Se cree que uno de los momentos más íntimos y de mayor valor sexual y emocional que puede vivir una pareja es el coito; sin embargo, esdespués del sexo dónde las mujeres buscan entablar mayor acercamiento a través de caricias, abrazos y besos, de acuerdo con elpsicólogo Daniel Kruger.

Éste, con la colaboración de su colega Susan Hughes, de la Universidad de Michigan y la Universidad de Albrightrespectivamente, ha estudiado el comportamiento post- sexo.

Para los expertos, las mujeres buscan sentir una “unión de la pareja”, en cambio los varones están más interesados en obtener “recompensas extrínsecas” como fumar o comer.

Sin embargo, y para satisfacción y plenitud de tu vida sexual,Salud180.com te presenta cuatro acciones sensuales que puedes realizar después del sexo. ¡No permitas que la pasión se desvanezca!

1. Besa, besa, besa… Gordon Gallup, psicólogo de la Universidad de Albany, en Estados Unidos, señala que besar a la pareja cuando no se tiene un fin sexual es el verdadero comportamiento afectivo y sexual del acto; pero, si lo haces después del coito se convierte en el preámbulo para algo más. En un aspecto femenino, entre más se besen se incrementa la excitación.

2. Comer juntos. Compartir un desayuno o comida es una muestra fiel de si realmente gustan de la compañía del otro, tanto como para pasar varias horas juntos el mismo día en que tuvieron relaciones sexuales.Es un espacio perfecto para ser ustedes mismos, estar en la cotidianidad y descubrir si lo disfrutan o no.

3. Bañarse juntos. Además de ser un espacio de intimidad, un baño les permite no sólo acariciarse y estimular diversas áreas de su cuerpo, es ideal para relajarse en pareja. ¡Inténtalo!

4. Un placentero sueño. Si los dos están satisfechos y se sienten cansados que mejor forma de ir a dormir a través de caricias. Permite que tu compañero acaricie tus puntos sensibles, ya que a demás de excitarte son muy relajantes.

Duerme abrazada a él, pon tus manos sobre su pecho y deja que él te consienta mientras concilian el sueño. Amanecer juntos y en excelentes términos, es una buena forma de terminar el sexo.

Después del sexo no debe ser un momento de incomodidad o angustia. Disfruta de la compañía de tu pareja y goza de tu sexualidad.

Fuente: Salud180

“El dolor y el placer comparten una curiosa similitud en cuanto a las expresiones faciales”, asegura un libro sobre el orgasmo. Compartimos la explicación de este extraño fenómeno.

Las zonas del cerebro y de la médula espinal que controlan el dolor y el orgasmo se solapan. Esta estrecha asociación tiene algunas interesantes consecuencias. Por ejemplo, el lado positivo es que, durante el orgasmo producido mediante la autoestimulación vaginal, las mujeres son la mitad de sensibles al dolor de lo que son habitualmente, cuando están en estado de reposo.

En algunos casos, cuando se les pedía a los cirujanos que trataran un dolor que no se podía controlar mediante fármacos, lo que hacían era seccionar unas determinadas vías neurales de la médula espinal del paciente. El resultado, sin embargo, incluía el bloqueo de la capacidad de tener orgasmos. Algunas veces la cirugía tenía una efectividad tan solo temporal, de modo que el dolor volvía a aparecer al cabo de seis meses. ¡Lo bueno era que también volvía a aparecer la capacidad de tener orgasmos!

El análisis de la actividad cerebral durante el orgasmo y durante el dolor inducido experimentalmente muestra que existen al menos dos regiones cerebrales, la corteza insular y la corteza cingulada anterior, que permanecen activas durante ambas experiencias. Este hecho nos lleva a formularnos interesantes preguntas, todavía sin respuestas: ¿Cómo distingue exactamente el cerebro el dolor del placer? ¿Cuál es la diferencia entre las neuronas que crean la sensación de dolor y las que crean la sensación de orgasmo?

¿Podría ser que las dos regiones cerebrales poseyeran una determinada propiedad que fuera común tanto al placer como al dolor, quizá la misma expresión emocional intensa pero que, a la vez, permitiera separar las diferentes sensaciones de dolor y placer? Parece factible.

