El sexo perfecto es una teoría de la energía propuesta por el psicólogo y psiquiatra Rodolf Von Urban, la cual indica que hay una potencial bío-energético entre un hombre y mujer que requiere de juego sexual prolongado para su intercambio, con el objetivo de alcanzar un equilibrio.

Al respecto, el especialista explica que todas las personas cuentan con una energía sexual y que la piel está altamente cargada esta con bio-energía. Esto es placentero y deseable como parte de un juego sexual preliminar, pero luego necesita ser descargada como parte de una prolongada unión.

Si en vez de esto la piel permanece cargada, porque la subsiguiente unión es demasiado corta, entonces el individuo se vuelve tenso y puede, con el tiempo desarrollar síntomas relacionados con estrés y enfermedades.

Es decir, esta teoría de energía sexual fundamenta que una pareja, en las relaciones sexuales, debe tomarse el tiempo suficiente para el juego sexual para comenzar tanto a unir dicha energía e incrementarla mediante caricias y otros contactos, como para descargarla, lo cual puede tomar alrededor de una hora y media.

Además, según estudios del psicólogo publicados en su libro Sexo y Perfección, una sesión de este juego sexual va seguida de una placentera relajación, con un incrementado sentimiento de amor y felicidad para la pareja, y ningún deseo de otra conexión sexual por 5 o más días.

Para lograr un intercambio de energía, Von Urban propone cinco reglas básicas para este tipo de juego sexual en pareja:

1. Preparación: Un día elegido para hacer el amor deberá estar lleno de mutua amabilidad y afecto. Un período de juegos de amor con besos y caricias deberá preceder el acto sexual.

2. Posición: Las parejas deberán adoptar una posición que les permita mantenerse totalmente relajados durante un coito largo. La posición sexual ideal es la Tijera.

3. Duración: Para una larga conexión de una a tres horas, la pareja permanece principalmente sin movimiento, o bien con movimientos lentos. Para ello, es indispensable que el hombre aprenda a controlar la eyaculación.

4. Concentración: Durante todo el acto sexual, desde la preparación hasta el final, la pareja deberá enfocarse uno en el otro, y en lo que están haciendo, volverse consciente de las sensaciones donde están tocando y en las corrientes de energía dentro y en medio de ellas.

5. Relajación: Es esencial relajarse, no solo físicamente, eligiendo una posición conveniente, sino que también mental y emocionalmente. Cualquier clase de culpa o preocupación impide la relajación y el completo intercambio de la bio-energía.

La incrementada felicidad y satisfacción después del sexo perfecto, según Von Urban, parece ser la misma que según yoga o meditación, y se debe a la combinación de niveles de oxitocina, dopamina y testosterona elevados y a un placentero estado de relajación, disparados a través del juego sexual.

Fuente: Sexualidad180

Desde los primeros escarceos amorosos vamos desplegando un “alfabeto” hecho de gestos, palabras, sentimientos, caricias, fantasías, movimientos, que tienen como fin acercarnos a la experiencia de contacto más íntima y placentera. El aprendizaje del alfabeto erótico se basa en la incorporación de modelos culturales generalmente basados en pautas heterosexuales clásicas (“el hombre debe tomar la iniciativa” “mujer pasiva, hombre activo”, “darle prioridad a la penetración”, etc.) para después transgredirlas y construir su propio estilo de comunicación sexual.

No obstante, quedarse fijado en el modelo tradicional no es ninguna rareza: hay hombres que no mueven “una letra” de su rígido alfabeto y mujeres que no reclaman por novedades, es más, piden que nada cambie. En el extremo opuesto están los buscadores de placer, hombres y mujeres ansiosos de estímulos originales, un abecedario abundante, con infinitas combinaciones de prácticas. Y en el medio de ambas polaridades están los que responden a las pautas clásicas, pero se animan a probar nuevas sugerencias, a veces con reticencia, pudor o poniendo en duda la efectividad del diferente despliegue de habilidades.

 Los que nunca aprendieron

Existen personalidades que tienen dificultades para “aprender” las artes de la conquista y del sexo. La poca motivación sexual los vuelve torpes y con escasas maneras para comunicarse. Su alfabeto erótico se basa en unas pocas letras que aprendieron del grupo de amigos, de ver videos “porno” o de alguna indicación brindada por los padres.

El problema no está en los estímulos del medio, que pueden ser variados o hasta ricos en sugerencias, sino en la pobre motivación que tienen para instruirse en las lides sexuales. Los sujetos con rasgos de caracteres solitarios, indiferentes y obsesivos son los que más dificultades tienen para dar curso a sus deseos.

