Hábitos matutinos que te pueden estar engordando
Para evitar el sobrepeso o la obesidad tenemos que mantener un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicio acorde a nuestras necesidades.Estos dos pilares actúan sobre la actividad metabólica y hormonal, influyendo de forma positiva sobre su capacidad para eliminar el exceso de grasa. Sin embargo, en ocasiones, pese a mantener […]
El Fondo Mundial destinará 5,3 millones de dólares contra la malaria en Honduras
El Fondo Mundial de Lucha contra el sida, tuberculosis y malaria formalizó la donación de más de 5,3 millones de dólares a Honduras para el combate de esa tercera enfermedad en los próximos tres años, informó hoy una fuente oficial. Esos recursos permitirán financiar el trabajo de prevención, tratamiento y otros servicios sanitarios […]
El autocuidado propicia bienestar y calidad de vida
El manejo del estrés, la alimentación según necesidades individuales, el ejercicio y la actividad física, el control del uso de medicamentos y el manejo del tiempo libre son prácticas del autocuidado, el cual es definido por la Organización Mundial de la Salud como “la habilidad de los individuos, familias y comunidad de prevenir enfermedades, mantener […]
Los peores hábitos para tu corazón en invierno
Ya estamos en invierno, y con los días tan fríos muchas personas calientan su cuerpo con un buen baño caliente, pero este y otros hábitos dañan a tu corazón. ¿Lo sabías? En invierno pasan muchas cosas, posadas, navidad, fiestas de fin de año y frío, mucho frío. Por eso es importante que tomes en cuenta […]
¿Los bebés pueden entender las palabras antes de hablar? Mira lo que dice este estudio
Si pensabas que tu bebé no comprende cada palabra que pronuncias, deberías prestar más atención a lo que dices. Los bebés aprenden las palabras y sus significados antes de comenzar a hablar y algunos investigadores han descubierto cómo esto es posible. Sí puede comprender lo que le dices La Dra. Elika Bergelson, de […]
Estiramientos que jamás deberías hacer antes de entrenar
Antes de entrenar lo primero que hacemos es estirarnos, lo cual está bien hasta cierto punto… Estos movimientos pueden ser tanto positivos como negativos.Por regla general el estiramiento sirve para que los músculos entren en calor, permitiendo que aumente la frecuencia cardíaca y que entre el oxígeno a los músculos. Sin embargo, los […]
Por qué volar lo más temprano que puedas es la mejor opción
Quizá merece la pena considerar los primeros vuelos de la mañana la próxima vez que viajes. Levantarte para llegar a ese vuelo de las 6 de la mañana es duro, pero Travel and Leisure sugiere que solamente deberías volar a esas horas. ¿La razón? Es mucho más probable que llegues sin problemas a tu destino. […]
¿Sufres de dolor de cabeza? Probablemente estos alimentos te causan ese malestar
Aunque existen alimentos que nos mantienen con saludables y con buen ánimo, también hay otros que nos producen dolor de cabeza. la nutricionista July Hes nos entrega un listado de los alimentos que más nos causan fuertes dolores de cabeza. Por ello, toma nota para que disminuyas la dosis, y así te alivies de […]
5 objetos que deberías limpiar a diario por su atracción a los gérmenes
En la vida cotidiana hay objetos que deben ser limpiados constantemente porque son fuente de cultivo de gérmenes. Acá te damos un listado: Bolsas reciclables de mercado: Estas bolsas hay que limpiarlas de vez en cuando. Si son de tela, la lavadora es la solución perfecta; mientras que el plástico resistente se limpia […]
Uso prolongado de teléfonos móviles causa serios daños a la salud
La Secretaría de Salud de México asegura que los jóvenes entre 10 y 14 años de edad presentan complicaciones cervicales, así como adormecimiento de manos y dedos pulgares, debido al uso excesivo de teléfonos móviles y otros aparatos electrónicos. De acuerdo con esa instancia oficial, estos daños progresivos son fruto de las posturas […]