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237 razones para tener sexo

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Doscientas treinta y siete. Ni una más ni una menos. Exactamente esa fue la cantidad de razones que se dieron para justificar por qué hacemos el amor… Bueno, definitivamente ese nombre está quedando un poco desactualizado. Veamos por qué.

Según una investigación realizada por el Departamento de Psicología de la Universidad de Texas, tener hijos o satisfacer a la pareja dejaron de ser las principales razones para tener sexo. Lo interesante, es que se priorizan otras como “quemar calorías”,”conseguir un favor”, “cambiar el tema de conversación” y hasta “porque le gustaba el olor de la otra persona”.

Lejos del estereotipo romántico que se impuso casi hasta nuestros días, los hombres y mujeres del siglo XXI se proponen, desprejuiciadamente y sin límites, como verdaderos “Maquiavelos” del sexo y del erotismo. Atrás quedaron los días de vino y rosas: hoy, sin ninguna vergüenza admiten llegar a las sábanas para conseguir aumentos, sumar uno más en la lista de experiencias sexuales o solo para satisfacer necesidades hormonales propias.

¿Las conclusiones del estudio? La verdad, no son demasiado sorprendentes. Cada vez las razones son más complejas y alejadas del puro y simple amor.

La lista completa

1 Su aspecto físico me encandiló

2 Su cuerpo era deseable

3 Por puro placer

4 Alcanzar un orgasmo

5 Tener una aventura excitante

6 Era una persona muy atractiva

7 Estaba cachondo/a

8 Es divertido

9 La otra persona estaba demasiado caliente como para resistirse

10 Me hace sentir bien

11 Estaba excitado y quería descargar

12 No me pude resistir a sus encantos

13 Mejorar mis habilidades sexuales

14 Es excitante

15 Tener nuevas aventuras

16 Le/a vi desnudo/a y no me pude aguantar

17 Por tener una experiencia

18 La oportunidad se presentó por sí misma

19 Practicar nuevas técnicas y posturas

20 Experimentar puro placer

21 Por saber cómo se comportaba la otra persona en la cama

22 Hacía mucho que no practicaba sexo

23 La conversación iba de sexo

24 Olía bien

25 Tenía unos ojos preciosos

26 Todos le deseaban

27 Me deseaba

28 Mis hormonas estaban fuera de control

29 Vestía ropa excitante

30 Soy un adicto al sexo

31 Exprimir la vida al máximo

32 Pensé que podía ser bueno para relajarme

33 Estoy enganchado al sexo

34 Poner a prueba mis habilidades sexuales

35 Conseguir un favor especial

36 Besaba como los ángeles

37 Por saber cómo sería hacerlo con otra persona

38 Me acarició

39 Me hizo sentir sexy

40 Para descargar tensión

41 Bailaba genial

42 Estaba disponible

43 Tenía curiosidad sexual

44 Necesitaba desestresarme

45 Para quitarme esa obsesión y poder centrarme en otras cosas

46 Me gustó la otra persona

47 Me pareció digno de confianza

48 Para aliviar tensión sexual

49 Me sentí masculino

50 Para realizar una fantasía

51 Satisfacer una compulsión

52 Hasta ese momento estaba fuera de mi alcance

53 Tenía un gran sentido del humor

54 Simplemente sucedió

55 Saber si tener sexo con alguien diferente de tu pareja habitual era mejor o peor

56 Por la “calentura” del momento

57 Agradar a mi pareja

58 Era más fácil llegar hasta el final que pararse

59 Quería saber si es verdad todo lo que se dice sobre el sexo

60 Presumir sobre mi experiencia sexual

61 Saber si podría llevarme a la otra persona a la cama

62 Estaba borracho

63 Aumentar el número de parejas sexuales

64 Para entusiasmarme con algo

65 Necesitaba aliviar el dolor de testículos

66 Era una persona misteriosa

67 Se movió de forma muy sexy y me enganchó

68 Para celebrar algo

69 Creí que era bueno para mi salud

70 Me pareció un buen ejercicio

71 Para mí ha llegado a ser un hábito

72 Por conquistar a alguien

73 Para saber lo que se siente bajo el efecto de la marihuana u otras drogas.

74 Estaba aburrido/a

75 Para perder mis inhibiciones

76 La persona me halagó

77 Estaba drogado/a

78 Para contarle algo a mis amigos