Viven sin preguntarse demasiado por sus anhelos, parecen “anestesiados” al placer y la búsqueda de incentivos de toda índole, no sólo sexuales.

Los que olvidaron lo aprendido

La baja del deseo sexual, cualquiera sea la causa (aunque una de la más frecuente es el estrés), no sólo distancia los cuerpos del contacto erótico, además hace perder gradualmente las destrezas conseguidas hasta el punto de dudar de ellas o de no saber cómo hacer para recuperarlas.

En las parejas que han dejado de tener sexo (aunque sea por poco tiempo) se instala la incertidumbre sobre las capacidades amatorias (“¿cómo hago para acercarme?” “¿y si me rechaza?”, “¿debo hablar antes o paso directamente a la acción?”, “¿comienzo con un beso?”). La escasez de contacto actúa como un inhibidor de la conducta de acercamiento y como un factor amnésico, como si de un día para otro se hubiera borrado todo lo aprendido.

El rico alfabeto conseguido, con infinidad de frases dichas y por decir, va perdiendo su capital amatorio. A diferencia de los analfabetos primarios (aquellos que son desde el origen de su vida sexual), los analfabetos que aprendieron, disfrutaron y ahora creen que olvidaron sus destrezas, tienen chances de reaprenderlo.

Decálogo para recuperar el alfabeto erótico

* No dejar de acercarse. Caricias, besos, masajes y manifestaciones de ternura vienen bien para restablecer el deseo de estar juntos.

* El alfabeto sexual se restablece practicando y con acciones concretas; no pensando.

* Hablar de lo que les pasa. No dejar que las cosas “las resuelva el tiempo”.

* El contacto no tiene por qué tener un fin sexual. Cualquier tipo de comunicación es fundamental para mantener el vínculo sensorial.

* No dejarse vencer por las inhibiciones o las conjeturas: “me va a rechazar”, “tengo vergüenza”, “no sé cómo empezar”, etc.

* No pensar que la falta de encuentro sexual va a ser para siempre. La proyección futura aleja de la realidad y genera más incertidumbre.

* El “aquí y ahora” ayuda a objetivar el problema y a darle un encuadre actual. Ayuda a buscar alternativas para superarlo.

* Afrontar es mejor que evitar. Es usual que el sentimiento de inhabilidad o torpeza embriague la confianza personal. Por ende, hay que “pasar a la acción”.

* Romper con los esquemas preconcebidos y usar variantes de encuentro. Sorprender al otro.

* Desdramatizar el hecho. Usar el humor ayuda a relajarse.

Por el doctor Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo. /JM

Fuente: EM

La variedad, la audacia y la creatividad alimentan el erotismo en la pareja. Los juegos previos o juegos sexuales son prácticas que te permiten romper con la rutina y experimentar nuevas sensaciones y formas de tener relaciones íntimas.

Algunos juegos sexuales logran la satisfacción a través de anular la función de un sentido mientras se exaltan los demás; ejemplo, el vendar los ojos. Pero, ¿cómo se puede practicar y hacerlo estimulante?

Salud180.com te proporciona cuatro consejos para practicar y disfrutar de esta experiencia a ciegas de manera divertida y, sobre todo, sexy:

1. Tacto. En éste lo esencial es descubrir y aprender. Prueba diferentes texturas para sensibilizar a tu pareja: plumas, tiras de terciopelo, seda o lino. Haz que tu compañero se acueste boca abajo y lentamente empieza a recorrer su cuerpo. Realízalo con calma, ambos lo deben de disfrutar.

2. Sabores. Aquí se pone en práctica tu sentido del gusto. Éste consiste en que tu amante y tú prueben diversos alimentos, diferentes en sabores y texturas. Puedes utilizar frutos frescos, chocolate, nueces, miel y helado. También puedes jugar con las temperaturas, sobre todo si mezcla un poco caricias en las zonas intimas de ambos.

3. Susurros. La imaginación es el mejor afrodisiaco que puede existir y éste se puede estimular a través del oído. Mientras tu pareja tiene los ojos tapado, ve susurrando qué es y cómo le vas hacer el amor. Para intensificar el placer acompaña tus palabras con mordiscos, caricias y besos.

4. Final. Trata de hacer el amor mientras tu pareja tiene la venda en los ojos. Generalmente, dependemos mucho de la vista para generar una estimulación sexual, pero en este caso serán tus acciones, ruidos y caricias las que lograran el objetivo: el orgasmo.

