Limpia y exfolia tu cutis con naranja y bicarbonato
Las mujeres día a día nos preocupamos por cuidar nuestra piel, sobre todo la zona del rostro por ser una de las más delicadas. Una rutina diaria de limpieza e hidratación adecuada hará que tu cutis luzca más lozano, fresco, saludable, e incluso, joven. Pero ¿cómo lograrlo? A continuación te ofrecemos una receta con naranja y […]
Los mágicos beneficios del té matcha
Este té verde es excelente por sus propiedades antioxidantes y relajantes. Conoce todos los beneficios del té matcha. Seguro ya escuchaste hablar del té matcha y lo has encontrado en varias tiendas de productos orgánicos y en cafeterías por toda la ciudad. El matcha consiste en hojas molidas de té verde, […]
¿Cómo podemos proteger nuestros ojos frente a las pantallas?
Actualmente, estamos acostumbrados a estar en un mundo rodeado de pantallas, ya sea de un ordenador, del móvil o de un televisor. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué le suceden a nuestros ojos tras pasar tantas horas frente a estos aparatos? Según el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de Cataluña, […]
¿Qué son los pezones invertidos y cuándo pueden ser peligrosos para tu salud?
La media de proyección del pezón de la mujer es de 0,9 cm hacia afuera. En la mayoría de las mujeres el pezón se proyecta hacia afuera, pero en algunos casos esa proyección es anómala y va hacia adentro. Esta variación no tiene por qué indicar un problema de salud, pero cuando […]
Dormir recarga el cerebro
En las etapas iniciales del sueño, los niveles de energía aumentan de manera enorme en las regiones del cerebro activas durante las horas de vigilia, según una investigación que se publicó en el Journal of Neuroscience. Estos resultados sugieren que un aumento de la energía celular puede reponer los procesos del cerebro necesarios para su […]
¿Es mejor ducharse con agua fría o caliente?
¿Qué tipo de ducha nos reporta más beneficios? ¿Aquellas con agua caliente o las que tomamos con agua fría? La respuesta a esta pregunta depende de lo que se quiera conseguir. El agua caliente, la preferida por la mayor parte de los usuarios, tiene un efecto relajante y sirve para aliviar los dolores musculares y […]
Cinco pasos prácticos para comenzar a practicar mindfulness
Autobservación, meditación y atención plena a la vida cotidiana. Son las tres claves del mindfulness. Parecen conceptos algo abstractos y difíciles de entender, pero la explicación es asequible. La autobservación se basa en una mente llena de presencia, es decir, una mente entrenada para vivir el momento presente, sin prejuicios, preparada […]
Diferencias entre la alopecia femenina y la masculina
Los tipos de alopecia femenina más frecuentes son, en general, los mismos que afectan al hombre, aunque con diferencias significativas que ayudan al diagnóstico. La alopecia areata afecta a ambos sexos por igual, pero la androgenética es mucho más frecuente en varones. Cuando se produce en mujeres, explica José Domínguez Auñón, dermatólogo del Hospital del […]
Posturas de yoga para eliminar el calor
La llegada del calor trae consigo altas temperaturas, lo cual generalmente nos restan energía, malestar físico y ganas de movernos. Sin embargo, existen ciertas posiciones de yoga que ayudan a remediar ese molesto calor, esto se logra al bombear sangre a la superficie de la piel para que el cuerpo elimine las altas temperaturas. […]
Ocho razones por las que no puedes dejar de ir al baño
Ir al baño antes de sentarse a ver una película o montarse en un avión puede convertirse en un hábito provocado por una necesidad psicológica y no fisiológica. Muchas personas sienten la urgencia de hacer pis con frecuencia, hasta el punto de tener que levantarse de su puesto cada hora, despertarse por […]