La diputada al Parlatino, Delsa Solórzano aseveró que el plan de seguridad del Estado, llamado Patria Segura no ha rendido los resultados esperados ya que al menos 174 personas han sido asesinadas en lo que va de junio en Caracas.
En un mensaje publicado en su cuenta de Twitter (@delsasolorzano) Solórzano precisó que esta cifra equivale a más de 17 cadáveres diarios que ingresan en la morgue de Bello Monte. /JM
Fuente: El Nacional
La estrella de Glee y su esposa, Lara Embry, han decidido poner fin a tres años de matrimonio…
Luego de ser unas de las parejas gays más admiradas en Hollywood, Jane Lynch y Lara Embry se divorcian, así lo confirmó la propia actriz a la revista People.
“Lara y yo hemos decidido poner fin a nuestro matrimonio”, dijo la actriz de 52 años de edad, “Esta ha sido una decisión difícil para nosotros, ya que nos importa profundamente la una de la otra. Pedimos privacidad, nos ocuparemos de este asunto de familia”.
Ellas se casaron en una ceremonia íntima en Sunderland, Massachusetts, el 31 de mayo de 2010. Según los informes, 21 personas estuvieron presentes en la ceremonia de 20 minutos, y una banda de jazz en vivo tocó después.
Tres meses más tarde, Lynch daría públicamente su apoyo a Embry aceptando su premio Emmy como Mejor Actriz de Comedia, agradeciendo tanto a su esposa y como a la hija de ella, Haden, con quien Lynch mantiene excelente relación.
Deseamos lo mejor para ellas luego de esta decisión.
Fuente: Eola
El actor del Glee estuvo acompañado por su novia, Lea Michele…
Poco a poco parecen que las cosas están volviendo a su lugar en la vida de Cory Monteith, luego de someterse a rehabilitación por su adicción a las drogas.
Él y su novia Lea Michele, la también actriz de la serie Glee, estuvieron entre las personalidades en el baile anual de Chrysalis Butterfly, en una casa privada en el barrio Tony Brentwood de Los Ángeles.
Monteith lució increíble en un traje de Calvin Klein gris, camisa blanca con pequeños lunares y una corbata a juego.
“Creo que se ve muy bien, ¿verdad?” dijo Michele , vestida de Valentino, “Él es el mejor”. Ciertamente lo es. El actor es un apasionado de Chrysalis, una organización que ayuda a conseguir empleo las personas sin hogar y de bajos ingresos.
El evento estuvo organizado por la estrella de New Girl, Max Greenfield, y la lista de invitados de este año incluyó a Colin Farrell, Rebecca Gayheart, Eric Dane, Ali Larter, JJ Abrams, Colin Egglesfield, David O. Russell y Ben McKenzie.
Se lograron recaudar aproximadamente 1,25 millones de dólares.
Cory ingresó a un centro de rehabilitación a finales de mes de marzo, ahí permaneció un mes y actualmente se prepara para comenzar a grabar la quinta temporada de Glee.
Fuente: Eola
El ministro de Industrias, Ricardo Menéndez, ofreció la tarde de este lunes un balance sobre la reunión que sostuvo con empresarios del sector de higiene personal.
«Se ha regularizado entrega de divisas a las empresas», aseguró Menéndez, invitando a los empresarios del país a constituir el plan del sector de higiene personal.
Dijo, además, que estarían desplegados en las distintas fábricas «para ver novedades en el proceso productivo».
«La idea es garantizar los productos y atacar la guerra económica», precisó. /JM
Fuente: El Nacional
EL dueño del semanario 6to poder cumple 5 días en huelga de hambre en protesta por la salida del aire de Atel Televisión. Finalmente, el periodista decidió concretar la actividad frente a la sede de la OEA luego que efectivos de la Guardia Nacional lo retiraran de Conatel.
El gobierno de Colombia y las Farc abrirán este martes en La Habana un nuevo ciclo del diálogo de paz, centrado en la participación política de esa guerrilla, pese a las tensiones recientes con el gobierno de Venezuela, acompañante del proceso.
La delegación gubernamental, que dirige el exvicepresidente Humberto de la Calle, tiene previsto viajar este lunes a La Habana para reanudar las pláticas el martes, confirmó a la AFP una fuente del gobierno colombiano.
Ambas partes han cumplido un receso de dos semanas luego de que el pasado 26 de mayo suscribieron un acuerdo sobre el primer punto de la agenda, el desarrollo rural, un logro inédito en los 48 años de actividad de las Farc (Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia, comunistas).
“La concertación sobre el tema agrario es muy importante objetivamente. La relevancia histórica está en que por primera vez gobierno e insurgencia convienen en la importancia del problema agrario y en sentar las bases para hacer justicia a la población rural”, destacó a la AFP el historiador Medófilo Medina.