No todos los juegos sexuales requieren de un gran presupuesto, el ejemplo es éste. Para que tu relación no muera ni la pasión se extinga, trata siempre de intentar cosas nuevas.

Recuerda, todo en el sexo está permitido siempre que exista respeto y confianza.

Fuente: Sexualidad180

El orgasmo es la cereza del pastel en cuanto a sexo nos referimos, desafortunadamente muchas chicas no pueden llegar a él ¡y eso no lo podemos permitir!

No es fácil llegar al clímax y menos cuando tu chico no tiene ni idea de cómo manejar la parte inferior de tu cuerpo. Pero no todo es culpa de ellos, también hay muchos factores que contribuyen a que no puedas llegar al orgasmo. Esto es lo que debes evitar por completo.

Tu cuerpo

La mayoría de las chicas se obsesionan con la forma de su cuerpo y cómo se ven, especialmente cuando están desnudas. Esta es una condición más que nada social pues desde pequeñas y, hasta la edad adulta, el estereotipo de la mujer «hermosa» es delgada, perfecta, con dientes blancos, cabello brillante y sin imperfecciones. Cuando la realidad es, que las mujeres pueden tener celulitis, estrías, ‘cauchitos’ ¡y eso es perfectamente normal!

Si durante el acto sexual te estás preocupando por tu cuerpo y lo poco atractivo que es para tu pareja, lo más probable es que nunca llegues a tener un orgasmo. Recuerda que tu cerebro está vinculado con tu cuerpo y si te estás obsesionando más con qué posición te hará ver mejor, posiblemente te frustres por no llegar al clímax.

Agenda

Tu cerebro es súper importante para excitarte y tener un orgasmo. Debes estar completamente relajada y sentir el momento. Esto no lo podrás lograr si te enfocas en otro tipo de cosas como las tareas del hogar, los trabajos escolares, las amigas molestas o todo lo que tienes que hacer después de estar con tu galán. Pensar en estas cosas no te llevará a la ciudad del placer.

Esta situación la puedes arreglar fácilmente. Antes de ver a tu pareja, relájate y deja que el estrés se desaparezca por completo. Toma una copa de vino, báñate, arréglate o simplemente medita y piensa en cosas positivas. Haz lo que debas hacer para permitirle a tu cerebro cambiar el ‘switch’ y enfocarte solamente en el orgasmo.

Pensar demasiado en él

Este es uno de los asesinos de orgasmos más populares: pensar en el clímax y qué tanto está tardando en llegar. Estás en la acción, tu cuerpo se siente muy bien pero ¿por qué no te acercas al clímax? Entre más pienses en esto, más te alejarás de él. Este es un círculo vicioso que debes evitar a toda costa.

Si el sexo es bueno, te olvidarás de todo. Podría tomarte 10 segundos, 20 minutos o una hora llegar al orgasmo, nada es seguro ni certero. De hecho ni siquiera deberías estar contando los minutos. Enfócate en las sensaciones, en tu cuerpo contra el suyo y deja de pensar en el placer mismo o nunca llegará a tí.

Lubricante

Algunas parejas no creen necesitar lubricante durante el sexo. Piensan que están lo suficientemente excitados o creen que la saliva funciona igual de bien. Esto no podría estar más alejado de la verdad ya que, si tienes problemas para llegar al orgasmo, hay que considerar conseguir una pequeña botella de lubricante. Hay una gran variedad en el mercado y no son costosas, así que no tienes nada que perder.

Lo que hará este producto será reducir la fricción entre tú y tu pareja, tanto en la vagina como en la vulva, donde se encuentra el clítoris. Así que no dejes que tu novio sea tan orgulloso y cómprate una pequeña botella. Vale muchísimo la pena.

Fuente: http://www.veintitantos.com

A nosotras se nos ofrece un sinfín de ideas y sugerencias para satisfacerlos y, por qué no, también autosatisfacernos. Utilizar lencería erótica, desarrollar juegos de roles, implementar técnicas de seducción, generar ambientes sexualmente propicios con música y perfumes, qué palabras utilizar para activar el deseo y las fantasías, cómo acariciar el cuerpo de su compañero y más, mucho más…

Por lo general son excelentes consejos para enriquecer el encuentro y disfrutar del sexo evitando la monotonía y el aburrimiento. Darse el permiso de disfrutar y compartir haciendo de este encuentro un momento único, es el objetivo de muchas personas y también el de las notas que se elaboran para ayudar y desterrar tabúes sexuales.

