Cada vez hay más mujeres que se quejan de que sus parejas no quieren tener relaciones con ellas con la frecuencia que desearían. Si el desgano se produce permanentemente, hay otros puntos a tener en cuenta.

La diferencia en la frecuencia amatoria, ¿es irreconciliable? ¡Claro que no! Hay épocas en las que, lógicamente, uno de los dos miembros de la pareja tiene un apetito sexual menor (desempleo, pérdidas familiares, embarazo y nacimiento de un hijo, etc.). Entender estos momentos especiales y saber que son pasajeros demuestra inteligencia y comprensión.

Si el desgano se produce permanentemente, hay otros puntos a tener en cuenta. Es bastante común que en los primeros tiempos de una relación, ambos tengan deseos sexuales asiduamente. Con el correr del tiempo, las chispas suelen apagarse. ¿Por qué sucede esto? En primer lugar, por la novedad. Nos llama la atención la otra persona, es todo nuevo y eso logra despertar nuestro deseo de inmediato. Es importante tener en cuenta este punto, ya que una pareja de años puede mantener viva la chispa si intenta sorprenderse periódicamente.

Otra razón es el cansancio real: la rutina de buscar el encuentro por la noche, después de haber trabajado todo el día, lidiado con problemas cotidianos, haber puesto a dormir a los niños, suele enfriar hasta a los seres más pasionales. Si te acostumbrás a que cualquier horario sea bueno, podrás tener felices despertares o tentadoras siestas.

Cambiar el lugar de encuentro también suele producir excelentes resultados: irse afuera un fin de semana solos, por ejemplo. En caso de no poder hacerlo, por temas económicos o por tener hijos pequeños, intentar estar totalmente solos por un rato (dejando a los niños a cuidado de algún familiar durante una tarde, tal vez), también es una buena opción. Un hotel por horas puede resultar muy divertido – deshacete de la idea de “por quién me tomaría si se lo propongo” o “eso es cosa de novios” – cuanto más te abras a distintas posibilidades, más atracción y posibilidades de gozar habrá con tu pareja.

Hablar, ¿vale la pena?

Por supuesto. Siempre es una buena idea exponer lo que nos sucede, sin reproches ni términos duros, buscando palabras que tu interlocutor pueda entender y procesar. Si hace tiempo elegiste a un hombre un tanto desganado sexualmente en comparación a vos, entonces estás obteniendo, prácticamente, lo mismo que siempre – tal vez hayas llegado a un punto en el que ya no te sentís satisfecha y es bueno que lo plantees, de la mejor manera posible.

¿Autosatisfacción estando en un vínculo estable?

¿Por qué no? Si es una práctica que te gustaba cuando estabas sola, no veo el problema de seguir haciéndola, en especial, si te descomprime para alcanzar la frecuencia sexual semanal o mensual que querés y para seguir manteniendo una muy buena relación con el ser que amas. Quién te dice, tal vez te decidís a incluirlo alguna vez y juntos exploran otras maneras de sexualidad que hasta ahora no habían probado.

Descubrir qué hay detrás de la negativa sexual

El sexo (y el dinero) son dos elementos de gran poder en un vínculo amoroso, ya que mediante ellos se puede manipular al otro y también obtener pequeñas “venganzas”.

Cavila unos minutos sobre qué sucede entre ustedes dos fuera de la cama y si la negativa habitual de quien comparte tus días puede deberse a una “revancha” por algún comportamiento que vos tengas en la vida diaria. Algunos ejemplos: sos demasiado controladora o celosa, le gritás o le contestás mal, no lo apoyás lo suficiente, te abandonaste como mujer, etc.

Si alguien se siente maltratado o percibe que no le dan su lugar, es lógico que por la noche no tenga ganas de tener intimidad, o más aún, quizá tenga deseos pero usará ese “arma” para poner un límite donde puede –no suele ser el terreno en el que debería hacerlo, pero no encuentra otro modo. De vos depende escarbar, ver qué hay debajo de ese “no” que tanto te molesta y cambiar juntos algunas conductas y formas de comunicación para, desde una actitud general más relajada, recrear la pasión.

Por Merlina Meiler, coaching emocional y autora del blog Mejora emocional. En Twitter, @merlinameiler.