79 Estaba cansado de ser virgen

80 Para evitar una agresión

81 Para dominar a la otra persona

82 Fui seducido/a

83 Obtener un aumento de sueldo

84 Conseguir un trabajo

85 Promocionarme

86 Como iniciación a un rito de una organización

87 Quería transmitir una enfermedad sexual (herpes, sida…)

88 Para castigarme

89 Me ofrecieron dinero por hacerlo

90 Para acceder a un amigo de esa persona

91 Romper una relación de un rival acostándome con su pareja

92 Para hacer daño al enemigo

93 Para quitarme el dolor de cabeza

94 Tomarme la revancha

95 Conseguir el favor de alguien

96 Sembrar la discordia en otra pareja

97 Por una apuesta

98 Me ofrecieron drogas por hacerlo

99 Mi pareja es aburrida y decidí hacerlo con alguien más

100 Con el propósito de humillar al otro

101 Para provocar una crisis en mi relación

102 Quería ser popular

103 La otra persona tenía mucho dinero

104 Estaba celoso

105 Para hacer dinero

106 No he tenido sexo en los últimos tiempos

107 Potenciar mi estatus personal

108 Tenía que hacer un favor

109 Mi pareja me pone de los nervios y decidí tener sexo con alguien más

110 Estaba bebido/a y me aproveché de la situación

111 Podía dañar mi reputación si decía que no

112 Me gusta ser usado o denigrado

113 Para librarme de hacer algo

114 Aliviar el dolor menstrual

115 Mejorar mi reputación

116 Impresionar a mis amigos

117 Cambiar el tema de conversación

118 Conseguir regalos

119 La persona era famosa y quería presumir de haberme acostado con ella

120 Sentir a Dios

121 Para ajustar cuentas con alguien

122 Me dijeron que esa persona era buena en la cama

123 Pensé que decirle que no podría herirle

124 Provocar celos

125 Para finalizar mi relación

126 Me desafiaron a hacerlo

127 Es que me regalaron una joya preciosa…

128 Mis amigos me presionaron para hacerlo

129 Para vengarme de mi pareja por haberme traicionado

130 Para que otro también se sintiera celoso

131 Era una competición entre dos para conseguir a alguien

132 Para jactarme de conquistador

133 Quería tener más sexo que mis amigos

134 Mantenerme caliente

135 Para conciliar el sueño

136 Llegué a estar realmente obsesionado con mi trabajo, y el sexo era una escapatoria

137 Para tener un hijo

138 Porque “me ponía” tener una experiencia con alguien por debajo de mi nivel

139 Me invitó a una cena carísima

140 Para quemar calorías

141 Por el hecho de reproducirme

142 Quería saber mi compatibilidad con una nueva pareja

143 Evitar herir los sentimientos de alguien

144 Venía “rebotado” de otra relación

145 Desafiar a mi familia

146 Porque el sexo está considerado tabú por la sociedad

147 Necesitaba otra “muesca en mi revólver”

148 Para reafirmar mi orientación sexual

149 Devolver un favor

150 Ser aceptado por mis amigos

151 Alguien más estaba haciendo el amor

152 Me obliga la condición marital

153 Me di cuenta de que estaba enamorado

154 Porque quería aumentar los lazos emocionales

155 Para mostrar mi afecto hacia la otra persona

156 Para comunicarme a un nivel más profundo

157 Expresarle mi amor a otra persona

158 Llegar a ser uno con mi amante

159 Sentirme conectado/a a mi pareja

160 Tenía ganas de decir: “Te he echado de menos”

161 Celebrar un aniversario o un cumpleaños

162 Intensificar mi relación

163 Buscaba un encuentro romántico

164 Darle la bienvenida a alguien

165 Para pedir perdón

166 Quería devolver la pasión a mi relación

167 Decir adiós

168 Para dar las gracias

169 Levantar el ánimo de mi pareja

170 Era una ocasión especial

171 Para tener una pareja a la que expresarle mi amor

172 Era solo un escalón más en la relación

173 Era inteligente

174 Deseaba intimidad y cercanía

175 Quería ayudar a mi pareja a olvidar sus problemas

176 Mantener satisfecha a mi pareja

177 Mejorar su autoestima

178 Suavizar después de una pelea

179 Buscaba una experiencia espiritual

180 Me sentía inseguro

181 Era mi deber

182 Me sentí obligado a ello

183 No supe decir que no

184 No quería desagradar a la otra persona