Por otro lado, fuimos -y somos- las mujeres, las destinatarias de la información y el uso de los métodos anticonceptivos, muchas veces aceptando la responsabilidad total sobre dicho cuidado. Pero esto no nos obligara, también, a hacernos cargo –exclusivamente- de satisfacer al varón y de desarrollar todas las técnicas posibles para hacer del sexo, buen sexo.

 Ellos en la cama

Lo cierto es que los varones necesitan, tal vez más que las mujeres, ideas y sugerencias para estimular el placer y el erotismo, aliviando así el peso de creer que sólo con el miembro viril y su excelente rendimiento nos pueden complacer. Los hombres no nacen sabiendo y, como todos, se aprende con la experiencia. Y qué mejor si los roles en el ejercicio y el aprendizaje de la sexualidad son compartidos.

Aquí van algunos tips

-Antes que nada, te sugiero que estés atento a las señales que ella te viene dando. Seguramente ya te ha dicho lo que le gustaría, lo que desea, sueña y espera de vos. Actuá antes de que estos pedidos se transformen en reclamos. ¡Escuchalos y ponelos en práctica ya!

-Animate a utilizar ropa íntima diferente a la habitual. Boxers con dibujos delicados y diseños sensuales que marquen y resalten tus atributos. Podés ayudarte viendo fotos de publicidades de ropa interior y deportiva masculina.

-Sorprendela preparando una comida y un ambiente que a ella le guste. Perfumes, velas, música que active la sensualidad de ambos.

-Pasala a buscar para una salida “secreta”. No le avises todo lo que planeaste. LLevala a los lugares que sabés que le van a gustar y sorprendela a cada paso.

-Organizá un viajecito, una salida de fin de semana. Seguramente podrás encontrar una cabaña cálida, confortable y tranquila. Cambiar de lugar puede ser muy estimulante.

– Jueguen al Spa. Esta vez ella será la que reciba todos los mimos, las caricias y las palabras sensuales y eróticas. Una bata para ella y un lugar preparado para masajes, aceites, caricias insinuantes que anticipen lo que vendrá.

-Escribí una carta breve que exprese tus fantasías y deseos junto con la promesa de cumplirlos muy pronto con ella.

-Sorprendela con un regalo cuando no coincida con ninguna fecha especial. No tiene que ser algo muy costoso. Le encantará la sorpresa y que hayas pensado en ella.

-En la relación sexual no te apresures a penetrarla. Las caricias, los besos y las palabras, van preparando su cuerpo para recibirte. Cuando sea su momento, ella sola te lo pedirá.

-Ella te mostrará con su cuerpo y sus movimientos, las caricias y las zonas que más la complacen. Te recuerdo que el clítoris al ser estimulado con el ritmo y la presión que cada mujer necesita, es la puerta directa para desencadenar el orgasmo. Aprendan juntos a estimularlo.

-Leé la nota que escribí en Entremujeres: “Con qué fantasean las mujeres”

-Desarrollá tu propia imaginación y animate a poner en práctica todas las fantasías que compartan.

Mucha suerte y ¡que lo disfruten!. /JM

Fuente: EM

Pasamos horas en el gimnasio. Hacemos decenas de abdominales por día. Y ni que hablar del tiempo que estamos sentadas en la peluquería arreglándonos el pelo, las manos o los pies. Todo para gustarnos y gustarle, por qué no, al sexo opuesto.

Pero mujeres, atención: semejante esfuerzo es inútil. Ellos miran… ¡Los labios! O por lo menos esa es la conclusión a la que llegó un grupo de científicos de la Universidad de Manchester que se dedicó a investigar el movimiento de los ojos de más de medio centenar de individuos al mirar caras de mujeres.

Para los investigadores, es en ese punto donde más tiempo se los hombres se detienen: si las bocas están pintadas, los varones dedican 7 segundos a contemplarlas, mientras que su mirada se posa solo 0,9 segundos en los ojos y 0,8 segundos en el peinado.

El tamaño importa

Pero no todos los labios generan el mismo efecto y, a instancias de seducir, parece que cuanto más gruesos mejor resultan. Michael Cunningham, de la Universidad de Louisville, se dedicó a analizar esta cuestión y llegó a una conclusión: las bocas más grandes y voluminosas les gustan mucho más a los hombres que la pequeñas y finitas. A diferencia de esto, a las mujeres nos gustan los muchachos con labios “viriles”, esto es de tamaño medio y con una equilibrada mezcla de aspereza y sensualidad. /JM

Fuente: EM