantener este ritmo mientras se sienta mejoría.

– Consumir alimentos como la la soja en cualquiera de sus presentaciones yogur, bebida de soja, galletas con soja, etc.

– Un cubito de hielo o pasar algún objeto que contenga cubitos de hielo sobre el cuello y la cara.

– Realizar, dos veces a la semana, un masaje circular en el abdomen con aceite esencial de salvia. No aplicar si la persona sufre de epilepsia, ya que el aceite de salvia a dosis altas puede desencadenar crisis convulsivas.

– Realizar, una vez por semana, un masaje con aceite esencial de manzanilla romana, que ayuda a devolver el equilibrio al organismo.

– Verter una cucharada de manzanilla, milenrama y de naranjo amargo en medio litro de agua que se encuentre hirviendo. Luego, dejar reposar por unos minutos. Beber dos tazas al día.

Consejos prácticos

1. Usar ropa holgada de fibra natural como algodón, lino, entre otros e incluso, utilizar sábanas 100% de algodón.

2. Usar prendas sobrepuestas para retirarla con facilidad si se siente sofoco.

3. Mantener la casa fresca y ventilada especialmente en el área del dormitorio.

4. Evitar visitar lugares húmedos y calientes, ya que estos ambientes pueden fomentar la aparición de los calores.

5. Tomar bastante líquidos especialmente agua con hielo para aliviar los calores.

6. Evitar, en especial después de las cuatro de la tarde, alimentos o bebidas que pueden provocar calores como café, refrescos con cafeína, alcohol, vino tinto, quesos añejos, especias, cítricos y pimientos

7. Practicar, durante 30 minutos diarios, ejercicios como caminar o nadar.

8. Tomar, por la mañana, un baño de 15 minutos, con agua tibia lo que ayudará a mantenerse sin calores durante todo el día. Igualmente, resulta efectivo bañarse con agua tibia antes de acostarse

9. Tomar frecuentes paseos en las primeras horas de la noche con el fin de respirar aire fresco.

10. Practicar técnicas de relajación como el yoga tai-chi.

11. Practicar la respiración profunda. Para ello, se debe inhalar durante cinco segundos y exhalar, después, durante cinco segundos. Efectúe ocho respiraciones por minuto. Se recomienda practicar la respiración profunda durante 15 minutos dos veces al día especialmente cuando se comience a sentir el sofoco.

12. Mantenerse en el peso ideal, ya que al eliminar los kilos de más, los síntomas de sofoco también se reducen.

13. Vigilar la presión arterial para que se mantenga dentro de los parámetros normales.

Así que con estas recomendaciones, usted puede aliviar esta fea e inevitable sensación y continuar sin problema su vida cotidiana.

Fuente: Cromos

Te contamos todas las claves para hacer una limpieza de cutis perfecta en tu propia casa. Toma nota y consigue un rostro sano y resplandeciente

Ponte en marcha para lucir una piel 10

En verano son imprescindibles las limpiezas de cutis para que tu piel esté perfectamente limpia e hidratada antes de tomar el sol. ¿No sabes cómo hacerlo? Te ayudamos a que seas una experta en limpiezas de cutis caseras.

¿Cómo limpiar el cutis en casa?

La limpieza de cutis no consiste únicamente en desmaquillarnos, hay que limpiar en profundidad y acabar con las impurezas, las células muertas que quedan en nuestra piel y a ser posible, decir adiós a los puntos negros.

¿Has oído hablar de los cepillos limpiadores? Hacerte con uno te será muy útil para que tu limpieza de cutis sea un éxito. Estos cepillos se utilizan con un gel limpiador y agua tibia, incluso en la ducha, pasándolos suavemente por el rostro.

Las exfoliantes también te ayudarán, una vez a la semana, a mantener tu cutis limpio y tu piel luminosa y sana.

Combina estos cuidados con geles limpiadores y desmaquillantes que eliminan cualquier rastro de suciedad de tu piel.

Si eres paciente, aplica estos cosméticos de limpieza una vez a la semana para lograr un cutis perfecto. Y una vez al día usa tus básicos de limpieza.

Los puntos negros suelen traernos de cabeza, pero con ayuda de cosmética especial para ellos, puedes empezar a despedirte de estas imperfecciones. Eso sí, con paciencia y dedicación.

Tras la limpieza de cutis, aplica tus cremas hidratantes y si vas a salir a la calle, protege tu rostro del sol con protectores solares.

FUENTE: SaludyBelleza

Conoce de qué están hechos los nuggets de pollo de los conocidos «fast food» o comida rápida.Dorados y crujientes nuggets adornan los afiches de las paredes de los locales de comida rápida y, en su versión congelada (lista para ir a la sartén) se almacenan en nuestras refrigeradoras.

Su deliciosa e idílica imagen antojan a más de uno a pedir una buena porción de este alimento. Pero, alto. Píenselo. ¿Está realmente comiendo jugosos pedazos de pollo?

Parecida a una especie de yogur de fresa congelado o a un chicle gigante, la pasta de color rosado que ilustra esta nota es utilizada para hacer los famosos nuggets. Eso es el resultado de triturar pollos enteros «separados mecánicamente», según lo revela el estadounidense Michael Kindt en su blog Early Onset of Night.

Nuggets

Y el proceso no queda ahí. Como la masa resultante se encuentra llena de bacterias, es lavada con amoniaco para matarlas. Después, para ocultar el desagradable sabor del compuesto químico, la pasta es saborizada y coloreada artificialmente.