IPP

Fuente: entremujeres.com

En los hombres existen situaciones psicológicas estrechamente unidas a lo sexual. Algunas de ellas son:

1) Miedo a no gustar

Es un problema muy corriente entre los hombres, que se inicia mucho antes de llegar al acto sexual. El deseo de ser reconocido, “gustar” a una mujer, ser deseado por ella, forma parte del contexto interpersonal necesario a los fundamentos de la propia identidad.

2) Miedo a no saber “encarar”

En el acercamiento a una mujer, un hombre puede tener miedo al rechazo expresado de casi infinitas maneras. Algunos temen parecer tontos o inseguros, otros, las posibles reacciones agresivas de la mujer. La necesidad de tener permanentemente ciertas garantías de éxito puede retardar mucho tiempo el mínimo acercamiento a la pareja potencial.

3) Miedo por lo que sucederá

Cuando estos hombres llegan al acto sexual, no están relajados, sino preocupados por lo que sucederá. El resultado siempre es una intensa pérdida de la espontaneidad, una carencia de placer y, por lo tanto, un déficit seguro en la calidad de la erección, lo que confirma la premonición del paciente: “¡He fracasado!”.

4) Miedo a no tener la erección

Muchos hombres temen ser rechazados si no tienen rápidamente una erección. Esto solo es posible –y no en todos los casos- cuando se es joven, entre los 18 y los 25 años aproximadamente. A medida que aumenta la edad, las condiciones del sistema nervioso y vascular son diferentes. Además, aumentan las exigencias en la calidad de los estímulos.

5) Miedo a “ya no rendir”

Muchos hombres de más de 45 – 50 años desean tener la misma calidad y prontitud de reacción que 20 o 25 años atrás. El sentido común es el menos común de los sentidos para ellos. La exigencia aumenta, comienzan a aparecer temores a fracasar: se sienten “impotentes”, “acabados”, “viejos”, y comienza el círculo vicioso de rechazos – fracasos sucesivos.

6) Miedo a la «primera vez”

La primera vez con cada mujer puede producir una fuerte inhibición cuya consecuencia puede llegar a ser la debilidad o la inexistencia de la erección. Como en todas las cosas de la vida, para poder consolidar la confianza y la seguridad, son necesarias varias experiencias positivas.

7) Miedo a repetir el pasado

Las primeras experiencias dejan una marca a veces decisiva. En el acto sexual inicial, el hombre puede inhibirse, sentirse presionado, exigido… Este estado es pasajero en una gran cantidad de casos. Pero en muchos otros se mantiene el recuerdo de aquellas primeras veces angustiantes.

8) Miedo a perder “el torneo”

Ya sea porque han tenido malas experiencias previas, o porque factores educacionales y psicológicos los condicionan, estos hombres no se dirigen a dar y obtener placer. Para ellos el sexo es un torneo, donde se gana o se pierde (ni siquiera se empata); se gana cuando se ha conseguido una erección fuerte y sostenida; cuando se ha conseguido la erección apenas se toca la cama (no la compañera).

9) Miedo a defraudar al espectador “real”

Hay hombres que buscan exhibir como trofeo las erecciones, los orgasmos y las mujeres.

10) Miedo a defraudar al espectador “interno”

Hay hombres que no se exhiben frente a nadie, son adultos sin contacto con otros varones delante de los cuales “pavonearse”. Pero no es necesaria la existencia de público exterior. El “público” lo tenemos incorporado dentro de nosotros desde pequeños. Nos atormenta y nos reprocha cuando las cosas no salen como esperamos.

Cómo ayudarlo a que gane seguridad

* Darle a entender que a medida que avanzan nuestros conocimientos y nuestras experiencias, pisamos sobre terreno más firme y seguro.

* Considerar que cuando pasa el tiempo, y la mujer o el acto sexual ya no constituye un amenazante examen  a su hombría, la erección y la eyaculación recuperan la función de otorgar placer.

* Explicar que a la cama no se va para asistir a un espectáculo. ¡Y mucho menos siendo uno el protagonista! El papel del buen amante exige entregarse a la situación, alejar los problemas de la mente, y no actuar en función de lo que la otra persona podría pensar de uno.