Quizás las vías que transportan las sensaciones de placer y dolor a través de la médula espinal y el flujo cerebral van juntas, de modo que producen efectos similares de excitación y expresión facial antes de bifurcarse en algún lugar del cerebro para pasar el mensaje o bien a una zona de la corteza sensible al dolor o bien a otra zona de la corteza sensible al placer. Hasta que tiene lugar esta bifurcación, es posible que la actividad sensorial procedente de una estimulación genital o de una situación de dolor pase a la zona del cerebro donde se genera la expresión facial, de manera que la expresión facial resultante sea curiosamente similar bajo ambas situaciones.+

Fuente: Entremujeres

La primavera llegó y nuestras hormonas están más locas que nunca, así que seguramente intentarás aplacarlas, pero para que lo hagas de una manera más plácida, convencido y con confianza, hicimos una lista de 10 ventajas de la masturbación.

10. Es una herramienta en el tratamiento de las disfunciones sexuales, ya que contribuye a mejorar las relaciones sexuales en pareja y el conocimiento de las preferencias sexuales; es autoconocimiento.

9. En las mujeres alivia los dolores menstruales al incrementar el flujo sanguíneo en la región pélvica, es decir, dolor pélvicos y de espalda.

8. Ayuda a mujeres y hombres a conocer mejor su cuerpo y alcanzar el orgasmo, ya que aprenden a identificar sus centros del placer y entonces puedan pedirle a su pareja lo que les gusta.

7. Para los hombres, según un artículo publicado en el 2007 en Sexual and Relationshio Therapy, se menciona que mejora el funcionamiento del sistema inmune, también construye una resistencia contra la infección glandular de la próstata.

6. Son varios los estudios que dicen que la masturbación frecuente baja el riesgo de cáncer de próstata en hombres de entre 20 y 50 años.

5. Masturbarse te sube el ánimo, aunque usted no lo crea. Los neurotransmisores del estado de ánimo crecen, en especial la dopamina y la oxitocina. Hasta se puede comparar el escáner de un adicto a la heroína con el de un orgasmo, y hay más de lo común de lo que podrías imaginar.

4. Masturbarse previene la eyaculación precoz, ya que ayuda a regular y da más control en el uso del pene en la relación sexual y se puede alcanzar la temporización de la eyaculación sexual.

3. Chicas y chicos la masturbación requiere movimientos y esfuerzo físico, así que es un buen ejercicio, es decir, practíquenlo con ganas.

2. Es la forma ideal de familiarizarte con tu cuerpo y dejar atrás la desnudez. Es recomendable la técnica del espejo, donde al verse de frente completamente desnudos, es más fácil no sólo conocer el cuerpo en su totalidad, sino identificar los gestos que hacen.

1. Libera el estrés y te permite dormir más plácidamente, si tiene problemas de insomnio, ya sabes cómo combatirlo.

Fuente: ActitudFem

Sexo anal: las caricias anales

Descripción: Las caricias anales son una buena manera de iniciarse con suavidad en la práctica del sexo anal ya que las puede hacer cualquier miembro de la pareja y es un modo de descubrir con rapidez si el tema te interesa o no. Además, se pueden convertir en los preliminares o hacerse como complemento de cualquier otra práctica.

Placer: La zona anal está plagada de nervios y es una de las zonas erógenas importantes. Por eso las caricias o el roce suelen ser el inicio de un estado de excitación.

¿Duele?: Siempre que las caricias se hagan con delicadeza no tiene por qué doler.

Precauciones: La higiene, como en cualquier otro tipo de relación sexual, es básica. La proximidad del ano y del clítoris y las caricias entre los miembros de la pareja pueden provocar una propagación de bacterias.

¿Y él?: La zona anal del hombre es de una sensibilidad nerviosa comparable a la del pene, por eso a muchos les placen los tocamientos anales, a los heterosexuales también. Sin embargo, esta parte de la anatomía suele asociarse con el concepto de dominación, y muy pocos son los que se dejan hacer.

Sexo anal: juguetes sexuales

Descripción: La penetración anal puede llevarse acabo con la ayuda de variados objetos: vibradores, perlas anales, plugs, penes vibradores… La gracia del juguete sexual es que puede ser de diferentes y originales formas y lo pueden utilizar ambos miembros de la pareja.

Placer: Ssuele considerarse agradable ya que estimula las terminaciones nerviosas del ano y el movimiento dentro-fuera del coito anal puede llevar al orgasmo.

