Archive for mayo 7th, 2013

Tips para enfrentar el estrés en el trabajo

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Sin duda, lo que más desgasta a los empleados, es el estrés. Evidentemente en ritmo de trabajo y el mantener el nivel competitivo que se le requiere, hace que cualquiera comience a acumular energía y cansancio. Esta nefasta combinación de energía acumulada por la actividad y, el cansancio por la repetición de una misma actividad o de las presiones comunes, generan que los empleados caigan presa de niveles altos de estrés.

 

 

Éste puede ser visto solo como una molestia en el cuerpo o como un desencadenante de problemas que pueden incluso atentar a la salud.

 

Lo más recomendable ante el estrés es el descanso y el ejercicio físico y mental necesario. Cuando éste no se tiene hay algunos tips sencillos que pueden servir para aligerar la energía y reducir el riesgo a crear estrés en las personas.

 

A continuación te presentamos estos tips:

 

1. Comienza tu mañana con un desayuno lo suficientemente productivo. Esto ayudará a tu cuerpo a mantener los nutrientes necesarios para mantener tu cuerpo al 100%

 

2. Antes de salir a tu trabajo, pese a que se te haga tarde, siéntate serenamente y dedica un minuto a meditar, es necesario que cierres los ojos y que tomes una serie de 8 respiraciones profundas. También se recomienda que hagas conciencia de tu cuerpo para que así puedas estar durante el día viviendo el aquí y el ahora.

 

3. Organiza tu mente de tal manera que te puedas enfocar en un solo tema a la vez.

 

4. Mantén un cuarzo Obsidiana del lado derecho de tu escritorio para que absorba toda la energía negativa que tu cuerpo reciba. Puedes agarrarlo con la mano derecha en varias ocasiones durante el día. Recuerda ponerlo en agua con sal una vez a la semana.

 

5. Recuerda encender un incienso al terminar tu trabajo para que tu oficina libere todas las cargas de energía negativa y así se mantenga armonioso al otro día. (recuerda seguir las medidas de seguridad y evita hacerlo cuando la política de la empresa lo impida)

 

6. Cuando sientas mucha tensión pasa por tu cuerpo una flor para que ésta absorba la energía que no corresponde.

 

7. Recuerda que el descanso correcto y la mente libre de enojos y de pensamientos negativos, te permitirán relajarte y mantenerte en buen estado.

 

8. Organiza tu tiempo y mantén una agenda lógica y con tiempo suficiente para que puedas distraerte por 10 minutos por lo menos tres veces durante tus horas de trabajo.

 

Y recuerda, cuando amas tu trabajo, el estrés se convierte en pasión.

 

Fuente: Publimetro/ http://www.diariopyme.cl

Carreño: Diputados de la oposición aceptaron respetar las instituciones

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado 1 Comment

Con un «acuerdo de caballeros» los diputados de la oposición aceptaron respetar las instituciones del Estado y tener el derecho de palabra, dijo el diputado Pedro Carreño.

 

Manifestó que la oposición introdujo «un recurso jerárquico ante el Consejo Nacional Electoral (CNE) y eso por vía de hecho es un reconocimiento al Poder Electoral».

 

Estas declaraciones fueron emitidas por el diputado Carreño, este martes, durante una reunión en la Comisión mixta que adelanta investigaciones por la violencia postelectoral.

 

El diputado señaló que a este acuerdo se llegó el lunes (ayer) durante una reunión que se realizó con los parlamentarios de la oposición.

 

«Nosotros sostuvimos una reunión donde llevamos una propuesta vertida en un proyecto de acuerdo y la oposición después de leerlo creyeron necesario que el proyecto se cambiara por un compromiso de caballeros, es decir, palabra de mujeres y hombres», acotó.

 

El acuerdo establece también que al inicio de la próxima sesión en la Asamblea Nacional intervenga un parlamentario del oficialismo para una moción de orden la cual será secundada por un parlamentario del bloque opositor.