Desde los años 1980 las Farc han llevado a cabo tres intentos de diálogo con anteriores gobiernos, pero sin resultados.
El actual proceso de paz arrancó en noviembre de 2012 y ha sido diseñado sobre una agenda de cinco puntos, que incluye el desarrollo rural, la participación política, las drogas ilícitas, el abandono de las armas, y la reparación a las víctimas del conflicto.
Los diálogos tienen el apoyo internacional de Noruega y Cuba, como países garantes, y de Venezuela y Chile, como acompañantes.
Pero tensiones diplomáticas entre Caracas y Bogotá desatadas justo después de logrado el primer acuerdo entre gobierno y guerrilla, pusieron en duda la continuidad del acompañamiento de Venezuela.
Aunque el presidente venezolano Nicolás Maduro aseveró el viernes que seguirá apoyando el proceso de paz de Colombia, dos días más tarde las Farc acusaron al presidente colombiano Juan Manuel Santos de “desinflar” el buen ambiente del diálogo.
“La actitud de Santos desinfló el optimismo, la atmósfera favorable a la paz que se había logrado construir con tanto esfuerzo en La Habana. La cuestión se resume en el hecho de que si no fuera por Venezuela no tendría lugar el diálogo de paz de la capital cubana”, señaló la guerrilla en un comunicado.
Las Farc se refirieron a una reunión de Santos con el dirigente opositor venezolano Henrique Capriles y al anuncio de acercamiento de su gobierno a la OTAN, ambos hechos rechazados por el gobierno venezolano.
“Esos asuntos pueden enturbiar el ambiente, pero la disposición de las partes es sacar adelante el proceso de paz”, dijo a la AFP Jairo Libreros, profesor de estudios políticos de la Universidad Externado de Bogotá, y experto en temas de seguridad. /JM
Fuente: Agencias
Las cucarachas son los insectos que invaden cualquier cocina. Desde muy chiquitas hasta las más grandes y aterradoras nos provocan desagrado. ¡Olvídate de esta plaga! Usa estos remedios caseros para eliminar las cucarachas de tu casa.
Generalmente las cucarachas se esconden en los muebles del baño y de la cocina, en los desagües de cloacas, cajas eléctricas, interruptores, cielorraso, calefacción o aire acondicionado y cualquier otro electrodoméstico.
Un buen remedio casero para eliminar las cucarachas es el laurel. Coloca las hojas picadas en los sitios donde se esconden estos bichos. El olor del laurel los ahuyentará. También puedes usar lavanda, tiene el mismo efecto que el laurel.
Pica una cebolla y mézclala con media taza de harina, un poco de agua, azúcar y 4 cucharaditas de polvo bórico. Este remedio casero para eliminar las cucarachas es muy efectivo. Vierte la mezcla en tapitas de gaseosas y colócalas donde se encuentran las cucarachas.
También puedes espolvorear un poco de bicarbonato de soda con azúcar en donde veas que salen las cucarachas.
Guarda muy bien todos los alimentos, incluyendo la comida del perro. No dejes platos sucios en el lavadero y mantén la basura en su lugar. Esto te ayudará a evitar que se reproduzcan.
¡Compártenos tus remedios caseros para eliminar las cucarachas!. /JM
Fuente: MSM
Para lograr el placer total, la pareja debe iniciar la relación de una manera consciente. En el caso del hombre, cuando recibe un estímulo sexual libera naturalmente en su cuerpo una sustancia que provoca la relajación y luego prepara su cuerpo para concretar el acto. Lo que debe aprender el hombre es a mantener el estado de relajación el mayor tiempo posible para no llegar al «final». Es entonces cuando la mujer desarrolla una mejor calidad orgásmica.
Para multiplicar la satisfacción, el primer paso es concentrarse en todo el cuerpo y comenzar a relajarse para generar una química perfecta. Con la práctica, ambos amantes podrán sentir cómo cada parte del cuerpo tiene diferente sensibilidad, y descubrirán que no existe una zona donde no se pueda disfrutar intensamente del contacto con el otro.
Cuando se estimula la piel con caricias, masajes o besos el cuerpo vibra como un espacio erógeno en su totalidad: este es el principio que va a enriquecer la experiencia erótica. Lo importante es saber que con la técnica y el conocimiento necesario del cuerpo, tanto hombres como mujeres pueden conseguir experiencias multiorgásmicas.
El ABC del clímax
El mecanismo del orgasmo se puede explicar como una explosión liberadora de energía sexual. Esta explosión provoca la contracción muscular de todo el cuerpo y la posterior relajación. La frecuencia temporal de las contracciones musculares es de décimas de segundos, en ambos sexos.