¿Duele?: Este tipo de penetración produce una sensación nueva y sorprendente, aunque el primer reflejo sea el de contraerse. El movimiento dentro-fuera puede ser doloroso si se hace con demasiada violencia o profundidad. Por eso es importante prestar siempre atención al cuerpo y no dudar en lubricar en abundancia cuando se utilicen juguetes.

Precauciones: El coito anal es tres veces más peligroso que las relaciones vaginales en lo que a la transmisión de enfermedades infecciosas se refiere ya que la zona está directamente en contacto con las bacterias del recto. Por eso es tan importante limpiar bien los juguetes antes y después de utilizarlos, sobre todo si se utilizan primero en la zona anal y después en la vaginal.

¿Y él?: Aunque nunca se sabe si hay que proponer este tipo de penetración a la pareja, lo cierto es que el punto G masculino se encuentra en la pared anterior del recto, en contacto directo con la próstata.

Sexo anal: analdigitus

Descripción: Es la penetración de los dedos en el interior del ano.

Placer: Es una práctica extendida en la masturbación femenina y suele complementar las caricias anales que estimulan dicha zona erógena. Hay mujeres que comparan esta penetración con la vaginal.

¿Duele?: Con los dedos suele ser menos doloroso que con el pene o los juguetes sexuales. Las caricias que se dan previamente hacen que la zona se relaje, además humedecerla con un lubricante hidrosoluble evitará que se irrite.

Precauciones: Las manos son portadoras de muchas bacterias, por lo tanto es importante tenerlas limpias antes de cada relación, sobre todo en las anales.

¿Y él?: Puede ser un primer paso antes de iniciarse en los juguetes sexuales. Como hemos explicado en apartados anteriores, la penetración rectal es para el hombre sinónimo de placer y el hecho de no utilizar objetos externos hace que sea algo más íntimo.

El sexo anal: la sodomía

Descripción: Es la penetración (casi siempre fálica) del ano.

Placer: Una vez desaparece el miedo, si la pareja se muestra relajada la excitación puede alcanzar el orgasmo. Esta postura es muy preciada por los adeptos a las relaciones dominante/dominado.

¿Duele?: Siempre que se haga con delicadeza no hay razón para hacerse daño. Sin embargo, el uso de lubricante está altamente aconsejado porque evita riesgos de microrroturas y sangrados.

Precauciones: Como en el caso de la mayoría de relaciones sexuales es extremadamente importante utilizar preservativo desde el inicio de la penetración para evitar el contagio de bacterias y, sobre todo, la transmisión de ETS, concretamente del sida.

¿Y él?: Para el hombre la sodomía suele ser agradable de practicar porque el pene fricciona más en el ano que en la vagina y el movimiento dentro-fuera es más eficaz.

El sexo anal: el anulingus

Descripción: es el contacto oral en la zona anal.

Placer: Hay muchas personas que pueden alcanzar el orgasmo por medio de esta práctica ya que estimula una zona reactiva sin pasar por la penetración. La postura más adecuada es la del galgo porque permite acceder a la zona anal con más facilidad.

¿Duele?: No hay dolor pero si posibles molestias pues es una zona delicada.

Precauciones: Hay quienes optan por una ducha a dos antes de empezar porque en este caso la higiene es primordial y los riesgos sanitarios son mayores. Sin protección, esta práctica puede contagiar herpes, condiloma, hepatitis y VIH.

¿Y él?: Si no dudas sobre la higiene de tu pareja y éste no tiene prejuicios con respecto a esta práctica podéis llevarla a cabo, ya hemos dicho que la zona rectal masculina es extremadamente reactiva.

Fuente: Enfemenino

El acto sexual es parte importante de la relación de pareja, en éste interactúan emociones, caricias, besos y deseo; sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado qué piensa él cuando tiene sexo?

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad Estatal de Ohio, los hombres tienen pensamientos sexuales alrededor de 19 veces al día, pero, ¿estos se mantienen cuando están realizado el acto sexual?

José Bustamante, psicólogo en sexualidad y autor del libro “En que piensan los hombres”, sugiere que muchos de ellos se encuentran confusos, no saben qué rol les toca asumir. Además, existe una pérdida de apetito lo que se define como deseo sexual hipoactivo que consiste en una disminución o ausencia de fantasías.