Extractos tomados del libro «El hombre sexualmente feliz. Del mito a la verdad científica», del doctor Juan Carlos Kusnetzoff, de Editorial Granica. El autor es médico especialista en psiquiatría y sexólogo, director del programa de sexología clínica del Hospital de Clínicas José de San Martín.

¿Sabías que los hombres tienen estos miedos? ¿Cuáles percibiste en alguna oportunidad? ¿Cómo hiciste para acompañarlos y ayudarlos a relajarse? Si compartimos nuestras experiencias, aprendemos entre todas…  // IPP

Fuente: entremujeres.com

Un especialista nos da recursos para romper la rutina y sentir la misma pasión que el primer día. Fantasías, lencería hot, juegos sexuales y mucha actitud.

1. El sexo también se puede planificar, no siempre será espontáneo. Crea una escena erótica: cambia el lugar, el escenario, las luces, la música. Usa aceites para masajes y lubricantes íntimos. Modifica la actitud, los ingredientes y el vestuario.

2.  Acaricia, abraza, mima a tu pareja y deja que también lo haga contigo.

3. Pueden utilizar material erótico para estimularse mutuamente: desde videos, fotos, vibradores, dildos y otras ayudas sexuales. La lencería erótica puede ser un buen estimulante. Internet o libros clásicos sobre erotismo, también. También se puede hacer uso de la buena literatura: desde el Kamasutra al Ananga Ranga, pasando por genios como Aretino, Chaucer, Bocaccio y Ovidio hasta escritores como Annaïs Nin, Henry Miller, H. D. Lawrence o Erica Jong.

4.  Combina el romance con erotismo y pasión, para que el sexo se convierta alternativamente en algo salvaje y romántico, suave o explosivo.

5. Cada tanto retoma un diálogo sobre tus gustos y los de tu pareja. La vida cambia, los gustos cambian. Aquella posición que más te gustaba, hoy no tanto. Es bueno que tu pareja lo sepa y sepas lo que a él/ella le gusta: ahora y en esta época de la vida. Cambia, todo cambia…

6. Tengan un día erótico distinto para cada uno. Esa jornada estarás a su disposición para lo que te pida. Serás un esclavo o una esclava en el amor, al menos por un día. Si se entregan con confianza, luego serán recompensados cuando sea su turno.

7. Disfruten de los masajes eróticos o relajantes, dando y recibiéndolos.

8. Regálense un baño de inmersión o una ducha juntos.

9. Gocen de los juegos sin la obligación de la penetración.

10. Déjale notas amorosas, envíale e-mails eróticos o pasionales.

11. Juega a ser su visitante nocturno, su amante furtiva.

12. Sorprende a tu pareja con una cena afrodisíaca, con un buen vino, con manjares para halagarla, presentados de manera erótica o romántica.

13. No olviden la capacidad erotizante del gran olvidado en las parejas de muchos años: el beso. Vivan una sesión prolongada de besos cortos, profundos, suaves, apasionados, húmedos o secos, largos o breves.

14. Hagan el amor en lugares diferentes, con música de fondo o en medio del silencio, con inciensos, sahumerios o perfumes, con velas en la tenue oscuridad o bajo intensa luz.

15. Hagan el amor vestidos o semivestidos. Empiecen desnudos para luego ir incorporando ropas. Se las pueden quitar o intercambiar. Ver a una mujer con una camisa o la remera de varón, pegada al cuerpo puede ser muy estimulante; si está un poco mojada tras salir de la ducha o del mar, mejor. Los varones son más reticentes a intercambiar ropas con su pareja, pero a muchos también les encanta.

16. Explicita tu deseo. Disfruta del sexo oral, de la estimulación manual, de los besos y de las caricias en todo el cuerpo. Recorre los valles, las planicies, las sierras y la selva húmeda.

17. Es bueno confiar en la pareja: entregarse plenamente, abrir el corazón y  perderse en el otro.

18. Respeta a tu pareja, ensálzala día a día, sé gentil con él/ella, que bien dicen que lo cortés no quita lo valiente.

19. Aprende a disfrutar también de la vida sin tu pareja: de tus gustos, de tus hijos, de tus amigos, de tu tiempo sagrado. Poder despegarse ayuda a volver a encontrarse y a extrañar más al otro.