185 No quería perder a mi pareja

186 Me sentí bastante presionado a hacerlo

187 Quería que me quisieran

188 Me coaccionaron

189 Para estimular mi autoestima

190 Necesitaba que mi pareja me hiciera caso

191 Sólo por ser encantador

192 Para sentirme atractivo

193 Quería hacer feliz a mi pareja

194 Era lo que se esperaba de mí

195 Para quitarme un complejo de culpa

196 Porque no quería que mi pareja pudiera buscar una aventura

197 Quería sentirme amado/a

198 Creía que se lo debía a la otra persona

199 Necesitaba sentirme poderoso

200 Para que dejaran de meterse conmigo por razones de sexo

201 Porque necesitaba hacer algo por mí mismo/a que me hiciera sentir mejor

202 Me sentía solo/a

203 Para evitar que mi pareja estuviera distante

204 Solo para sentirme bien

205 Para percibir algo de cariño

206 Quería que mi pareja estuviera conmigo

207 Fue muy insistente

208 Mejorar el concepto sobre mí mismo/a

209 Quería mitigar el deseo de mi pareja de hacérselo con otro

210 Era la única manera de que mi pareja empleara su tiempo conmigo

211 Pensé que así le/la atraparía

212 Le forcé físicamente a hacerlo

213 Para poseerle/la

214 Porque quería mantener a mi pareja cerca de mí

215 Me pidió que le hiciera el amor

216 Quería que mi pareja se sintiera poderosa

217 Para disculparme

218 Porque necesitaba olvidar una relación anterior

219 Me sentía rebelde

220 Por hacer algo

221 Porque mi pareja no hacía más que quejarse de que no teníamos suficiente sexo

222 Para someter a la otra persona

223 Quería saber si se sentía realmente comprometido conmigo

224 Para que tuviera mejor opinión de sí mismo/a

225 Necesitaba sentirme mayor

226 Para que nuestra relación no se acabara

227 Quería mostrar sumisión

228 Quería manipularle obligándole a hacer algo por mí

229 Necesitaba más atención

230 Forma parte de la rutina de la relación

231 No pude controlarme

232 Quería tomar el control de la otra persona

233 Para sentirme femenina

234 Buscaba olvidar todo lo que me presiona

235 Para sentirme joven

236 Porque se lo había prometido

237 Mis amigos estaban haciendo el amor y me quería unir a ellos.//AGM

Fuente:

EntreMujeres

Cómo hacer para que el perfume dure todo el día

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

La duración de una fragancia en la piel depende de varios factores, entre ellos, el humor personal, el grado de sudoración y la hidratación de la piel; cuando se suda mucho el aroma desaparece pronto y en una piel deshidratada un perfume, simplemente, no perdura.

La concentración de las esencias en los productos también afecta su capacidad de permanencia, es así como los aromas de los perfumes puros permanecen en la piel más que los eau de perfume, y estos a su vez más que los eau de toilette, porque las concentraciones se van reduciendo en cada uno de ellos. Por lo tanto a la hora de escoger un perfume es importante seleccionar el producto con la concentración adecuada al tipo de piel que se posee.

Si definitivamente la fragancia preferida no perdura en la piel el tiempo deseado, la solución está en el perfumado en capas, el cual consiste, como su nombre lo dice, en ir poniendo sobre la piel ese aroma favorito poco a poco.

El primer paso, en la mañana, debe ser utilizar en la ducha un gel perfumado, para luego hidratar la piel con una crema corporal con la misma fragancia y, por último usar ese delicioso perfume del mismo aroma que se desea preservar, en los puntos de pulsación: debajo de las muñecas, detrás de las orejas, a ambos lados del cuello y en la nuca.

Afortunadamente, casi todas las marcas de perfumes ofrecen, de sus más exitosas fragancias, los tres productos básicos del perfumado en capas: Gel de ducha, crema corporal y perfume.

Un tip adicional es pulverizar un poco de perfume en el aire hacia arriba y rápidamente ponerse debajo de la delicada bruma que empieza a caer, de esta forma el pelo y la ropa reciben indirectamente el aroma, sin ser atacados por los componentes del perfume.