 

Aseguró que el presidente Nicolás Maduro, se encuentra en ejercicio pleno de sus funciones «nadie tiene ninguna duda que todos los actos administrativos y nombramientos, entran en la esfera de competencias de la Constitución». /JM

 

 

Fuente: El Mundo

Los perros pueden predecir sismos, según una agencia sismológica

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

¿Los perros pueden sentir la llegada inminente de un terremoto? Es al menos lo que piensa la agencia sismológica de una ciudad china que tiene un criadero de perros, convencida de que estos mamíferos pueden predecir los movimientos bruscos de la Tierra.

 

 

La agencia sismológica de la ciudad de Nanchang, capital de la provincia oriental del Jiangxi, cuenta con un criadero de perros, ya que piensa que estos «se comportan de manera anormal antes de la llegada de un sismo», a veces con 10 días de anticipación, aseguró a la AFP un funcionario de la municipalidad.

 

Sin embargo, los vecinos de la agencia se quejan del ruido nocturno causado por los ladridos de los perros.

 

«No sé cuantos perros tiene la agencia sismológica, pero ladran toda la noche desde las 23H00», se lamentó uno de ellos, citado por el portal de noticias local Dajiang.

 

La provincia de Sichuan (suroeste) fue golpeada el pasado 20 de abril por un sismo que mató a unas 200 personas y dejó más de 13.000 heridos.

 

Cinco años antes, un terremoto dejó 90.000 muertos y desaparecidos.

 

Fuente: I21

Picantes: ¡Nos hacen bien!

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Además de su intenso y particular sabor, que no deja indiferente a nadie, las verduras y condimentos que “pican” o “queman” en el paladar, aportan interesantes beneficios para nuestro organismo, si los consumimos con moderación.

 

 

Pimienta, chiles, guindillas, ajo, cebolla, pimentón, mostaza, jengibre, clavo de olor, curry… Hay muchos alimentos que entregan al paladar este sabor que -según el milenario sistema ayurveda de medicina tradicional hindú- se suma a los cuatro gustos clásicos: dulce, ácido, salado y amargo, e incide notablemente en la salud humana: el picante.

 

 

De hecho, el propio Ayurveda, datado en alrededor de 4.000 años de antigüedad, ya atribuía entonces cualidades terapéuticas a ciertos alimentos picantes, como la cebolla, que decían que estimula el deseo sexual y alivia la fiebre, si se aplica externamente; el jengibre, que alivia la pesadez de estómago o el dolor de cabeza causado por la sinusitis; o la pimienta negra, que ayuda a reducir el tejido graso.

 

 

Frescos o secos, suaves o «explosivos», de uso diario o exóticos, los picantes están presentes en salsas, aderezos, guisos y una amplia variedad de platos y comidas de todo el mundo, haciendo las delicias de quienes no pueden vivir sin su particular gustillo, a menudo asociado con la pasión amorosa, el ardor vital o las experiencias y sensaciones intensas o subidas de tono.

 

 

Por algo el color con el que se los identifica, aunque no el único que los caracteriza, es el rojo, el mismo que el de la pasión.

 

Muchas de las cualidades que se le atribuyen a los picantes provienen de la capsaicina, el componente químico que estimula la sensación de picor o quemazón, conocida como estímulo térmico, cuando entrar en contacto con las sensibles membranas mucosas situadas en el interior de nuestra boca.

 

 

Un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Española del Dolor revela que la aplicación tópica de la capsaicina es eficaz para tratar el dolor neuropático, mientras que otro trabajo efectuado en cultivos de laboratorio en la Universidad de Nottingham (Reino Unido) y dirigido por el doctor Timothy Bates (http://news.bbc.co.uk/2/hi/6244715.stm) sugiere que este compuesto del picante puede llegar a matar las células cancerosas sin dañar a las células sanas.

 

 

Además, según otra investigación de la Tercera Universidad Militar de Medicina en Chongqing (China) (www.nature.com/nchina/2010/100901/full/nchina.2010.96.html) la capsaicina también logra reducir la presión arterial, según han comprobado en animales de ensayo a los que se había inducido la hipertensión.

