La caspa es un problema que muchas personas padecen a lo largo de sus vidas. Aparece en distintos momentos por diferentes razones y no es curable, aunque sí se puede controlar.

Para aprender más acerca de esto platicamos con la dermatóloga Rosa María Ponce, quien nos explicó dónde se origina el problema y qué podemos hacer para combatirlo.

Qué es

Le llamamos caspa al despellejamiento de la capa superficial de la piel cabelluda. Existe la caspa seca (esta que nos deja puntitos en la ropa) y la caspa grasa, que se distingue por ser una capita que si te rascas queda debajo de tus uñas. La forma más fácil de detectar la caspa grasa es que generalmente viene acompañada de comezón y enrojecimiento.

La caspa es provocada por el hongo FM. No es algo que se contagie porque todos los seres humanos lo tenemos, la caspa ocurre cuando ocurre un desbalance que puede ser provocado por el calor, la humedad, el estrés u otros elementos relacionados con la edad.

Cómo no tratarlo

Los errores más comunes al momento de intentar deshacernos de la caspa son:

Aplicar aceites como remedio casero

Usar jabón de barra en el cabello

Usar mascarillas sobre el cuero cabelludo

Lavar el cabello con detergente

No lavar el cabello o lavarlo un día sí y un día no.

Uno de los puntos más interesantes que nos dio la dermatóloga es que esta idea de no lavar el cabello diario en realidad puede ser dañina para tu cuero cabelludo, sobre todo si estás batallando con el hongo que provoca la caspa.

Como sí tratarlo

La dermatóloga nos recomienda utilizar shampoo especial o tratamientos que puedes comprar en las farmacias como k.therapy. Sigue las instrucciones al pie de la letra y deberás ver resultados desde el primer mes.

Si llevas mucho tiempo batallando con la caspa y no ves mejoría es mejor que consultes al dermatólogo, pues podrías tener alguna otra condición que se presenta como caspa pero requiere de tratamientos mucho más especializados.

Fuente: Actitudfem

Es la zona más delicada del rostro y la sometida a mayor actividad cuando sonreímos o gesticulamos; en consecuencia, se arruga facilmente y da aspecto de cansancio a todo el rostro. Por eso, es fundamental brindarle cuidados específicos y prevenir el envejecimiento con las sustancias más efectivas.

La piel del contorno de ojos es mucho más sensible y delgada que la del resto de la cara. Es por eso que los primeros signos de la edad como las manchas, las arrugas y la flaccidez, aparecen allí. Sumado esto, muchas mujeres presentan una coloración más oscura en las ojeras y, a lo largo de los años, se acentúan las bolsas y las patas de gallo.

Para que el rostro no envejezca prematuramente, es fundamental tomar ciertas medidas preventivas desde los 25 años. Pero cuando el paso del tiempo comienza a dejar huellas en nuestra mirada, los tratamientos de rejuvenecimiento específicos para el contorno de ojos pueden ser muy efectivos. Le contamos cuáles son los más adecuados según su problema específico.

ASÍ ES LA PIEL DE LOS PÁRPADOS

• La piel del contorno de los ojos es la más frágil y delgada de nuestro cuerpo. Su espesor es sólo de 0,33 a0,36 mm (la de la cara es de 1 a2 mm).

• En solo un día parpadeamos cerca de 10 mil veces, lo que origina arrugas finas que evolucionarán en líneas más profundas y “patas de gallo”, a lo que se añaden bolsa y ojeras que quitan brillo y luminosidad a la mirada.

• Además de la gesticulación, existe una serie de factores externos que contribuyen a envejecer la zona: la luz de las pantalla de televisor y de las computadoras; el frío y el calor, la luz del sol y también la artificial, el polvo y el humo del cigarrillo, entre otros.

SOLUCIONES COSMETICAS Y ESTETICAS

1. BOLSAS

Son una hinchazón permanente del párpado inferior que se producen por un depósito de grasa en la zona; y son hereditarias.

COMO ELIMINARLAS:

El mejor modo de tratarlas es a través del drenaje linfático.

También existen cremas drenantes para aliviar la hinchazón; pero sólo son efectivas si las bolsas no son muy marcadas.

Algunas bolsas que se generan por la edad sólo pueden eliminarse con una cirugía estética, la blefaroplastía, que elimina la grasa y piel sobrantes.

2. PARPADOS HINCHADOS

Los ojos hinchados al despertar se producen por una acumulación de linfa debajo de la piel o por mala circulación sanguínea que se acentúa con la posición horizontal.

COMO ELIMINARLOS:

Con serum frío aplicado en la zona. Pueden tener fitonadiona de origen vegetal, ácido fítico, extracto de meliloto.

También pueden contenener sustancias como vitamina C y cafeína, que nutren y descongestionan el área.

Siempre aplique los productos por medio de pequeños toques muy suaves para que la absorción sea completa.

