Archive for mayo 22nd, 2013

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Ideas de desayunos nutritivos

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Lina Romero No Comments

El desayuno debería ser la comida primordial en nuestra dieta. Sin embargo, muchas veces porque salimos apuradas, porque no tenemos tiempo o ganas, terminamos dándole poca antención.

 

Es importante acostumbrar a tu cuerpo a comer mejor en el desayuno, por eso te mostraré alguna ideas para que puedas preparar desayunos nutritivos y saludables que te den las energías para empezar el día con todo.

 

Avena

 

Si estás corta de tiempo pero necesitas un desayuno potente, solo necesitas cuatro minutos para preparar esta avena. Con casi 20 gramos de proteína, es el mejor comienzo para tu organismo y la energía que te brinda durará todo el día.

 

Calorías: 420

 

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Burritos

 

Sí, ya sé que los burritos son normalmente para la cena, pero puedes hacer una deliciosa versión de los burritos para el desayuno, y sin las grasas y calorías de los verdaderos.

 

Usa clara de huevo en vez de los huevos regulares para reducir la grasa y el colesterol.

 

Calorías: 282

 

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Waffles integrales y arándanos

 

Estos deliciosos waffles son una versión mejorada de los comunes y así resultan más saludables para tu salud. Son ricos en fibras y bajos en grasas, ideales para un desayuno.

 

Calorías: 221

 

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Licuado

 

Una deliciosa mezcla de bananas, frutillas, arándanos y mantequilla de maní. Una receta deliciosa y gran fuente de proteína y fibras.

 

Calorías: 225

 

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Panqueques de avena, arándanos y mantequilla

 

Estos húmedos y livianos panqueques te mantendrán llena pero sin engordar. Añadir la avena a la mantequilla es una deliciosa manera de agregar fibra a tu desayuno.

 

Calorías: 129 por panqueque

 

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Huevos revueltos con queso y hongos

 

Incluyendo el preparado y la cocción, estos huevos revueltos te tomarán pocos minutos. La receta es una excelente forma de comer sano y nutritivo y tener tiempo de hacer el resto de las cosas que queremos.

 

Calorías: 293

 

Estas son solo algunas ideas de desayunos saludables, ¡anímate a incorporarlas!./YG

 

Fuente:imujer.com

 

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Rousseff es la segunda mujer más poderosa del mundo, Merkel mantiene el primer lugar

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Laura Espinoza No Comments

La presidenta brasileña Dilma Rousseff es la segunda mujer más poderosa del mundo detrás de la canciller alemana Angela Merkel, según el ranking anual presentado el miércoles por la revista Forbes.

 

Rousseff, en tercera posición por dos años consecutivos, asciende al segundo lugar tras la partida de Hillary Clinton de su puesto de Secretaria de Estado estadounidense, lo que la hace retroceder al quinto puesto.

 

De su lado, la filántropa Melinda Gates, copresidenta de la fundación Gates, se ubica en el tercer lugar, y la primera dama estadoundense Michelle Obama en el cuarto, ambas en ascenso respecto de 2012.

 

Además de Rousseff, otra brasileña aparece entre las veinte primeras de la lista de la revista estadounidense: la presidenta de la petrolera Petrobras, Maria das Gracas Silva Foster, en el 18º puesto (20ª el año pasado).

 

En cambio, la presidenta argentina Cristina Kirchner desciende diez lugares con respecto a la anterior lista para situarse en la 26ª posición.

 

En cuanto a Merkel, es el tercer año consecutivo que encabeza este ranking, en el cual ha figurado en ocho de sus diez ediciones, según Forbes.

 

Varias responsables de grandes empresas tecnológicas y de internet aparecen bien posicionadas: Sheryl Sandberg, de Facebook (6ª); Virgina Rometty, de IBM (12ª); Ursula Burns, de Xerox (14ª); Meg Whitman, de Hewlett-Packard (15ª); y Marissa Mayer, de Yahoo! (32ª).

 

“El ascenso de marcas personales y el esfuerzo empresarial entre las mujeres más poderosas este año son tendencias excitantes”, indicó en ese sentido la presidenta de Forbes, Moira Forbes, en un comunicado.

 

Las 24 responsables de empresas lideran grupos con ingresos combinados de 893.000 millones de dólares en 2012.

 

En la lista (www.forbes.com/power-women) hay representadas 26 nacionalidades diferentes, aunque con un claro dominio de las estadounidenses. En total, las 100 mujeres más poderosas tienen 153 millones de seguidores combinados en la red social Twitter.

 

Del lado de las latinoamericanas, la cantante colombiana Shakira (52ª) completa la lista de Forbes, que tiene a la cofundadora de la firma textil Zara, Rosalia Mera, como la única española (66ª).

