¿Qué ocurre si no dormimos bien?
Dormir es uno de los mayores placeres de la vida. Además, es necesario para lograr un nivel óptimo de descanso, imprescindible para realizar todas las funciones del día a día. No obstante, no todas las personas pueden descansar lo que deberían y eso repercute en sus jornadas. Uno de los factores […]
3 frases para recuperar tu amor propio en 3 minutos
Hemos de admitirlo, a veces, dejamos nuestro amor propio en bolsillos ajenos, en las tuberías del descuido y en la red de una baja autoestima que nos hace olvidar lo que valemos y merecemos. Es cierto que esta dimensión psicológica hunde sus raíces en la infancia y en todas esas experiencias previas que […]
Perros y bebés: ¿pueden coexistir?
Traer a un nuevo bebé a casa es una ocasión muy feliz, pero si tienes un perro, hay ciertas precauciones que debes tomar para la seguridad de toda la familia. Según las estadísticas, cada año los perros muerden a unos 4,5 millones de niños y un 77 por ciento de estas mordeduras son faciales. Aun […]
Conozca los hábitos que obstruyen sus poros
Jabones, cremas, lociones astringente, de todo has intentado, ¿pero nada te ha servido para eliminar el acné? La razón está en que sigues llevando acabo hábitos que obstruyen tus poros El acné es un problema de la piel característico de los adolescentes, sin embargo, se puede presentar a cualquier edad si […]
Combatir la celutitis con aguacate
Cuando hablamos de aguacate se nos llena de agua la boca, no solo es una fruta con una gran versatilidad gastronómica, también aporta múltiples beneficios para nuestra salud: *Son ricos en Vitamina E, por lo que son muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento. *El contenido en omega […]
Las 7 cosas por las que juzgan tu personalidad
Desde el momento en que conocemos a alguien lo evaluamos –de forma consciente e inconsciente– para comprobar si se ajusta a lo que representa. Por eso, hay veces que la inteligencia o la bondad se “omiten”. Ahora, ¿sabías que también tú eres sujeto de la misma valoración? Sigue leyendo y descubre las cosas por las […]
¿Qué debes comer cuando tienes gastritis?
¿Sientes indigestión, acidez, dolor abdominal, náuseas o pérdida de apetito? Tal vez padezcas gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago; sin embargo, puedes reducir todas estas molestias con los alimentos que reducen la gastritis. De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, la gastritis puede ser ocasionada por diversos factores, pero […]
Correr maratones puede causar daños en los riñones
Para los amantes del deporte, en especial los runners, correr en un maratón representa todo un reto, además de ser beneficioso para salud. Sin embargo, expertos afirman que esta práctica deportiva podría ocasionar daños en los riñones. La Universidad de Yale, en New Haven, Connecticut, Estados Unidos, realizó un estudio, en el cual aseguran […]
Cómo disminuir la tensión y los dolores musculares
Los dolores musculares son generados por tensiones acumuladas provocadas por cansancio, ejercicio intenso, estrés, gripe o mala postura y aunque no es una dolencia grave, puede causar incomodad y afecta el bienestar de quien lo padece. Si bien estos dolores pueden sanarse con la regeneración del músculo, hay algunas cosas que puedes […]
Un tipo de aceite para cada piel
Los aceites naturales se utilizan desde hace miles de años con fines medicinales y embellecedores. Las vitaminas que necesita nuestra piel están presentes en muchos de ellos y pueden ayudar a nutrirla o desinfectarla, según el tipo que usemos. Pero ¿qué propiedades tiene cada uno y para qué problemas es más recomendable usar uno u […]