3. OJERAS

Las que aparecen al final del día son fruto del cansancio, lo que genera una congestión vascular. Las de nacimiento son difíciles de borrar. Otras se forman con el paso del tiempo porque la microcirculación se va dificultando.

COMO ELIMINARLAS:

En los casos rebeldes y severos, pueden realizarse peelings, que mejoran la renovación celular y corrigen la pigmentación.

Los tratamientos correctivos con láser también son útiles para reducir el pigmento oscuro de la zona.

El drenaje linfático manual ayuda a descongestionar la zona y estimular la circulación.

4. “PATAS DE GALLO”

Son arruguitas muy finas y profundas que aparecen al costado de los ojos.

COMO ELIMINARLAS:

• Como medida preventiva, el uso local de cremas y serums específicamente formulados para esta zona, así como de pantalla solar, retrasa la aparición prematura de estas arruguitas.

• Alrededor de los ojos, en su zona externa, conviene aplicar toxina botulínica.

• Otra opción para tratarlas es el láser pixel.

• También se puede recurrir al relleno de ácido hialurónico.

CREMAS PARA PÁRPADOS: ¿QUÉ DEBEN CONTENER PARA SER EFECTIVAS?

La dermatocosmiatra Irene Dome Schmidt, responsable de Maria Wasinger Spa Urbano, nos cuenta lo que tenemos que considerar al elegir y aplicar un producto:

– La zona de los párpados es un área donde hay que tener máximos cuidados, desde el producto que usamos en nuestras casas hasta el tratamiento que nos hagamos en gabinete, con un profesional.

– Siempre que se aplique un producto, ya sean sueros, vitaminas o cremas, deben ser especialmente formulados para esa zona, ya que el producto facial puede provocar irritación. Tener en cuenta, además, que no hay que excederse en la aplicación del producto.

– En el párpado es muy agradable la aplicación de geles o de sueros, por la sensación de frescura que aportan.

– Aplicar la crema delicadamente en el contorno de los ojos. Hacer que penetre mediante ligeros toques con la yema de los dedos. Efectuar luego unos círculos alrededor del contorno de los ojos, repitiendo este gesto 5 veces como mínimo.

– Debido a la retención de líquidos, la zona de los párpados suele estar hinchada. Por eso, para tratarlos son excelentes los productos que contienen sustancias descongestivas, como la manzanilla, la caléndula y la árnica.

– La vitamina K1, por su parte, permite aliviar los vasos afectados que son los responsables de las ojeras. Las cremas blanqueadoras también son de gran ayuda para esta área.

– El castaño de Indias y el aceite de palta es una fórmula que ayuda a desinflamar las bolsas debajo de los ojos mejorando la firmeza , la elasticidad, la humectación y la nutrición de esta delicada zona.

– La manzanilla y el aloe vera contribuyen a descongestionar la zona, favorece la circulación y la regeneración celular.

– El complejo de biopéptido y extracto de rusco combina una acción iluminadora, antibolsas y antiojeras, estructurando y reafirmando la zona del contorno de los ojos.

La urea 1%, la coenzima Q10, y el ácido hialurónico son otras sustancias que protegen, hidratan y descongestionan párpados, bolsas y ojeras rejuveneciendo la zona de párpados.

Las formulas con CLA, colágeno y extracto de Manzanilla también combaten los signos de la edad en áreas específicas alrededor de los ojos.

La Uva Chardonnay también es una aliada: protege, hidrata y da firmeza a la piel del área de alrededor de los ojos.

CUIDADOS IMPRESCINDIBLES

La prevención es fundamental: El cuidado específico del contorno de ojos debe hacerse desde los 25-30 años.

Mantener la zona hidratada con un producto oftalmológicamente testeado e hipoalergénico.

Usar cremas para el contorno de los ojos, que contengan hidratantes específicos y fórmulas livianas por la sensibilidad de la zona.

Aplicarlas suavemente: La absorción de logra mediante suaves golpecitos dados con la yema de los dedos; jamás estire los tejidos.

Darse baños oculares y masajes oculares frecuentes si realiza esfuerzos excesivos que irritan y cansan sus ojos.

Las compresas con té tibio de manzanilla hacen milagros en los ojos hinchados. Para los ojos enrojecidos utilice la misma fórmula con el té más frío.

Elegir maquillaje con fórmulas hidratantes y nutritivas; para demaquillar, optar por fórmulas suaves o aceite de almendras dulces.

Dormir 8 horas, como mínimo: la falta de sueño causa bolsas y ojeras.

Llevar una alimentación sana en base a frutas y verdures, y beber abundante agua.

Fuente: BuenaSalud

· Estudio español confirma que 9 de cada 10 personas no se hidrata adecuadamente.

· Revelación genera exitosa campaña de hidratación en Latinoamérica.

Los seres humanos somos seres vivos que dependemos mayoritariamente del agua para sobrevivir. Sin embargo, pareciera que la hidratación no ocupa un espacio prioritario en nuestras agendas.