Finalmente, un extra que permite refrescar la fragancia en cualquier momento del día es cargar un perfumero pequeño en la cartera con ese perfume del que no nos podemos despegar. Muchas marcas, además, ofrecen versiones roll-on de sus perfumes, que se convierten en ese aliado ideal para retocar la fragancia durante el día.//AGM

Fuente: Revista fucsia

Capriles desestima supuesto plan de EEUU en su contra

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El candidato opositor a las elecciones presidenciales en Venezuela, Henrique Capriles, desestimó como «cortinas de humo» un supuesto plan de Estados Unidos para asesinarlo y desestabilizar a Venezuela, denunciado por el presidente encargado de ese país, Nicolás Maduro, a un mes de los comicios.

«Esto es para tratar de distraer, para tratar de generar cortinas de humo, para que no hablemos de los problemas importantes» de Venezuela, dijo Capriles en una entrevista al canal privado Venevisión.

«Eso es parte de las mentiras y del doble discurso» de las autoridades venezolanas, denunció, al señalar que el «gobierno critica al imperio (Estados Unidos) pero importa arroz y gasolina del imperio» y sus funcionarios «van a vacacionar a Estados Unidos».

Maduro, que asumió la presidencia interinamente tras la muerte del mandatario Hugo Chávez el 5 de marzo, llamó el domingo al presidente estadounidense, Barack Obama, a detener un supuesto plan para atentar contra Capriles.

Según Maduro, quien disputará con Capriles las elecciones del 14 de abril, detrás del plan que buscaría culpar del ataque al gobierno de Caracas y crear el caos, estarían funcionarios del Pentágono y la CIA y los exembajadores estadounidenses Roger Noriega y Otto Reich.

Pero este lunes Estados Unidos negó «categóricamente» estar involucrado en alguna maniobra para desestabilizar a Venezuela.

«Déjenme decirlo de manera extremadamente clara: Estados Unidos rechaza categóricamente denuncias de que esté implicado en algún plan para desestabilizar al gobierno venezolano o para dañar a alguien en Venezuela», dijo a periodistas la portavoz del Departamento de Estado, Victoria Nuland.

Sin mencionar el desmentido de Washington, Maduro reiteró este lunes las denuncias, instó a Obama a hacer una investigación sobre el caso y aseguró que está diciendo la «verdad absoluta».

«Si él hace una investigación mínima verá que es así, estoy diciendo la verdad absoluta porque tenemos los testimonios e información directa de primera mano», expresó Maduro a la televisión oficial, pidiendo al mandatario estadounidense que «detenga esa locura».

Las relaciones entre ambos países no han dejado de ser tensas aún tras la muerte de Chávez, fiero crítico de Washington: el lunes pasado Estados Unidos anunció la expulsión de dos diplomáticos venezolanos luego de que Caracas hiciera lo mismo con dos agregados militares estadounidenses el 5 de marzo.

Estados Unidos y Venezuela no tienen embajadores en sus respectivas capitales desde 2010, y pese a varios contactos directos entre ambos gobiernos, sus relaciones diplomáticas continúan al mínimo nivel.

Sin embargo, el país suramericano sigue enviando unos 900.000 barriles diarios de crudo a su vecino del norte. /JM

Fuente: Informe 21

Marquina: TSJ debe revisar sentencia que permite a Nicolás ser Presidente y candidato al mismo tiempo

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Un recurso de revisión constitucional de la sentencia de la Sala Constitucional que le permitió a Nicolás Maduro asumir como Presidente encargado de la República y candidato presidencial sin separarse del cargo, solicitó el diputado de la Asamblea Nacional por Un Nuevo Tiempo, Alfonso Marquina.

«Estamos pidiendo se designe una Sala Constitucional Accidental para que revise esa sentencia que no puede estar por encima de la Constitución, los siete magistrados que la aprobaron, violentaron el texto de nuestra Carta Magna», declaró Marquina este martes, luego de introducir el recurso ante el máximo órgano de justicia del país.

El parlamentario aseguró que el mismo Tribunal Supremo de Justicia ha determinado, en anteriores oportunidades, que toda decisión puede ser revisable, incluso las de la Sala Constitucional, pese a que sus fallos son de carácter vinculante: “La sentencia desconoce la Ley Orgánica de Procesos Electorales que, en su artículo 58, establece como única excepción para que un ciudadano se postule sin separarse de su cargo, que haya sido electo por votación popular y aspire a la reelección», afirmó.

