¡Quién te iba a decir que una bebida como la cerveza podría resultar tan benéfica! Conoce estos 10 beneficios de la cerveza y aprovéchate de sus propiedades para sentirte más saludable sin esfuerzo.
Siempre hablando de un consumo moderado, ya que de lo contrario podría ser nocivo: esto es aproximadamente una lata de cerveza para las mujeres y dos al día para los hombres.
Entre las propiedades de la cerveza encontramos:
Contiene agua, cebada, lúpulo y levadura
Es libre de colesterol
Libre de grasa
Contiene nutrientes
Fibra soluble
Magnesio
Selenio
Potasio
Fósforo
Biotina
Cromo
Vitaminas del grupo B
Ácido fólico
1# Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas
Según la escuela de Salud Pública de Harvard puede hacerlo entre un 20% y un 40%. Esto se debe a que su contenido en fibra reduce el colesterol malo e incrementa el bueno; mientras que su contenido en polifenoles fortalece el corazón.
2# Disminuye los cálculos Renales
Gracias a su gran contenido de agua (cerca del 93%), que la hace diurética, ayuda a depurar el organismo a la vez que impide su deshidratación; la cerveza puede reducir el riesgo de contraer problemas de riñones hasta en un 40%.
3# Más salud para tu cerebro
Si bebemos cerveza de forma moderada disminuiremos en un 23% las probabilidades de sufrir problemas de memoria, Alzheimer o demencia.
4# Buena para evitar accidentes cerebrovasculares
Investigaciones hechas por la American Stroke Association dicen que, quienes toman cerveza moderadamente, pueden gozar de hasta un 50% menos de riesgo de accidentes cerebrovasculares. Esto sucede ya que las arterias se vuelven más flexibles, impidiendo la formación coágulos.
5#Tendrás huesos más fuertes
La cerveza es rica en silicio, mejora la densidad ósea y todo el sistema esquelético en general.
6# Contra el cáncer de próstata
Gracias a su composición en xantohumol, un potente antioxidante, previene el cáncer de próstata en hombres y el de mama en mujeres.
7# Menor riesgo de padecer de diabetes
Para que la cerveza contribuya a que no sufras de diabetes, tienes que escoger aquellas que sean bajas en carbohidratos.
8# Elimina el riesgo de Alzheimer
Científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad Loyola de Chicago Stritch, encontraron que la cerveza consumida moderadamente disminuye en un 23% el riesgo de contraer demencia y problemas cognitivos.
9# Hidrata la piel
Beber una cerveza luego de entrenar duramente es una de las mejores bebidas para re-hidratar al cuerpo, incluso mejor que el agua. Por otra parte, ya los egipcios utilizaban la cerveza en sus baños para mejorar el estado de la piel.
10# Usa cerveza y adiós caspa
La vitamina B y la levadura presentes en la cerveza eliminan la caspa; lávate el cabello de dos a tres veces por semana con cerveza y la habrás eliminado.
Fuente: imujer