Salud180.com te ofrece algunas preocupaciones y pensamientos que se encuentran en la mente de un hombre a la hora del acto sexual:

Entre las preocupaciones o pensamientos más recurrentes en la mente de un hombre se encuentran los siguientes:

1. Rechazo

Este miedo aparece por la falta de confianza propia, además de que afecta el ego y la relación de pareja. Para ellos, éste es el método a través del cual pueden expresar el afecto y fortalecer los lazos con su compañera.

2. Eyaculación precoz

A muchos hombres les preocupa no poder controlar el tiempo que quisieran que durara la relación sexual.

3. No lograr responder

Esto generalmente pasa por la cantidad de ansiedad que llegan a manejar cuando consiguen a la mujer que deseaban. Por lo mismo, no logran relajarse y ser espontáneos, donde se ve reflejado es en el no lograr una erección o tenerla como se desea.

4. Comparaciones

En toda relación afectiva o sexual se llega al mal de comparar; pero, en el caso del hombre, cuando sabe que la mujer ha sido sexualmente activa, preocupa mucho que ella sea quien lo compare. Aunque muchas veces esta comparación llega a ser imaginaria, se da por la característica masculina de competir y ganar.

5. ¿Disfrutó?

El hombre sabe que algo importante al tener un encuentro es saber que la mujer disfrutó y llegó al orgasmo, pero también es consciente que se puede fingir.

Para evitar malos pensamientos y disfrutar de una mejor vida sexual Bustamante ofrece los siguientes consejos:

1. Nada de reproches

Ofrécele la seguridad de que todo será genial.

2. No es un favor

Para ellos no hay nada más gratificante que hacer sentir y generar un placer a la otra persona.

3. Olvida un poco tus defectos

Es molesto para los hombres que el momento se pierda porque estás preocupada.

4. Levántale un poco el ego

Recuerda, todo en el acto sexual está permitido siempre que exista respeto y confianza. ¡Disfruta y amate!

Fuente: Salud180

El sexo oral es parte importante de la vida sexual de muchas parejas. Parte de lo que lo hace tan excitante es estar dispuesto a darle placer a la pareja sin recibir nada a cambio al momento. Sin embargo, existen posiciones que te permite dar y recibir al mismo tiempo en un 69 sexual.

Aunque muy placentero, el 69 sexual puede ser un poco complicado o incómodo si se realiza por mucho tiempo. Para que realmente disfrutes la experiencia y llegues a un orgasmoplacentero, te dejamos estas posiciones que puedes intentar.

1. Abajo

Esta posición tiene ventajas y desventajas para ti. Acuéstate en la cama y deja que tu chico se acomode encima de ti colocando sus rodillas a los lados de tu cara. La ventaja de esta posición, sobre todo si por alguna razón te sientes un poco pudorosa, es que no tienes que maniobrar mucho.

Para el 69 sexual te recomendamos colocar una almohada debajo de tus caderas para levantar tu pelvis y facilitarle el trabajo a tu chico.

La desventaja de esta posición es que él puede mover sus caderas con mucha fuerza sin querer, y es posible que ese movimiento sea un poco incómodo para ti. ¡No olvides meter las manos!

2. Arriba

Son muchas las ventajas de esta posición. Tienes un mejor control de su pene, pero también es más fácil que sientas placer explosivo porque puedes mover tus caderas al ritmo que prefieras, y acomodarte con más facilidad para que él use su lengua de una forma extremadamente placentera.

La desventaja de esta posición es que puede ser cansada para ambos, así que pasamos a la tercera para el 69 sexual…

3. Acostados

Uno al lado del otro, doblen la rodilla apoyando la planta del pie detrás de la pierna que está recargada sobre la cama. Usa la pierna de tu chico como “almohada” para recargarte y deja que él haga lo mismo sobre la tuya.

Esta posición es cómoda y te permite maniobrar con las manos. Puedes durar más tiempo en ella, así que te da chance de ser más cariñosa y tomarte tu tiempo. La única desventaja es que se te puede dormir la pierna, y que a algunas parejas por distintas razones esta posición no les acomoda físicamente.

4. Parados

Ya sea que él se acueste en la cama con la cabeza en la orilla o que tú lo hagas. Párate con las rodillas pegadas a la cama para que tu clítoris le quede justo donde lo quieres. Agáchate para alcanzar su pene con tu boca.

La ventaja de esta posición es que te puedes recargar sobre tus brazos, la desventaja es que la comodidad depende del alto de tu cama, si es muy baja o demasiado alta, puede no servirte para este propósito.

Fuente: Salud180