La noticia ha causado tanto revuelo que incluso el reconocido chef James Oliver, en su show televisivo Food Revolution transmitido por la cadena ABC hizo su propia demostración de este proceso, en un intento por alejar a los niños de esta comida, el cual no tuvo resultados muy positivos. NatGeo también transmitió un programa en el cual revelaba cómo se procesaban los alimentos «separados mecánicamente». La información está ahí, tú decides qué hacer y en quién o qué seguir confiando.

Fuente: SaludyCiencia

El cáncer es, sin duda, una enfermedad muy difícil de sobrellevar tanto mental como físicamente. Sin embargo, con los avances en la ciencia y la medicina, el cáncer es más fácil de tratar. Lo mejor es realizar todos los análisis que el médico recete porque, con el cáncer, el problema debe ser tratado lo más temprano posible para un mejor pronóstico.

Existen diferentes tipos de cáncer y cada uno de ellos requiere un diagnóstico, tratamiento y medicación particular.

Con el fin de tratar el cáncer de la mejor manera posible es absolutamente necesario asegurarse de que se está mentalmente equipado. Todos los pacientes requieren el apoyo de los miembros de la familia en todas las diferentes etapas. El paciente debe ser capaz de poder pedir ayuda. Todos los hospitales cuentan con psiquiatras y consejeros que con gusto ayudan a lidiar con todo el trauma que puede acarrear la enfermedad. Pueden existir diferentes tipos de terapias en las cuales participar y siempre es mejor estar bien predispuesto para lograr la mayor efectividad.

Una gran cantidad de personas son diagnosticadas con cáncer todos los días y todos ellos tienen la esperanza de recuperarse. Así que si te encuentras teniendo que hacer frente a esta enfermedad, no te rindas porque no eres el único.

Asegúrate de tener un seguro médico que cubra los costos y consultas a los mejores médicos para asegurarte de que el cáncer sea tratado adecuadamente. Participa en diferentes tipos de actividades para que puedas hacer frente a esta enfermedad.

Muy probablemente serás capaz de afrontar la situación si te mantienes con una actitud positiva y esperanzas.

Una combinación de una actitud positiva y un equilibrio de mente, cuerpo y espíritu se puede vencer cualquier enfermedad así sea el cáncer; además, de un componente fundamental como es la fe que mueve montañas porque si tienes fe en tu médico tratante y sigues al pie de la letra lo que te recetan es posible que tengas una pronta recuperación

Fuente: Creadess

Una simple píldora podría haber convertido a Jack el Destripador en hermanita de la caridad: o eso sugiere al menos el profesor de Bioética Peter Singer, firme partidario de modificar la (mala) conducta de los seres humanos mediante remedios de botica. Singer, que ejerce su magisterio en Princeton, está convencido de que las diferencias de comportamiento entre los seres humanos obedecen a los distintos procesos bioquímicos de sus cerebros. Bastaría por tanto una pastilla -que él llama «píldora de la ética»- para transformar al más ruin de los hombres en una persona solidaria y adicta al Domund.

La idea remite inevitablemente a las grageas de soma que ingerían los habitantes del Mundo Feliz urdido por Aldous Huxley en la famosa novela de ese título. Huxley ironizó, desde luego, al describir una sociedad en la que el Gobierno mantenía artificialmente satisfechos a sus súbditos sin más que proporcionarles la pastilla de la felicidad y un adecuado número de mujeres dotadas de nalgas neumáticas. Lo del profesor Singer, sin embargo, va en serio.

Se apoya el tan mentado Singer en una investigación de la Universidad de Chicago que, al parecer, demostró el carácter solidario de las ratas. Obligadas a elegir entre la comida o la liberación de una colega encerrada en una jaula, la mayoría de ellas optaron por sacar a esta de su cautiverio; de lo que se deducen conclusiones muy favorables para los roedores y no tanto para la especie humana.

Tampoco es culpa de los hombres. De ser ciertas las teorías de Singer, estaríamos condicionados por una particular bioquímica cerebral que induce a unos a ayudar al prójimo y convierte a otros en gente insolidaria o, peor aún, propensa a la delincuencia. Las circunstancias ambientales de pobreza y/o desigualdad entre las gentes importarían menos que la extraviada química de las neuronas. De ahí a considerar la posibilidad de que una pastilla mejore el comportamiento humano no hay más que un paso; y Singer lo ha dado. Con la cautela exigible al asunto, el profesor se pregunta si estamos preparados o no para la «píldora de la ética»; pero él, al menos, parece estar seguro de que así es.

Propone, en consecuencia, que los delincuentes la tomen a título preventivo yque los gobiernos hagan un rastreo entre la población para descubrir a potenciales malhechores que serían también candidatos a ingerirla.

Un similar propósito llevó a los redactores de la Constitución de 1812 a fijar legalmente la obligación de que todos los españoles fuesen «justos y benéficos». Por desgracia, no disponíamos entonces de una píldora de la ética que ayudase a tan humanitario empeño, de modo que los resultados no fueron los que se apetecían. Ya fuese porque los malvados no sabían leer o porque no estaban particularmente interesados en textos constitucionales, lo cierto es que el número de facinerosos, malandrines y gentes de colmillo insolidario siguió siendo tan cuantioso como antes de la proclamación de La Pepa.

Mucho más adecuada a estos tiempos de pensamiento fácil, la moral en píldoras que propone Peter Singer acaso venga a solucionar los problemas de conducta que tanto afligen a la Humanidad. Falta saber, naturalmente, si los políticos españoles estarían dispuestos a probar o no la pastilla de la ética. No vaya a ser que a estas alturas les cambie la bioquímica y las costumbres

Fuente:  Creadess