Beneficio de los vegetales verdes
No hay dudas de que el verde es el color por excelencia para las verduras. Pero, ¿sabes cuáles son los beneficios de los vegetales verdes para tu salud? En este artículo podrás conocer un poco más sobre ellos. Comienza a consumirlos a partir de ahora (si no lo hacías todavía), añádelos a todos tus platillos […]
Señales de que tu cuerpo necesita hacer ejercicio
La inactividad trae aparejada una serie de posibles desencadenantes para el organismo, varios de los que en principio no se suelen relacionar directamente como producto de la poca ejercitación. El cuerpo habla, cuenta, expresa en silencio diferentes necesidades del individuo. Y entre ellas, por ejemplo, advierte la falta de práctica de actividad física […]
Ventajas y desventajas de practicar spinning
En los últimos años, el spinning se ha puesto muy de moda en los gimnasios de medio mundo. Una actividad muy recomendable para perder peso y ponernos en plena forma, pero que debe ser supervisada por un monitor. Ten en cuenta que el spinning implica un gran esfuerzo físico, así que si hace bastante […]
Caminar fortalece y embellece
Camina para controlar tu peso. ¿No crees que esta actividad moderada te puede ayudar? En un estudio reciente se le pidió a un grupo de personas sedentarias que caminaran 10,000 pasos al día a buen ritmo, medidos con un podómetro. La presión arterial y el nivel de grasa en el cuerpo de todas mejoraron tanto […]
10 deliciosos desayunos que también cuidan de tu salud
Como sabes, el desayuno es una de las comidas más importantes del día, porque, entre otras cosas, te da energía y satisface tu apetito. Por eso, es importante que no te lo saltes. Aquí 10 desayunos e ingredientes que además de deliciosos, también cuidan de tu salud. Avena. Esta contiene beta glucano, fibra que […]
Conozca los riesgos de tomar café horas antes de dormir
Un estudio publicado por el portal Science Translational Medicine, determinó que tomar café a última hora de la tarde, puede causar problemas para dormir. Según el estudio el ingerir cafeína antes de dormir, puede generar insomnio y por ende las personas no puedan conseguir el sueño de manera natural. El estudio […]
Cómo eliminar las arrugas del cuello
A finales del siglo XVIII y principios del XIX se llevaban los grandes escotes que dejaban los hombros al descubierto, entonces la zona del cuello era la gran preocupación de las damas y a él dedicaban la mayoría de sus cuidados de belleza. Después, durante años, ha sido el gran olvidado. Ahora, de […]
¿Sufres de nervios en el estómago? ¡Tratamientos naturales para calmarlos!
En momentos de estrés -antes de dar un examen, de hacer un discurso, de una fecha importante- muchas personas sienten una especie de malestar estomacal, el llamado “nudo en el estómago”. Puede manifestarse también a través de las náuseas, el dolor e incluso la diarrea. Si te ves en esa situación, no te preocupes, ya […]
El XIV congreso de la sociedad venezolana de mastología se realizará en Caracas
El cáncer de mama es la principal causa de muerte en las mujeres venezolanas En la importante cita científica destacados especialistas nacionales e internacionales, disertarán acerca de la patología mamaria, en especial, se abordarán los últimos avances e investigaciones del cáncer de mama, principal causa de muerte en las mujeres venezolanas. El […]
Tronarse los dedos puede afectar tu salud
Tronarse los dedos es un placer que se ha convertido en algo recurrente para las personas que están estresadas durante todo su día y esta es la mejor manera de liberar un poco de tensión en su cuerpo. Una joven en los Estados Unidos, Antoine Boylon, pasaba todos los días tronándose los […]