Fuente: Agencias

Científicos descubren que la vitamina C puede »matar» la tuberculosis

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Lina Romero No Comments

Científicos intentan determinar si la vitamina C podría utilizarse para hacer frente a la tuberculosis, a raíz de un descubrimiento accidental en un laboratorio.

 

Investigadores del Albert Einstein College of Medicine, en Nueva York, quienes estaban buscando maneras de tratar los tipos de la tuberculosis resistentes a los medicamentos, encontraron que la vitamina C «mata» la enfermedad.

 

Los científicos aseguran que se necesitan ensayos para comprobar si lo que ocurrió en un tubo de ensayo puede funcionar en seres humanos.

 

La tuberculosis es la segunda causa de muerte por enfermedad contagiosa en el mundo, tras el virus del VIH.

 

En 2011, 8,7 millones de personas se enfermaron con tuberculosis y 1,4 millones murieron a causa de la enfermedad.

 

Cerca de dos millones de personas padecerían alguna forma resistente a la medicación para 2015, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud./YG

 

Fuente:Agencias

Sean Penn, de amigo de Evo Morales a «enemigo» de Bolivia

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Laura Espinoza No Comments

La amistad entre el actor ganador de dos premios Oscar y el presidente Evo Morales fue muy comentada en la prensa boliviana el año pasado.

 

El mejor momento de esa relación fue cuando el mandatario declaró a Penn embajador de buena voluntad a favor de la causa marítima boliviana y por la despenalización internacional del masticado de coca, una práctica ancestral de los indígenas bolivianos.

 

Pero el lunes el actor demostró que en la amistad y la guerra todo parece valer.

 

Penn propuso ante el Congreso estadounidense condicionar el paso del Rally Dakar por Bolivia a cambio de la liberación de su compatriota Jacob Ostreicher, detenido en el país andino desde 2011.

 

«Les pido que utilicen su influencia para pedir a los patrocinadores que requieran que se libere al señor Ostreicher como una primera señal de buena voluntad, mientras Bolivia sigue trabajando en los retos de su sistema judicial, o que el rally Dakar no pase por Bolivia», dijo.

 

Ostreicher es procesado por la justicia boliviana por supuesto blanqueo de capitales.

 

En Bolivia

 

El actor visitó a Bolivia en tres ocasiones el año pasado para interceder ante Morales por la liberación de Ostreicher, quien pasó 18 meses en una cárcel. Sus gestiones permitieron que un juez cambiara la prisión por el arresto domiciliario, pero desde entonces se estancó el proceso.

 

Su caso derivó en una investigación que destapó una red de extorsión que involucraba a altos funcionarios de gobierno, fiscales y policías, los cuales fueron apresados y detenidos preventivamente mientras continúan las investigaciones.

 

Las respuestas a la acción de Penn en Bolivia no tardaron en llegar.

 

La bancada del Movimiento Al Socialismo (MAS) en la Asamblea Legislativa dijo que está analizando recomendar al Órgano Ejecutivo que se le retire el título de embajador de buena voluntad de Bolivia para la causa marítima.

 

El ministro de Culturas y Turismo en Bolivia, Pablo Groux, criticó el pedido del actor y afirmó que, además de tratarse de una declaración ofensiva contra Bolivia, está descontextualizada porque el Congreso estadounidense no tiene nada que ver con el Rally Dakar.

 

Por su parte, el diputado Galo Bonifaz tildó a Penn de «mal agradecido» luego de que fuera recibido con aprecio durante su estadía en Bolivia en 2012 e hizo énfasis en la confianza que le depositó el presidente Morales.

 

Amigo de Chávez, Fidel y Cristina

 

No es la primera vez que Sean Penn simpatiza con un mandatario latinoamericano.

 

Durante la enfermedad del fallecido presidente venezolano Hugo Chávez, el actor participó en la jornada de oración en su honor y en varias ocasiones expresó que compartía las ideas del líder sudamericano.

 

La empatía entre ambas personalidades era tal que Chávez lo llamaba «el amigo americano».

 

Además, el año pasado Penn mostró su apoyo a Argentina en su disputa con Reino Unido por la soberanía de las islas Malvinas o Falklands.

 

En una comparecencia por la reunión en Buenos Aires con la presidenta Cristina Fernández de Kirchner, Penn criticó el «colonialismo» británico pero abogó por una solución diplomática al diferendo.

 

El actor también se ganó la simpatía de Fidel Castro, a quien profesa una gran admiración.

 

En sus visitas a Cuba, Penn se niega a conversar con los disidentes del régimen castrista, en cambio prometió solemnemente a su anfitrión que educaría como «socialistas y revolucionarios» a su hija Dylan Frances y a su hijo Hopper Jack.