Marquina agregó que, como Vicepresidente encargado de la Presidencia de la República, o como Presidente encargado, «llámese como se llame a Nicolás, nunca ha sido electo popularmente y por lo tanto no cumple lo establecido en la Ley Orgánica de Procesos Electorales y debe separarse de su cargo para postularse como candidato presidencial», concluyó el dirigente del Comando Nacional Simón Bolívar./JM

Fuente: Nota de prensa

Instalan Comando Simón Bolívar en Valencia

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El diputado a la Asamblea Nacional y candidato unitario a la Alcaldia de Valencia, Miguel Cocchiola, sera el encargado de dirigir la campaña del candidato presidencial Henrique Capriles de cara a la venideras elecciones el 14 de abril de 2013. En la capital carabobeña quedan instalados 21 comandos responsables de 199 centros de votación.

«Cada centro electoral de estos 199, se ha distribuido en 10 comandos, quiere decir, que tenemos en Carabobo mil 990 comandos que estan trabajando por Capriles. Estamos en todo el estado», detallo.

Además, el Jefe del Comando Simón Bolivar en Carabobo, Enzo Scarano, detalló que ya esta todo listo para recibir al candidato presidencial este jueves en la region, quien liderará dos asambleas de ciudadanos en Valencia y Naguanagua. Llamo nuevamente a la participacion ciudadana durante esta epoca electoral.

«Es preferible el dia 14 hacer una cola así sea de 24 horas y no pasarnos la vida entera en una cola para poder conseguir comida o cualquier beneficio del gobierno. Eso es lo que no queremos, necesitamos un pais moderno, rapido que todo se consiga a la vuelta de la esquina», exclamo Scarano.

Desde la coalición opositora ya se notificó a los cuerpos de seguridad del estado y demás autoridades sobre la agenda prevista para esta semana. También se solicito garantías de resguardo policial para todos los asistentes. /JM

Fuente: Globovisión

¿Quieres volverte vegetariano? conoce los principales retos

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

¿Te gustaría volverte vegetariano? Si es así deberías tener en cuenta que al inicio esta puede no ser una tarea fácil. En su más reciente post, Diana Plasencia, blogger de Oveja verde, nos cuenta cuáles son los retos y dificultades más frecuentes de quienes optan por erradicar la cerne de su alimentación.

Más que darle vueltas a la idea, ponerse fechas y concentrarse en lo que dejarán de comer, asumo que investigar en todo lo que, a partir de ahora, podrán comer, resultaría mucho mejor. Almorzar un “plato calato”, como diría San Fernando, nos obliga a idear qué otra cosa ponerle encima, no solo para que no se vea calato, sino para no quedarnos con hambre y combinar correctamente los alimentos, asegurándonos de estar consumiendo la cantidad de nutrientes que necesitamos.

Por más que a mí me haya resultado bastante sencillo dejar de comer carne, cero estresante y hasta divertido (por la cantidad de cosas que descubrí que podía comer), soy consciente de que muchísimas personas se han propuesto ser vegetarianos o veganos como una gran meta. Muchos la pasan mal al organizarse al inicio, para no vivir con hambre, para encontrar comida fuera de sus casas, para sentir que están bien alimentados, que no se van a morir de anemia, entre otras preocupaciones iniciales.

Entonces, ¿cuáles serían los principales retos a enfrentar al inicio en el camino a convertirse en vegetariano? Para contestar esas preguntas hice mi listita rápida con las principales complicaciones que, en estos años, he pasado. Así, encontré que, para mí, lo más difícil se ha concentrado en 3 aspectos: comida en la calle, la famosa vitamina B12 y de hecho, al inicio, quedarme con hambre todo el tiempo.

Sin duda éstas son las dificultades de muchas personas y justamente con respecto a ellas encontré, leyendo un poco en el Huffington Post, una entrevista a dos expertas en dietas basadas en vegetales, en la que reflejan los “5 errores más comunes de las personas que inician una dieta vegana” (Mira la nota aquí). ¡Mis tres dificultades estaban ahí! Así que estoy convencida de que estos tips ayudarán a mucha gente a saber que va por buen camino y que es totalmente normal darle vueltas a esos temas al principio.

Amy Lanou, profesora de salud y bienestar de la Universidad de Carolina del Norte y Vandana Sheth de la Academia de Nutrición y Dietas, aconsejan a los nuevos vegetarianos y les hacen caer en cuenta de los errores más comunes. Les cuento un poco de los 5 tips, y suerte a quienes recién comienzan, ya saben, no están locos… ¡es normal!

