¿Cómo arreglar los zapatos grandes y hacer que se ajusten a tu pie?
Comprar unos zapatos y que te queden grandes puede ser una de las cosas más incómodas que nos puede suceder. Sin embargo, existen cientos de maneras para solucionar este pequeño incidente. Ahora, arreglar los zapatos grandes no será un problema con estos consejos. Seguramente te compraste esos hermosos sneakers porque era la única […]
Sobrepeso: ¿Cómo comenzar a correr?
Los consejos que te daremos a continuación están dirigidos específicamente para aquellas personas que padecen sobrepeso u obesidad, sin embargo, cualquier principiante puede tomarlas en cuenta: No corras. Probablemente te sorprenda esta recomendación como primer paso de la guía para correr con sobrepeso u obesidad. Pero no debes hacerlo ya que tu cuerpo no está acostumbrado a […]
Temblor en las manos: causas y remedios
¿Por qué me tiemblan las manos? No hay una respuesta, sino muchas. El temblor se puede definir como un movimiento involuntario de los músculos de cualquier parte del cuerpo, incluidas las manos. Aunque se trata de un síntoma que, a menudo, suscita preocupación, en la mayoría de los casos se trata de un […]
3 remedios caseros para la sinusitis
La sinusitis se da cuando los senos paranasales se inflaman y bloquean por una infección, resfriado, alergia, desviación del tabique; entre otras. Lo anterior dificulta la secreción nasal y causa dolor facial y de cabeza, pérdida del sentido del olfato, congestión, tos nocturna, fiebre; según especialistas de Mayo Clinic. Y aunque es importante acudir al médico para que sea él quien […]
Descubre los beneficios de montar bicicleta
Sales del trabajo y… ¡atasco! Hoy te quedas sin tus merecidos minutos de sofing. Y en ese momento piensas “Tengo que cambiar el coche por la bici ¡ya!”. Si aún no lo has hecho, anímate. Cuidarás salud, cuerpo, mente e incluso el planeta. ¿Alguien da más? Elegir la bici para ponerte en forma […]
Cómo disfrutar del CHOCOLATE sin reventar en el intento
A donde sea que mires, ves huevos. Diminutos, enormes, de chocolate negro, de gelatina… Y tu pancita ya está comenzando a rugir. Tu voluntad se está derritiendo… Pero, ¡espera! Antes de zambullirte al chocolatoso disfrute, te recomiendo que veles por tu salud y leas los siguientes consejos. #1 Toma la mejor decisión La variedad […]
Mejora tu circulación con estos ejercicios
El entrenamiento cardiovascular y el de fuerza son ideales para mejorar la circulación sanguínea porque crean impacto en los vasos sanguíneos Nadar, practicar ciclismo, trotar, levantar pesas… Cualquiera de estas disciplinas te ayudara a mejorar tu circulación. La actividad aeróbica favorece al corazón y al trabajar tus músculos incrementas la circulación linfática, lo […]
El veneno de abejas, ¿el nuevo botox?
Gwyneth Paltrow y Kate Middleton son algunas de famosas que probaron los beneficios de este compuesto. Acá te contamos de qué se trata la técnica y si es realmente segura. Una de ellas es Gwyneth Paltrowm quien reveló hace unos días a The New York Time su secreto de belleza mejor guardado: el […]
5 masajes que te cambian el día
Tomate una hora para relajarte, puede ser durante el almuerzo, a la salida del trabajo o durante el fin de semana. Ese tiempo es más que suficiente: vas a salir como nueva y con las pilas recargadas. Conoce de qué se tratan los masajes descontracturantes, relajantes, piedras calientes, pindas y cañas de bambú. 1 […]
Levantar pesas puede cambiar tu vida por estos 6 motivos
¡Adiós, problemas de autoestima! Levantar pesas es un ejercicio que ayuda a tonificar los músculos, además de mantenerte en plena forma. Pero los beneficios que aporta a tu salud y tu bienestar son mucho más numerosos… Hoy queremos mostrarte algunas cosas curiosas que sentirás si empiezas a practicarlo y que […]