Fuente}: EN

Kerry pidió a Al Asad compromiso para lograr la paz

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Laura Espinoza No Comments

El secretario de Estado de EE UU, John Kerry, pidió hoy al presidente sirio, Bachar Al Asad, que se comprometa para lograr la paz y le advirtió de que, si no está dispuesto a negociar, su país se planteará aumentar el apoyo a los rebeldes.

 

En una rueda de prensa en Ammán, donde se celebra la reunión del grupo denominado Amigos de Siria, Kerry subrayó que si no se celebra la segunda conferencia de Ginebra, propuesta por Washington y Moscú para sentar en la mesa de negociaciones al régimen y la oposición, la violencia se recrudecerá en Siria.

 

«Si no podemos encontrar esa vía para avanzar, si el régimen de Al Asad es reticente a negociar (sobre los acuerdos de Ginebra de junio pasado) de buena fe, nosotros hablaremos también de nuestro apoyo creciente a la oposición para permitirle continuar su lucha por la libertad», advirtió el jefe de la diplomacia de EE UU.

Fuente: EN

Daños en Oklahoma sumarían 2.000 millones de dólares

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Laura Espinoza No Comments

Los daños causados por el tornado que asoló un suburbio de Oklahoma City alcanzarían los 2.000 millones de dólares, de acuerdo con un cálculo preliminar del Departamento de Seguros de Oklahoma, se informó el miércoles.

 

La vocera del departamento, Calley Herth, dijo a la Associated Press que la estimación se basa en evaluaciones visuales de la zona afectada, de una extensión superior a 25 kilómetros (17 millas) y al hecho de que el tornado permaneció en tierra durante 40 minutos.

 

Fuente: EN

Protección Civil-Monagas atendió a 57 personas por lluvias

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Super Confirmado No Comments

El equipo de Protección Civil del estado Monagas prestó ayuda a 32 niños y 25 adultos de cinco sectores de Maturín que fueron afectados por las fuertes lluvias registradas entre el lunes y martes de esta semana.

 

Hermes Villaroel, director de Protección Civil, explicó que los hombres y mujeres del cuerpo de rescate desalojaron de forma temporal a las personas durante la tarde del martes hasta que el agua drenó en las 12 viviendas afectadas.

 

“Los sectores afectados fueron La Florecita, La Jungla, 4 de Febrero y otros más, todos de la parroquia Las Cocuizas de Maturín. Fueron los primeros incidentes durante esta temporada, debido a que han sido las primeras precipitaciones fuertes”, detalló.

 

Resaltó que han mantenido contacto permanente con los concejos municipales de las otras 12 jurisdicciones y aseveró que ninguna otra zona ha sufrido daños.

 

Asimismo afirmó que todas las cuadrillas de PC se mantendrán desplegadas en las 10 parroquias de Maturín y harán recorridos en otros municipios a fin de estar atentos ante cualquier situación irregular. Los números telefónicos en caso de cualquier emergencia son 171,0291-6427254 y 0291-6426660.

 

Fuente: Agencias

¿Cómo se filtró el audio que compromete al chavismo?

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Super Confirmado 1 Comment

La grabación, en la que el periodista Mario Silva habla con un miembro de la inteligencia militar cubana sobre corrupción y planes de conspiración al interior del mismo chavismo, habría sido enviada a la oposición por una persona cercana al conductor del programa La Hojilla, de acuerdo con el diario El Nacional.

 

Según una fuente citada por el periódico, el audio fue obtenido con un grabado puesto del lado de Silva y no del teniente coronel del G2 cubano, Aramís Palacios. Así lo concluyó gracias a un análisis del sonido.

 

Asimismo, una persona ligada a los cuerpos de seguridad indicó a El Nacional que la conversación habría ocurrido en una oficina de Fuente Tiuna, entre los días 22 y 24 de abril. Esto coincide por lo señalado por la oposición, que aseguró que el diálogo era posterior a las elecciones del 14 de abril.

 

El diputado opositor Ismael García sólo difundió la segunda parte del audio, aunque pronto se daría a conocer la primera. También habría otras grabaciones que comprometerían a los dirigentes del Gobierno, en especial, al presidente de la Asamblea Nacional, Diosdado Cabello.

El registro, además, fue hecho bajo consentimiento del mismo Silva, tal como se escucha en la conversación, si bien El Nacional aclara que para los subcomisarios jubilados Omar Vásquez y Francisco Javier Gorriño el encuentro pudo ser vigilado por la Dirección de Inteligencia Militar.

En la grabación de casi una hora, Silva menciona desde una «conspiración» militar contra el presidente Nicolás Maduro, hasta una maquinaria corrupta supuestamente dirigida por Cabello.