 

 

Por su parte la medicina natural viene utilizando los picantes desde la antigüedad porque, según los terapeutas que la aplican, activan la circulación de la sangre, promueven la sudoración y favorecen la limpieza de mucosidades los conductos respiratorios, además de mejorar la actividad digestiva y ayudar a eliminar los gases intestinales, y poseer propiedades fungicidas, bactericidas y, en el caso del ajo, también antisépticas.

 

Fuente: I21

Emilio Graterón: Estamos trabajando en el drenaje de las alcantarillas

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Alcalde de Chacao, Emilio Grateron, señaló que por consecuencia de las lluvias la jurisdicción no se vio afectada. Sin embargo, lo único que ha habido en el ayuntamiento es la caída de dos árboles.

 

Acotó que “estamos trabajando en el drenaje de las alcantarillas. En cuanto a las quebradas Quintero, Sebucán están al día con el mantenimiento, por ello, llamamos a la comunidad que no arroje ningún desperdicio”.

 

Asimismo sostuvo que “el distribuidor Altamira en la avenida Boyacá y la Francisco Fajardo le compete al Gobierno central, pero, nosotros hemos realizado los trabajos preventivos. Se hizo una limpieza profunda del alcantarillado para no tener consecuencias”. /JM

 

Fuente: GV

Denunciarán a Ledezma por presunto uso de recursos del Estado para conspirar en el extranjero

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Los concejales metropolitanos Nahum Fernández y Alexander Nebreda denunciaron que el Alcalde Metropolitano, Antonio Ledezma, ha gastado 12 mil millones de bolívares (600 mil dólares) en 60 viajes a distintos países para supuestamente conspirar en contra de Venezuela.

 

Alexander Nebreda informó en rueda de prensa que Ledezma ha realizado viajes a Colombia, Perú, Estados Unidos, Francia, España, Brasil, Inglaterra, Argentina, Paraguay, Chile e Israel.

 

«Estamos seguros que son fondos desfalcados por este irresponsable que administra los fondos públicos metropolitanos como si fuera su cuenta personal», apuntó Nebrada.

 

El concejal Nahum Fernández indicó que en días recientes el burgomaestre estuvo en Miami, donde sostuvo reuniones con el alcalde de Doral, Luigi Boria, vinculado con la Agencia Central de Inteligencia (CIA), y con agentes de la red de espionaje israelí Mossad.

 

«Ha estado en Miami para conspirar en contra de Venezuela, en una campaña para buscar el desconocimiento internacional de nuestro líder Nicolás Maduro, presidente legítimo de la República», señaló Fernández.

 

Manifestaron que Ledezma también mantuvo encuentros con personas responsables del golpe de Estado de 2002.

 

Ante esta situación los concejales del Partido Socialista Unido de Venezuela refirieron que este miércoles, concejales, diputados de la Asamblea Nacional y poder popular denunciarán a Ledezma ante el Ministerio Público por el delito de traición a la patria, ajustado al artículo 128 del Código Penal venezolano.

 

«Desde las 10:00 de la mañana instalaremos una tribuna antiimperialista para exigir que cese la impunidad y que se le castigue por sus delitos», expresó Nebreda. /JM

 

Fuente: Agencias

Asesor del Ministerio de Educación Universitaria recibe documento de profesores y se compromete a dialogar

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Para seguir con la jornada de protestas pacíficas que exige aumento salarial y pago de deudas, los profesores universitarios se movilizaron este martes hasta la sede del Ministerio de Educación Universitaria para solicitar que el nuevo encargado del despacho, Pedro Calzadilla, se haga responsable del problema que enfrenta el sector.

 

El profesor Rafael Álvarez, presidente de la Asociación de Profesores de la Universidad Simón Bolívar, indicó que la Universidad Central de Venezuela (UCV) y la Universidad Pedagógico Experimental Libertador (UPEL) los acompañaron en esta protesta. Esperan tener éxito y ser atendidos puesto que la situación de los profesores universitarios «es crítica».

