¿Estás durmiendo poco? Te tenemos una aterradora noticia
Dormir poco afecta a los genes y al metabolismo. Cada vez hay más estudios que advierten la importancia del descanso, te contamos más sobre este peligro. Dormir poco tiene no solo tiene graves implicaciones para la salud, sino que además altera el funcionamiento de los genes y reduce la esperanza de vida. […]
Sube tus defensas con estos 9 consejos
Las plaquetas son unas células que se hallan dentro de la sangre y permiten su coagulación. Cuando se rompe un vaso sanguíneo, estas células se agrupan para evitar una hemorragia, haciendo que la lesión se cierre de manera natural. Lo normal es que una persona tenga un ‘recuento’ de 150.000 y 400.000. […]
Este hábito de higiene bucal diario puede aumentar el riesgo de padecer diabetes
Los productos que el mercado ofrece para la higiene bucal son múltiples y variados. Uno de los más comunes es el enjuague bucal. Pues, al parecer, este producto puede aumentar los riesgos de sufrir diabetes o prediabetes. Te contamos más sobre este hallazgo científico a continuación. El riesgo aumenta en un 50% […]
¿Podemos comer yogures caducados?
Sacas un yogur del fondo de la nevera y ya ha sobrepasado su fecha de caducidad. ¿Lo tiras o lo comes? Dos expertos en Nutrición responden a esta eterna duda. “No hay estipulado un número de días a partir de la fecha de caducidad o fecha de consumo preferente en los que sea seguro consumir […]
Los tacones, cuanto más bajos y lejos, mejor
“Saludable y zapato de tacón, en general, son términos antagónicos, y desde el punto de vista sanitario no podemos recomendar su uso en absoluto”. Con esta contundencia habla Óscar F. Sarmiento, vicepresidente del Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía, de ese tipo de calzado. Es más, a las mujeres jóvenes, e incluso adolescentes, que empiezan […]
Conozca la hora adecuada para comer carbohidratos
Es enero, lo cual significa que quizás te hayas subido a una báscula y hayas decidido ponerte a dieta. Pero ¿qué tipo de régimen seguir? Durante muchos años han prevalecido las dietas bajas en hidratos de carbono, que se basan en la creencia de que comer alimentos como pan blanco, arroz o […]
Tips efectivos para combatir el cansancio físico y estrés
Para nadie es un secreto que actualmente numerosas personas nos encontramos en un ambiente de constantes cambios y presiónes, esto nos genera incertidumbre, ansiedad y agotamiento. Te brindamos algunos recursos para combatirlo A continuación algunos tips para combatir el cansancio y estrés: 1.- Haz ejercicio: es ideal para liberar la […]
Conoce cómo deshacerse de los vellos encarnados en el pubis, axilas y piernas
La depilación es de esas tendencias de las que, pocas mujeres saben su origen, pero aceptan como «obligación». Práctica algo incomoda y de muchas contrariedades; ejemplo, los vellos encarnados o enterrados. Una especie de granito que surge cuando el pelo crece debajo de la piel, y que puede causar inflamación, dolor, oscurecimiento […]
Embriones congelados son efectivos en la fecundación asistida
La congelación y posterior transferencia de embriones ofrece a parejas infértiles las mismas posibilidades de tener un hijo que el uso de embriones frescos en la reproducción asistida, según un estudio publicado hoy. Los resultados de la investigación, dirigido por Lan N. Vuong, de la Universidad de Medicina de Ho Chi Minh, en […]
8 datos sobre la neumonía, una infección respiratoria
Las infecciones respiratorias como la neumonía se viralizan durante esta etapa del año. Factores como el frío, la humedad, y la falta de ventilación influyen en la propagación de diversos agentes infecciosos. El neumólogo José Pineda nos da 8 datos para tener en cuenta. 1. Infección de los pulmones. La enfermedad se origina cuando […]