Silva habla de su preocupación por el «mucho ruido de sables» en la Fuerza Armada y la supuesta poca comunicación entre el ministro de Defensa, Diego Molero, y Maduro, una maniobra que atribuye a Cabello.

 

Silva relató incluso que ha habido fuertes rumores al interior del Gobierno de que el propio Molero estaría detrás de un plan para dar un golpe contra Maduro. El periodista del canal estatal VTV también se refiere en duros términos al presidente de la Asamblea, a quien describe como «un corrupto» interesado en «el poder y el dinero».

 

Fuente: Infobae

Asean Johnson, el nuevo Obama

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Laura Espinoza No Comments

Asean Johnson no tiene pudor en subirse encima de una silla para poder llegar al micrófono del atril y alentar a cientos de manifestantes a seguir protestando para evitar el cierre de más de 50 colegios en en el distrito de Chicago, en Estados Unidos.

 

A sus nueve años, el joven Johnson muestra tener un carisma y liderazgo sobrenatural, y es capaz con su don de palabra a convencer a la multitud a no rendirse en las protestas ante el plan educativo del Alcalde de Chicago, Rahm Emanuel, de cerrar docenas de escuelas afectando a más de 30.000 jóvenes.

 

Asean Johnson, conocido como el «nuevo Obama», es uno de los damnificados de esta decisión, ya que una de las 54 escuelas afectadas es la Escuela Primaria Garvey, donde él estudia.

 

Es la voz de 30.000 jóvenes afectados

 

«Los niños necesitan seguridad. Rahm Emanuel no se preocupa de nuestras escuelas. No está cuidando por nuestra seguridad», dijo Johnson en la manifestación ante los cierres. «Él debería invertir en estos colegios, no cerrarlos». Además se queja de la desigualdad racial en la política del Alcalde, ya que sus medidas afectan desproporcionadamente a las comunidades de color.

 

El plan de Emanuel de clausurar 54 establecimientos educativos de la ciudad, viene por el objetivo de reducir el déficit, argumentando que muchos de estos centros se encuentran vacíos.

 

Esto ha despertado un gran malestar entre padres de familia y organizaciones de maestros del sur y oeste de Chicago, alegando que es una medida equivocada que provocará un aumento en el índice de violencia juvenil.

 

A pesar de meses de protestas, el «nuevo Obama» sólo ha podido evitar cinco cierres de las más de 50 escuelas previstas, segun informes del Chicago Tribune.

Fuente: ABC

El pato gigante vuelve a las aguas de Hong Kong

Posted on: mayo 22nd, 2013 by Laura Espinoza No Comments

Hong Kong celebró hoy el regreso del pato amarillo más grande del mundo al puerto Victoria entre multitudes, después de que la obra del artista holandés Florentijn Hofman tuviera que ser desinflada la semana pasada para su mantenimiento.

 

Cientos de personas se reunieron en la orilla del puerto marítimo, pese a las fuertes tormentas que la ciudad vive estos días, para ver de nuevo esta instalación artística que estas semanas ha adquirido un papel protagonista en la ciudad.

 

El proceso de reinstalar la obra del artista holandés tomó varias horas, para que fuera desplegado e hinchado con la ayuda de una grúa.

 

El pato vuelve a las aguas de la antigua colonia británica después de que su retirada temporal despertara fuertes protestas en las redes sociales locales, en donde algunos usuarios bromearan señalando que quizá había sido retirado por el brote de gripe aviar en China.

 

Desde el pasado 2 de mayo, miles de personas han acudido a ver este pato de goma gigante flotando en el famoso puerto Victoria, pero la semana pasada el pato aparecía completamente desinflado, ante la sorpresa de muchos.

 

Bajo el lema “Difundir la alegría de todo el mundo”, Hofman, que concibió el proyecto en 2007, pretende recuperar recuerdos de la infancia de todo el mundo mediante la exhibición de este pato en 14 ciudades.

 

Con unas dimensiones de 16,5 x 20 x 32 metros y un peso de más de 600 kilos, este juguete gigante lleva desde 2007 exhibiéndose en aguas de ciudades como Amsterdam, Osaka, Sydney y ahora Hong Kong, hasta el próximo 9 de junio, para luego viajar a Estados Unidos.

 

El pato gigante necesitó más de 200 piezas de tuberías de PVC para su construcción y cuenta con una apertura en la parte posterior para poder acceder a su interior.

 

Acompañando esta instalación, el artista holandés ha comercializado mil versiones de pato de goma de pequeño tamaño que se venden para recaudar fondos para Joyful, una organización benéfica dedicada a ayudar a las personas con enfermedades mentales.

Fuente: Agencias

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