 

Minutos más tarde profesores, trabajadores y estudiantes fueron atendidos por el asesor del ministro Pedro Calzadilla, Humberto González, quien explicó que el responsable del despacho de Educación Universitaria se encontraba en una actividad de gobierno de calle en Barlovento, estado Miranda. «Pero en nombre del profesor Calzadilla, me comprometo a recibirlo y a entablar un diálogo que solvente este conflicto».

 

El póximo jueves 9 de mayo, la junta directiva de la Federación de Asociaciones de Profesores Universitarios de Venezuela (Fapuv) decidirá sobre la convocatoria de paro nacional de universidades. Desde el mes de abril, los profesores universitarios han estado realizando paros escalonados entre 24 y 96 horas como medida de presión al gobierno nacional, con el fin de reclamar un aumento salaria de 100% retroactivo desde enero de 2012. /JM

Foto por @Jesus_Bermudez

Fuente: GV

Capriles: Cuando intentan sabotear mi gestión, afectan a la comunidad

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El gobernador de Miranda, Henrique Capriles, señaló que por parte del Gobierno Nacional hay un sabotaje a su gestión. «Cada día los estados tenemos menos recursos y es importante que el pueblo sepa. Los que sabotean, que ni hacen ni dejan hacer, quieren quitarle recursos al estado para que el pueblo no tenga respuesta», aseveró.

 

El mandatario regional entregó a 156 familias su certificado de materiales de construcción sin deuda. «Estos recursos son de Miranda, no es un regalo que nos da alguien. Le pertenecen constitucionalmente a nuestro estado», indicó.

 

Capriles aseguró que si llegaran los recursos de la entidad como debe ser, no se estarían entregando 156 certificados, sino 500 y todos los que este martes entregan sus proyectos de vivienda tendrían una respuesta más rápida.

 

Indicó que así que como se ayuda a los mirandinos a construir y arreglar sus viviendas por medio de los programas «Vivienda semilla», «Consolido mi vivienda», «Vivienda crecedora» y «Materiales de construcción», se les entrega el documento de propiedad para que después «no venga ningún gobierno a chantajear a nadie».

 

El mandatario regional rechazó nuevamente que se pretenda imponer a Elías Jaua como «protector de Miranda» luego de haber perdido las elecciones regionales del pasado 16 de diciembre. «Lo de los perdedores protectores no es aquí. Váyanse a otro lado. Los que saquearon nuestro estado y le metieron mano, no se la van a meter más nunca. No se confundan. Podrán tener muchas instituciones, poder, billete, pero el pueblo lo tenemos nosotros», enfatizó.

 

Estas declaraciones fueron ofrecidas durante un gabinete parroquial en Tacarigua, estado Miranda, en el cual también fueron entregadas canastillas a futuras madres, enseres, sillas de rueda y se incorporó a familias al Plan Hambre Cero. /JM

 

Fuente: GV

Venezuela y Uruguay firman acuerdos bilaterales en materia defensa, ciencia y tecnología

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El presidente de la República, Nicolás Maduro y el primer mandatario de Uruguay, Pepe Mujica, se encuentran reunidos para firmar nuevos acuerdos entre los países, entre ellos intercambio de alimentos y energía eléctrica.

 

«Tenemos profundo afecto de recibir a Venezuela. Bienvenido maduro, compañero», dijo Pepe Mujica al iniciar la reunión.

 

«Si algo nos mueve a nosotros es la inspiración de la Patria grande y este siglo XXI es de la Democracia con el Mercosur y su fortalecimiento. Tiene que seguir cambiando para convertirse en un poderoso imán de unión económica de los países», expresó Maduro.

 

«Hemos venido a fortalecer esas líneas de trabajo energéticas, alianza productiva y agroalimentaria. También vamos a hacer trabajos de software libre con Uruguay para colocar internet en grandes ciudades con espacio abierto», indicó.

 

Maduro aseguró que Pepe Mujica era un consejero de Venezuela, «aunque algunos no le dan bola, nosotros sí le damos bola».