Según el Estudio de Hábitos de Hidratación de la Población Española 2008, 9 de cada 10 personas promedio, no se hidratan adecuadamente. El cuerpo humano –por naturaleza- es 60% agua y el resto músculos. Lo que muchos ignoran es que con solo que baje un 1% el nivel de agua en el cuerpo, entramos en riesgo de causar un daño al organismo al punto que algunas de sus funciones se vean alteradas o entorpecidas.

El médico deportólogo y nutricionista dominicano, Richard Marine, afirma que “muchos son los riesgos de descuidar la hidratación, por ejemplo todos los procesos metabólicos del organismo se hacen en presencia de agua, desde los diferentes medios de transporte a nivel fisiológico hasta la intervención en procesos de mantener hidratada cada célula del organismo. También los procesos de depuración a nivel renal e incluso el mantenimiento de la temperatura corporal mediante la sudoración.”

Marine agrega que la hidratación es tan importante como una buena nutrición. Indica que todas las bebidas, no solamente el agua, sirven para hidratar al cuerpo. El cuadro adjunto contiene la cantidad de líquidos que aportan diferentes bebidas al organismo.

La Secretaría Española de Salubridad suma cinco años de impulsar la hidratación en su población como una medida de prevención. Como reza su campaña “una persona puede sobrevivir tres semanas sin comer, pero solo tres días sin ingerir líquido”.

El bajo consumo de líquido en nuestro continente también es preocupante, porque la mayoría de países latinoamericanos están expuestos a climas con más radiación y humedad, lo que provoca mayores posibilidades de que una persona se deshidrate, ya sea mediante el sudor, la orina o cualquier función interna.

“Se tiene el mal hábito de esperar a tener sed para el consumo de líquidos cosa que en la actualidad sabemos es un error, ya que la sed es un indicador tardío de deshidratación. Por ende, no debemos esperar a que la sed sea el parámetro para la ingesta de líquidos”, asegura Marine.

El médico dominicano recordó que en bebidas como refrescos, café, té o gaseosas entre el 90% y el 99%de su composición es a base de agua y que por eso ayudan a una persona a alcanzar su objetivo de hidratarse.

¿Por qué no nos hidratamos?

El Observatorio Europeo de Hidratación y Salud (Hydration and Health Observatory), se dio a la tarea de investigar por qué muchas personas dejan de lado la hidratación. En 2011 se descubrieron algunas de las causas.

Una de ellas es el acelerado estilo de vida que hoy viven las personas, lo que implica mayor ritmo de actividades y menor tiempo para preocuparse por las necesidades del cuerpo.

“Las personas no se están tomando el tiempo para ingerir líquidos constantemente, eso provoca que el cuerpo tienda a deshidratarse y la persona se percate cuando ya inició el proceso de deshidratación” destaca Marine.

Otra de las causas detectadas por las que muchas personas no se hidratan a tiempo es que no les gusta el sabor neutral del agua y tienen la percepción de que el resto de bebidas no cumplen esa función, lo cual es un error.

“Todas las bebidas hidratan y es más atractivo consumir aquellas que tengan algún sabor debido a que esto hace más apetecible su consumo, principalmente si son sabores a fruta, vainilla, café, chocolate” resalta Marine.

¡No deje pasar el tiempo sin hidratarse!

El Instituto de Medicina de Estados Unidos y Canadá (IOM por sus siglas en inglés), define los requerimientos mínimos de líquido, para un adulto sano, de 3 litros al día para hombres y 2 litros para mujeres. Sin embargo, esto puede variar según el clima, el nivel de actividad física y la altura, entre otros factores. El 80% del consumo se obtiene de cualquier bebida y el 20% restante de alimentos como frutas y vegetales.

La forma de hidratarse correctamente es hacerlo progresivamente a lo largo del día, no es aconsejable hacerlo todo en un solo momento. Cuando se ingiere líquido poco a poco, el organismo lo asimila mejor y lo puede transportar a su ritmo por todo el cuerpo, mientras que si se hace una sola ingesta se satura y debe expulsar mucho del líquido por la orina. Ese no es el único mito sobre la hidratación, este cuadro resume otros y le brinda respuestas sobre su veracidad.

Para que ese líquido se mantenga dentro del cuerpo usted puede tomar en cuenta estos consejos:

· Busque lugares frescos y ventilados, no se exponga innecesariamente al sol.

· Ingiera líquidos constantemente aunque no tenga sed.

· Ayude a niños, embarazadas y adultos mayores o enfermos a estar hidratados.

· Reduzca al máximo cualquier esfuerzo físico en las horas más calurosas del día.

· Refrésquese con pañitos para mantener una temperatura corporal promedio.

Dele a la hidratación el rol que desempeña dentro de su organismo, su cuerpo se lo agradecerá y podrá cumplir a mayor cabalidad sus tareas diarias.