El orgasmo único. Consiste en una descarga sexual fisiológica que provoca placer en ese momento puntual. En ambos sexos puede inducirse a través de técnicas de autosatisfacción, sin necesidad de la participación de otra persona. La duración es de entre dos y diez segundos.
Los orgasmos múltiples. Este estado de placer se genera a partir de una relación donde la pareja realizó una estimulación corporal correcta. Se multiplica la experiencia de cada contracción corporal, con descansos de dos a diez minutos en los hombres. En las mujeres pueden ser más continuadas, con distinta intensidad y regularidad.
Los orgasmos encadenados. Se trata de una secuencia de orgasmos continuos al punto de que constituyen un largo orgasmo único, compuesto de seis a doce orgasmos sin pausa. En el caso del hombre la eyaculación se da sólo en el último período de estas contracciones orgásmicas. En la mujer, una vez que comienza no se detiene la liberación del placer. Cuando la mujer controla el orgasmo encadenado, depende de ella cuándo desea finalizar la sesión erótica.
Período refractario. Se define así al tiempo de descanso que existe después de un orgasmo: es el tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse de la descarga y volver a excitarse. En el caso de las mujeres, esta fase puede abarcar entre uno y diez minutos, según la estimulación apropiada del amante. En los hombres, la etapa refractaria dura más tiempo, entre catorce a veinte minutos, y depende de la propicia motivación de su pareja. Los tiempos también dependen de la edad de los amantes, la práctica que tengan y la experiencia que hayan hecho juntos.
El placer es ilimitado cuando se libera la mente a través del conocimiento verdadero de todo nuestro poder sexual.
Fuente: Entremujeres
Te sobran unos cuantos kilos (como a casi todas), pero la idea de ponerte a dieta te horroriza porque cuando comes de menos estás de mal humor, te sientes sin fuerzas, te da por llorar…
Has probado con la alcachofa, con la piña, con las proteínas, con todo tipo de regímenes y no consigues que la báscula retroceda hasta donde tú deseas. Quieres estar más delgada y no sabes cómo conseguirlo sin que suponga un suplicio para ti y para los que te rodean. Porque tu chico no pierde la oportunidad de decirte que «no te soporta» cuando quieres perder peso.
Lo tuyo no es un problema de voluntad ni de constancia: quieres adelgazar, pero no te ves capaz de lograrlo mediante una dieta porque te sientes mal física y anímicamente. Y, además, no te olvidas de que con la última que hiciste el «efecto rebote» posterior fue mucho peor.
Pues bien, aunque te parezca increíble, es posible adelgazar sin pasar hambre, y sin convertirte en “fitness-woman”. Modificando algunos pequeños hábitos dietéticos y ayudándote con un poco de ejercicio físico (sin machacarte) puedes bajar de peso, ¡por fin!
Con este plan que te proponemos no harás menos comidas sino más, no desterrarás el pan de tu mesa sino que lo convertirás en un gran aliado, no renunciarás a nada, sino que aprenderás a identificar las bombas calóricas y a sustituirlas por alimentos más sanos, pero igual de ricos.
Te contamos todos los trucos para ganarle la partida a la báscula sin sufrir.
No hace falta hacer régimen
Sí, has leído bien, para perder peso no es necesario seguir ninguna dieta. La clave está en lo que comían nuestros abuelos. Pregúntales cuál era la base de su alimentación diaria y descubrirás que la dieta mediterránea tradicional era rica en verduras, fruta y pescado. Sin embargo, la dieta mediterránea actual tiene un exceso de carne roja y de cereales refinados que van en contra de tu propósito de adelgazar.
Los expertos consideran que siguiendo una dieta mediterránea equilibrada se puede perder peso sin necesidad de embarcarse en otro tipo de eso dietas milagro; eso sí, siempre que las cantidades sean moderadas.
Engaña al hambre
Nuestro cuerpo está programado para comer cada poco tiempo; es decir, para no sufrir ayunos prolongados que lo llevarían a una hipoglucemia. Cuando quieres perder peso, debes escuchar a tu cuerpo. Haz 5 comidas al día y una sexta al acostarte (basta con un yogur o con un vaso de leche). De esta forma tu organismo se compensa y no te pide comida constantemente.
Es importante que en los tentempiés de media mañana y de media tarde tomes alimentos que contengan el apetito y no que lo favorezcan. Prohibidos, por tanto, los dulces y los snacks salados. Son hidratos de carbono de absorción rápida que te provocarán sensación de hambre enseguida y te empujarán a comer de nuevo alimentos insanos y ¡con muchas calorías!
