Una investigación del Bryn Mawr College en Pennsylvania (EE.UU.) presentada en la última reunión anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia revela que a los dos años todos los niños deben manejar como mínimo 50 palabras, de las cuáles normalmente comparten 25 independientemente de cuál sea su idioma.

Estudiando a familias de Estados Unidos, Grecia y Corea del Sur, los científicos han concluido que esas primeras palabras son:

«mamá», «papá», «bebé», «hola», «chao», «leche», «sí», «no», «perro», «gato», «nariz», «ojo», «auto», «caliente», «gracias», «zapato», «libro», «pelota», «jugo», «más», «plátano», «galleta», «baño», «sombrero» y «terminé».

Según los expertos, lo óptimo a los 24 meses es manejar alrededor de 300 palabras, y a los 30 meses tener un vocabularino que incluya casi 600.

Fuente: Muyinteresante

No sé ustedes, pero todo el asunto de conseguir un nuevo aroma me abruma. Cuando salgo de la tienda siento como se me hubiera sumergido en una alberca con todos los aromas posibles del mundo. Me duele la cabeza después de media hora y salgo de la tienda con las manos vacías por que no pude decidirme.

Eso fue hasta hace un par de meses, que acompañé a mi mamá a buscar un perfume y de paso comprar uno para mí. Tuve en cuenta una serie de consejos para no tener la misma mala experiencia, así que les comparto una corta lista con 5 tips para comprar el perfume perfecto.

Intensidad

Es importante que revises el tipo de perfume que vas a comprar, por eso checa o pregunta si es eau de cologne (Agua de Colonia), eau de toilette(Agua de Baño ) o eau de parfum (Agua de Perfume). Estos son las variedades que encontrarás en las tiendas departamentales y van de la concentración más ligera (eau de cologne) a la más fuerte (eau de parfum).

El agua de colonia tiene una concentración de perfume del 3-8%, el agua de baño una de 5-15% y el agua de perfume tiene una concentración de 10-20%; estos porcentajes nos indican la intensidad del aroma que tendrá el perfume.

Muestras

Después de una tarde en el paraíso de los aromas, tu sentido del olfato no será el mejor, por eso es importante que primero lleves a tu casa una muestra del perfume y que lo pruebes una vez más en casa.

Aplícalo en la mañana y cuando termine tu día analiza cómo te sientes con el aroma. Encontrarle cariño a un aroma nos puede tomar hasta dos días, especialmente cuando lo olemos en nuestra piel después de un par de aplicaciones.

Aplicación

La mejor manera de que el arome se mantenga sutil pero posible de distinguir es aplicando un “disparo” en dos lugares diferentes. Si la fragancia es frutal pero ligera, aplícala detrás de las orejas y de las rodillas.

Duración

Seguro se habrán dado cuenta que algunos perfumes duran más que otros. Y en realidad no hay ningún truco mágico para evitarlo, pero si un par de tips para conseguir uno cuyo aroma dure más en nuestra piel.

Primero ten en cuenta que las esencias fuertes duran más: Entre más frutal sea el aroma menos dura. Si te inclinas por los aromas fuertes, es básico que guardes la botella en un lugar fresco para que prolongues la vida del producto. Por último, pide muestras del producto que elegiste y siempre lleva una en tu bolso por si necesitas retocarlo.

Caducidad

Lo crean o no, como muchos otros productos de belleza, el perfume también tiene caducidad. Y es muy obvio cuando sucede, pero hay un par de situaciones que aceleran el proceso: luz y calor.

Por eso, es importante que mantengas las botellas de perfume en lugares frescos y alejados de la luz directa del sol, así te aseguras de que duren el tiempo adecuado.

Fuente: Actitudfem

¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta.

* Recorre 15 cuadras.

En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cuadras para quemar 100 calorías. Cuanto más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar una caminadora, o cinta para correr, que te ayuda a calcular la distancia mientras hacés ejercicio. O un podómetro, que es un aparato en forma de reloj de bolsillo, que cuenta el número de pasos que da la persona que lo lleva y la distancia recorrida. A un ritmo regular, recorrer 15 cuadras te llevará 2 mil pasos aproximadamente.