 

Convenios firmados

 

El primer convenio que se firmó fue el de cooperación entre ambos paises, luego el de salud que comprende donación y transplante de células y órganos.

 

El tercer acuerdo firmado fue entre Pdvsa y Ancap, para el desarrollo de actividades en el área energética para lo que se conformó un comité, el carbón mineral y el la asistencia técnica en Venezuela.

 

Se firmaron dos acuerdos más en esta materia, de suministro de crudo de hasta más de 10 millones de barriles por un año, así como de coque.

 

«Uno de los acuerdos más importantes es el de transformadores para el Metro de Caracas, que nunca se había hecho en Venezuela», indicó Maduro. /JM

 

Fuente: ÚN

Leopoldo López a Maduro: «El asustado eres tú porque estamos presentando ante el mundo tu ilegitimidad»

Posted on: mayo 7th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El responsable nacional de Voluntad Popular, Leopoldo López, quien se encuentra en Uruguay para presentar ante el Congreso de ese país la situación política que enfrenta Venezuela, respondió a Nicolás Maduro en su cuenta en Twitter: “El verdadero asustado eres tu (Maduro) porque estamos mostrando ante el mundo tu ilegitimidad y la persecución política que existe en Venezuela”.

 

La tarde del lunes Maduro amenazó una vez más con meter preso a López durante un evento oficial en el municipio Chacao. “El ‘facistica’ (sic) que era Alcalde aquí, en Chacao, está asustadísimo. Sabemos que está muy asustado, porque sabe que hay pruebas contra él contundentes, y las vamos a mostrar al mundo entero (…) ese dirigente terminará preso”.

 

En este sentido, el líder de Voluntad Popular, quien al momento de las amenazantes afirmaciones de Maduro ya había viajado a Uruguay junto a la diputada a la Asamblea Nacional, Nora Bracho, y el concejal metropolitano y dirigente nacional de VPA, Freddy Guevara, expresó en su cuenta Twitter: “Maduro vuelve a amenazarme con meterme preso. Diga lo que diga, invente lo que invente no podrán con la verdad. Maduro el asustado eres tú”.

 

En este sentido, López precisó lo que a su juicio son las razones por las que Nicolás Maduro siente temor. “Analicemos las razones por las que Maduro es el asustado: (1) sabe que no ganó el 14A (2) sabe que no tiene liderazgo interno en el Psuv (…) (3) Se ha convertido en una raya internacional (4) perdió 80mil votos diarios durante la campaña”.

 

Las giras de López y Maduro coinciden este martes en Montevideo, Uruguay, y el miércoles en la capital de Argentina. En este sentido, el dirigente del Comando Simón Bolívar dijo: “Maduro, te molesta que estemos diciendo la verdad por el mundo y que cada vez más se sepa la persecución que existe en Venezuela (…) seguiremos denunciando ante el mundo el encarcelamiento ilegal del general (Antonio) Rivero, las persecuciones y las agresiones de la AN (…) denunciaremos en los países miembros de UNASUR las amenazas fascistas a los trabajadores del Ministro (Ricardo) Molina (…) seguiremos llevando por toda Latinoamérica todos estos casos para que se sepa la verdad de lo que ocurre en Venezuela y de lo que ocurrió el 14A”.

 

Por último, López dijo a Maduro que “la legitimidad no se consigue intimidando, ni persiguiendo, ni atropellando a los venezolanos” y que por ese motivo seguirá enfrentando cada mentira con la verdad. “Seguiré denunciando cada abuso, cada atropello (…) los cobardes, los asustados son los enchufados, que saben que cada día siguen perdiendo liderazgo».

 

Para hoy está previsto que la misión venezolana conformada por López, Bracho y Guevara presente ante la plenaria del Congreso de Uruguay un informe sobre la situación venezolana y en horas de la tarde hará lo mismo en un encuentro organizado por el Centro de Formación Waldemar Barreto.

 

 

Fuente: Nota de Prensa