Error 1: Comer la misma cantidad de comida que cuando comían carne

Claro, definitivamente no vas a sentir la misma sensación de saciedad comiendo vegetariano si es que no comes más, porque es un tema de calorías. Si comes solo verduras tienes que comer mucha más cantidad. No, no hay problema en comer más. Come verduras hasta que te sientas satisfecho.

Error 2: No escuchar a tu cuerpo

Esto es básico. Que te provoque algo no quiere decir forzosamente que tu cuerpo lo necesite. ¿Qué tal si estás en tu primer mes como vegetariano y de pronto sientes unos antojos locos de tocino? No quiere decir que tu cuerpo necesite de esta carne procesada y que tengas que correr a conseguirlo. Antes de eso, revisa bien qué es lo que has estado comiendo en los últimos días, quizá solo has estado ingiriendo ensaladas desabridas. Tu cuerpo puede estar necesitando la sal, el aceite quizá… no necesariamente la carne.

Error 3: No consumir fuentes de vitamina B12

Esto siempre me ha pasado. Si quieres suplir el calcio lo encuentras en las hojas verdes, si quieres suplir el omega-3 lo encuentras en las semillas de chía, por ejemplo. ¿Pero qué pasa si quieres suplir la vitamina B12? No la vas a encontrar en ningún vegetal, porque simplemente no está presente en ellos. ¿Entonces qué podemos hacer? Pues buscar alimentos fortificados, como cereales o bebidas, que la contengan. ¡Leamos los ingredientes!

Error 4: Comer comida vegetariana procesada

Me ha pasado también, no mucho porque en Lima no tenemos mucha oferta vegetariana, pero a veces dejamos de comer carne y comenzamos a comer cosas como hamburguesas vegetarianas procesadas, o productos que sean “libres de carnes” pero que, al ser procesados, igual no nos aportarían los beneficios de una dieta saludable. Un ejemplo simple para comprenderlo: quitar el pollo a la brasa y comerte las papas fritas y la lechuga con tomate y harta vinagreta es vegetariano, pero no saludable.

Error 5: Pedir siempre ensaladas cuando vas a restaurantes

Esta es típica. Cuando vas a un restaurante siempre miras primero la parte de ensaladas porque asumes que no vas a encontrar nada vegetariano. Aquí la idea es preguntar siempre y tratar de “armar tu propio plato”. Quizás te puedes quedar con las menestras y el arroz y agregar algo de tofu o verduras salteadas. Siempre hay posibilidad de convencer al chef de cambiarte algo en el menú.//AGM

Fuente: Elcomercio.pe

Alimentos que favorecen y empeoran la depresión

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Seguramente hayas visto muchos menús y lista de alimentos capaces de ahuyentar los síntomas de depresión; alimentos que ofrecen nutrientes que causan sensación de bienestar y devuelven algo de la normalidad de nuestro estado de ánimo.

Así como hay alimentos que te ayudan a evitar y tratar la depresión, existen otros que favorecen su aparecimiento e incluso pueden empeorar algunos casos. Esta enfermedad es causada por algunos factores importantes, como el genético, pero sobre todo los psicológicos y sociológicos. Todos los hábitos de un individuo pueden estar totalmente relacionados al aparecimiento de la depresión, entre estos hábitos, también los alimentares.

Grasas Trans:

El exceso de este tipo de grasas – y también las saturadas – aumentan la producción de determinadas moléculas que desencadenan el mal funcionamiento de las neuronas. Las llamadas citoninas interfieren en la transmisión nerviosa y pueden reducir la producción de serotonina, responsable por la sensación de bienestar.

Carencia de Vitamina D:

La vitamina D puede ser encontrada en la sardina, huevos, hígado y yogur. La exposición solar también es una buena forma de obtener vitamina D y, además, acabar con la depresión. Cuando tomamos sol, el cuerpo libera hormonas que ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad.

Fast Food:

Además de consumir demasiados tipos de grasa, como la trans, descrita anteriormente, que agravan los síntomas de depresión, las personas que suelen buscar comida en los restaurantes de comida rápida suelen tener otras malos hábitos como sedentarismo, tabaquismo y dieta poco saludable. Todos son ingredientes para la fórmula perfecta de la depresión.