20. No saques a relucir viejas deudas cuando estás hablando de algo amoroso o romántico. Deja de lado el viejo juego de “ahora te acuerdas, cuando aquella vez me dijiste…”

21. Recuerda que el crecimiento de tu pareja puede redundar en un crecimiento para ti también. No trabes sus intentos de ser libre sexualmente y deja atrás tus viejos conceptos.

22. Aprende de las mujeres: de su sensibilidad, de su ternura, de sus conocimientos y de sus gustos sexuales. No creas que los varones se las saben todas.

23. Aprende de los varones: de sus virtudes, de sus formas de gozar e, incluso, de sus inseguridades.

24. Si eres mujer: date permisos para conducir el acto sexual. Trata de promover y buscar el encuentro erótico, de pedirle lo que te gusta.

25. Si eres hombre: date permisos para entregarte a ella. Descubrí tu parte sensible, cariñosa y sensual.

26. No pienses que hay edades límites para el sexo: se puede disfrutar de él desde la adolescencia hasta el fin de la vida.

27. Dale alas a las fantasías: suelen ser un eficaz ingrediente erótico y una manera de evitar el aburrimiento y la monotonía. Recordemos a ese creador de sueños que fue el escritor Ray Bradbury cuando decía que «hay que inyectarse cada día con fantasías para no morir de realidad».

28. Mantenerte sexy, saludable y no te olvides de la higiene.

29. Levanta su autoestima, que es una manera de levantar la tuya. “Seré el mejor hombre de tu vida si tú eres la mejor mujer de mi vida”, cantaban The Bee Gees.

30. Agreguen a esta lista todos los ingredientes que se les ocurran: pueden darse el permiso de ser creativos, imaginativos, sorprendentes, impredecibles, artistas del erotismo, protagonistas de esa maravillosa obra que se llama sexualidad.

Por el doctor Adrián Sapetti, médico especialista en psiquiatría, psicoterapeuta y sexólogo. Es miembro de la Academia Internacional de Sexología Médica (AISM) y miembro directivo de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana (SASH), entre otras instituciones.

IPP

Fuente: entremujeres.com

El reciente escándalo europeo, en cual se demostró que la carne molida de los supermercados contenía ADN de caballo, ha volcado las miradas a la industria alimentaria. Después de conocer algunas de sus prácticas, sabrás que un pedazo de caballo es lo menos nocivo que puedes encontrar en tu hamburguesa.

En Estados Unidos, cada año se registran alrededor de 76 millones de enfermedades a causa de alimentos. Cerca de 5 mil de ellas terminan en muerte.

Alrededor del 70% de la carne molida en el mercado contiene residuos que sirven de relleno barato. Denominado «Pink Slime», los restos de grasa, tendón, coágulos y demás desperdicios son separados por un proceso de centrifugación y expuestos a amoníaco u ácido cítrico para eliminar los gérmenes. Debido a que es considerado un proceso de fabricación y no un ingrediente, no aparece en la etiqueta del producto.

De acuerdo a la FDA (Food and Drug Administration) de Estados Unidos, 2/3 de las muestras de carne tomadas entre 2002 y 20011 contenían la bacteria E. Coli. Ésta se encuentra en los intestinos de los animales y ayudan en el proceso digestivo. A la hora de matar a los animales y rajar sus intestinos, las heces pueden contaminar la carne. Algunas cepas de la E. Coli pueden ser nocivas para el consumo humano.

Debido a que el ganado es comúnmente tratado con antibióticos, muchas de las bacterias distribuidas en su carne se han vuelto resistentes a sus respectivos tratamientos. Es decir, se puede ingerir en la carne molida Salmonella, Enterococcus y Staphylococus aureus inmunes a los medicamentos y por lo tanto, extremadamente difíciles de eliminar.

La carne procesada contiene altos porcentajes de químicos nocivos provenientes de medicinas veterinarias, pesticidas y esterilizantes entre otros. A diferencia de las bacterias que generalmente pueden ser eliminadas con una buena cocción, estos químicos permanecen. Algunas de estas toxinas no pueden ser procesadas por el hígado o los riñones, por lo que se almacenarán en el cuerpo. // IPP

Fuente: Muyinteresante.com.mx