Cambia las bombas calóricas por alternativas saludables
¿Sabías que un cappuccino tiene 190 calorías y 10 gramos de grasa? Es una buena forma de comenzar el día arruinando tus propósitos de no excederte. También debes moderarte en los aliños (una ración de aceite y vinagre puede sumar hasta ¡324 calorías!… ).
Pero no podemos actuar siempre como monjes resignados. De vez en cuando apetece algo dulce y, la buena noticia es que puedes “pecar”.
Hazte amiga del pan
Nunca te lo hubieras imaginado, pero el pan es uno de tus mejores aliados en la tarea de adelgazar. No estamos hablando de tomarte media barra, sino de cantidades moderadas, ya que tiene un efecto saciante que vas a agradecer si quieres perder peso. Por ejemplo, a media mañana, hazte un mini bocata con 50 gramos de pan (mejor si es integral) relleno con una loncha de pavo, jamón, queso magro o atún sin aceite.
En la comida y en la cena también debes tomar 40 gramos de pan para acompañar. Son carbohidratos de asimilación lenta que te saciarán más que cualquier otro alimento.
Modifica tus hábitos
Lo primero es empezar por un buen desayuno, con una taza de café con leche y una tostada de pan integral con un chorrito de aceite (o una loncha de jamón), además de una pieza de fruta. Es la base para no estar todo el día hambrienta y comiendo alimentos que engordan más. Adecua tus horarios a tu cuerpo. Cuando haces dieta, es mejor comer a la 1 y cenar a las 8 que almorzar a las 3 y tomar la cena a las 10. Si te das cuenta, tu cuerpo te pide comer en esa primera franja; hazle caso y evitarás muchas tentaciones.
Por otra parte, pérdida de peso y alcohol no están en sintonía, ya que el alcohol inhibe la descomposición de la grasa y aumenta la ansiedad, lo que te puede llevar a comer más. Así que, modérate todo lo posible.
Elige una actividad física quemagrasas
Para adelgazar tienes que fijarte dos objetivos: cuidar tu alimentación y hacer ejercicio físico (al menos durante 30 minutos por sesión, ya que es a partir de ese umbral cuando se empiezan a quemar las calorías de reserva). Pero no te engañes; no todos los deportes sirven igual para este propósito. Ya que vas a hacer el esfuerzo por moverte, que sea de una forma eficiente.
Ante cualquier duda, es importante consultar con un experto. Si quieres saber más sobre cómo adelgazar. /JM
Fuente: En femenino
Lo mejor para ponernos a punto es quedarnos en la cama. Nada de sedentarismo, guapas. Todo lo contrario. Si te has puesto ya las pilas para quitarte esos kilos, apúntate a la nueva moda deportiva… Hacerlo en la cama mediante el sexo más atrevido, enérgico y salvaje. Vamos allá.
La verdad es que ni te puedes imaginar cuántas calorías puedes llegar a quemar en una intensa sesión de sexo… ¿Quieres saberlo? Depende del rendimiento, claro, puedes despedirte de entre 200 y 500 calorías. Y estos números en una sesión de media hora… Imagínate si alargas la historia. O, mejor todavía, imagina si lo haces cada noche.
Vamos, que la dieta del sexo la teníamos olvidada. Pero hombre que vamos a recuperarla. Mataremos dos pájaros de un tiro, por un lado, satisfacernos con el placer de nuestro deseo. Y por otro, quemar algún kilito de más. ¡Pero vaya motivación nos ha entrado ahora!
1. Vida en la cama
Obviamente, hay que currárselo. No esperes estar tumbada y ser la pasiva y quemar calorías. No es lo mismo hacer el amor, que tener el sexo más salvaje. Queremos ponernos a tono y arder de deseo. Esto nos impedirá no parar de movernos. Suda a tope y utiliza todos los secretos del Kamasutra. Practica varias posturas y no hagas parones. ¡El corazón debe llegar a las máximas pulsaciones!
2. Juguetes sexuales y juegos para divertiros
¿Verdad que tienes una rutina de entrenamiento en el gimnasio? ¿Qué zonas de tu cuerpo quieres ejercitar? Pues moldéate al sexo según dónde quieras quemar grasita… Tripita, glúeteos, piernas… Inspírate en las posturas sexuales para impulsar más estas zonas. Recuerda que el calentamiento previo es necesario también en el gym. Pues no lo descuides en la cama. Los juegos sexuales y la previa es igual de importante y te ayudará a ponerte a tono, también deportivamente hablando.
3. Besuqueos para quemar calorías
Si los das de forma ardiente mucho mejor. Monta el espectáculo porque los besos también te ayudarán en tu plan bikini. No solo le pondrán a tono sino que favorecerán la actividad de tus músculos. Y cuánto más salvajes los des, más se activará la musculatura del resto del cuerpo, y no solo la facial.
Fuente: Nosotras
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