Chocolate:

Es el alimento favorito de las personas depresivas, ya que aumenta los niveles de serotonina y consecuentemente la sensación de bienestar. El problema es que, una vez pasada esta sensación de euforia, la persona se ve nuevamente inmersa en tristeza, lo que produce un ciclo depresivo, melancolía, sentimiento de culpa y angustia.//AGM

Fuente: Nutricion.pro

Yoani Sánchez: «La tecnología no basta, pero ayudará a cambiar Cuba»

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

La periodista cubana Yoani Sánchez, autora del blog Generación Y, dijo hoy que la tecnología no basta para cambiar Cuba, pero sí ayudará en el proceso hasta lograr que tenga una «sociedad libre».

«La tecnología, las redes sociales, erosionan el control que el Estado ha tenido en Cuba sobre la información», afirmó Sánchez, de 37 años, quien se reunió hoy con legisladores de Estados Unidos y habló después en el Instituto Cato, en Washington.

Diez años después de la detención de 75 periodistas independientes, el Gobierno de Raúl Castro usa «métodos represivos diferentes, desde los arrestos arbitrarios y no documentados a la paramilitarización de la represión».

Sánchez, que realiza una gira por países de Europa y América después de haber conseguido su primer pasaporte en cinco años, se reunió con la demócrata Debie Wasserman Schultz, el senador republicano Gill Nelson y los representantes republicanos Joe García, Ileana Ros-Lehtinen y Mario Díaz Balart, de Florida.

Explicó que se opone a la continuación del embargo que Estados Unidos ha mantenido contra Cuba desde 1960, «porque no ha impedido la represión y, en cambio, ha servido al régimen de excusa para todo, desde la falta de comida en la mesa cubana a la falta de libertades en los espacios públicos».

El levantamiento del embargo, al cual se oponen otros disidentes cubanos, podría redundar en un fortalecimiento del Gobierno cubano al traer prosperidad económica, reconoció Sánchez.

«Pero lo que yo conozco y es real para mí es que el embargo no ha impedido la represión», añadió.

El bloquero Orlando Luis Pardo, que acompañó a Sánchez en el Instituto Cato, se refirió al peligro de «un falso cambio» que ocurriría si la apertura al capital extranjero en Cuba la controlan «las jerarquías del régimen, eclesiásticas, empresariales y del exilio cubano».

«A diferencia del régimen que es monolítico y presenta un solo punto de visa, la oposición es democrática, incluye diferentes opiniones sobre cómo avanzaremos hacia la democracia y qué hacer con el embargo», apuntó Sánchez.

«No estoy aquí como política o como periodista sino como ciudadana de un país donde serlo es una idea, no una realidad todavía», continuó Sánchez.

Sánchez recordó que hace justamente una década el Gobierno de Cuba detuvo, acusó y enjuició a 75 disidentes y periodistas independientes, y afirmó que aquella acción «empezó a tener un costo político internacional para el Gobierno».

«Si ahora el gobierno volviera a apresar a un grupo de disidentes la respuesta de la comunidad internacional sería inmediata», agregó Sánchez, quien opinó que éste, su primer viaje a Estados Unidos, le ha dado una exposición internacional «que quizá funcione como protección por algunas semanas, o meses o años».

«Mientras me dure es mi intención sacarle todo el provecho posible», señaló.

Sánchez abogó por la intensificación de los vínculos personales con cubanos en la isla y señaló que quienes viajen a la isla «deberían apartarse de los hoteles, de las giras bien organizadas por el Gobierno, para hablar con la gente común, para llevar un diario, una revista, información».

«Es muy grande el aporte que hace la capacitación tecnológica, el disponer de un ‘hard drive’, un ordenador que esté fuera del control monopólico del Gobierno».

«Si circulase más información el tiempo del modelo cubano actual estaría contado», concluyó. // IPP

Fuente: Agencias

(Foto Miami Herald)

Unidad: “El actual gobierno confunde economía social con buhonería”

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

El Coordinador de Economía Social y Cooperativas de la Unidad. Oscar Bastidas presentó este martes un balance del desastre en el que se encuentran las cooperativas por parte de las malas políticas del gobierno nacional, las cuales amenazan la economía y, en consecuencia, el poder adquisitivo de los venezolanos.