* No te sientes, ¡balanceate!

¿Soles pasar más de 2 horas completas sentada? Entonces cambiá la silla de tu escritorio por una pelota para hacer gimnasia. Te ayudará a quemar unas 50 calorías por hora, ya que hace que ejercites todos tus músculos, desde los más chiquitos hasta lo más importantes, solo con sentarte.

* Realiza una rutina de ejercicios corta e intensiva.

Una rutina de ejercicios diaria de 15 minutos súper intensiva te hará perder 100 calorías. Una buena receta es combinar cinco minutos de escalada en la cinta, bicicleta o elíptico; dos minutos destinados a flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, elevaciones laterales y verticales (lo ideal es hacer varias repeticiones con poco peso); luego, seguir con cinco minutos más de entrenamiento alternando carrera y caminata en la máquina de correr. Finalmente, dedicar tres minutos a fortalecer los músculos inferiores con sentadillas y estocadas.

* ¿Tienes sed? Asegurate que el agua que bebas esté fría.

El líquido que incluyas en la hidratación de tu día no debés tomarlo de a «sorbos», como si fuera sopa. Sino que deberías ingerirlo rápido y casi helado. Beber 8 vasos de agua esparcidos durante el día te ayudará a generar un impacto en tu metabolismo que te hará gastar 25 calorías por vaso. Cuando el líquido está frío, tu cuerpo tiene que hacer un esfuerzo mayor para calentarlo. Y así se queman más calorías.

* Hazte un mimo con una bebida caliente.

Además de acostumbrarte a llenar tu estómago con agua fría, calmá tu ansiedad con una buena taza de café caliente o té verde o negro. Este tipo de bebidas estimula el sistema nervioso simpático y ayuda en la quema de calorías. Beber tres jarrones de té al día hace que tu organismo queme entre 78 y 106 calorías.

* No te quedes quieta.

¡Agitá tu día! Mové tus piernas y golpeá tus pies mientras que estas sentada en el escritorio. ¿Hablás por teléfono por largos ratos? No te quedes sentada. Levantate y caminá por la oficina. Mantenete en movimiento y en una hora habrás quemado hasta 100 calorías.

* Dale una oportunidad a los quehaceres domésticos.

Limpiar la casa puede ser un arduo trabajo. Cualquier actividad que realices con concentración y por más de media hora te permitirá quemar 100 calorías. Las más recomendadas son:

– Lavar los platos por una hora.

– Pasar la aspiradora o encerar el piso por media hora.

– Cocinar por 55 minutos.

– Planchar la ropa o hacer las compras por una hora.

– Cargar a un niño pequeño por 40 minutos.

* Anímate a saltar.

Tené siempre una soga a mano. En tu auto, en tu cartera o en el cajón de tu escritorio. Cuando tengas un tiempo muerto… ¡ponete a saltar! Saltar durante diez minutos hace que tu corazón se acelere y todo tu organismo empiece a trabajar. Podrás quemar hasta 100 calorías.

* Baila como si nadie te estuviera mirando.

Si almorzaste pesado, o esta noche tenés un cumple y sabés que vas a comer de más, subí el volumen de la radio y bailá sin parar. Como resultado habrás quemado todas esas calorías de más en solo una sesión de baile de 20 minutos. Y si tenés un bebé o niño pequeño bailá con él en tus brazos y las calorías desaparecerán aún más rápido.

* Sal a jugar.

Tus hijos pueden ayudarte a generar el mejor ejercicio para tu cuerpo. Jugar con ellos a lanzar una pelota por más de media hora, diez minutos de patinaje, 15 minutos de carreras en la pileta o las actividades que proponen las consolas interactivas de videojuegos te harán bajar 100 calorías. Si los niños son pequeños, pasar media hora jugando a las escondidas o hamacarlo subiéndo y bajando hasta el piso te ayudará a quemar 100 calorías extras. Nada mejor que escuchar sus risas como premio de tu esfuerzo.

Fuente: Derf