Bastidas recordó los grandes aportes que el cooperativismo logró al participar en la Constituyente, los cuales fueron repudiados por este gobierno, “actualmente lo que existe es un cementerio de más de 300mil cooperativas y un contingente de 5 millones de ciudadanos frustrados. En el país, actualmente funcionan poco más de 20.000 cooperativas, teniendo dudas sobre la existencia de las últimas 8.000 constituidas, ya que algunas son falsas y otras de maletín”, dijo.

Para el representante de la Unidad las fallas de la constitución de las cooperativas radican en “la incomprensión de la dimensión empresarial cooperativa en el contexto de ausencia de definiciones sobre la economía popular, al extremo de confundir Economía Social con buhonería”. La subestimación de los potenciales cooperativistas y reducir los procesos formativos a los talleres del INCES a simples cartillas sobre modos de producción, poder popular, socialismo y otras generalidades, sin aterrizaje en lo económico, lo administrativo, y lo contable”.

Asimismo denunció la politización e incapacidad de la Sunaccop para concluir un censo de cooperativas y de publicar cifras desde el 2009, “se convirtió en un sistema de financiamiento a fondo perdido y sin estadísticas con fines políticos y comisiones bajo mesa” que para justificarse acusó a las cooperativas, en conjunto con el gobierno, de ser capitalistas.

El Coordinador de Economía Social, señaló que aún con este panorama, las cooperativas son salvables, particularmente aquellas con potencial económico y comunitario. “La propuesta del gobierno de Unidad Nacional es impulsar las cooperativas como salidas colectivas al emprendimiento individual, constituir la Universidad Experimental de la Economía Social, fortalecer el andamiaje legal de éstas con la promulgación de la Ley Orgánica de la Economía Social (LOES) y la creación de la Superintendencia Nacional de Economía Social (SUNES), impulsar alianzas con OESs exitosas extranjeras, entre otras. /JM

Fuente: Nota de prensa

Tips para lucir unas cejas perfectas

Posted on: marzo 19th, 2013 by Super Confirmado No Comments

Son unos pocos vellos que crecen por encima de nuestros ojos, pero son importantísimos porque protegen nuestra vista del sudor del rostro y de elementos externos como el polvo. Además, un simple movimiento de cejas comunica estados de ánimo: cuando las levantamos transmitimos asombro y cuando las fruncimos cualquiera entiende que estamos en desacuerdo con algo, y si las fruncimos aun más, ¡que estamos furiosas!

Sin dudas, las cejas caracterizan nuestro rostro y por ello siempre es mejor tenerlas prolijas. La clave para llevar las cejas bien cuidadas es simple: ser precisas en la depilación. Si estás apurada puedes acabar haciéndote cualquier cosa, ya que un vello de más o de menos hace una gran diferencia.

Solo necesitas una brocha delgada de maquillaje, tijeras, pinza y cepillo para cejas. Y claro, ¡leer estos consejos de belleza que te traigo para una depilación de cejas impecable!

Tips para depilarse las cejas

Dar forma a los bordes interiores

Para este primer paso, primero determina dónde es que tu ceja comienza sosteniendo la brocha de maquillaje verticalmente al lado de tu nariz. Tomando el pincel como referencia, elimina el vello del entrecejo que queda fuera de esta línea que marca la brocha.

Es importante que te depiles con una buena pinza que quite el vello de raíz de un tirón, para evitar que se rompan y den lugar a los odiosos pelos encarnados. Además, debes hacerlo con paciencia y observándote en todo momento en el espejo para no quitar pelos de más.

Crear el arco

Frente al espejo imagina una línea diagonal desde la fosa nasal, que atraviese tu ojo y ceja. Coloca la brocha de maquillaje para marcar esa línea diagonal imaginaria. El punto donde la ceja se junta con la brocha es el punto más alto del arco de la ceja. Depila respetando esa forma.

Para ayudarte, da color a tus cejas para crear su forma ideal, empezando cerca de la nariz. La forma debe parecerse a la de un arco inclinado y elimina los vellos que queden fuera del área pintada.

Luego imagina una línea paralela a esa pero que se extienda hacia el borde externo del ojo. El punto donde la línea toca la ceja es donde la ceja debe finalizar.

Si tienes dudas, puedes ver nuestro artículo de depilación de cejas paso a paso con esquemas detallados.

Perfeccionar

Péinalas hacia arriba con el cepillito de cejas y corta con tijera los vellos que se extienden más allá de la forma de la ceja. //AGM

Fuente: imujer

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