Cuatro hábitos que dañan tus pies
Se puede considerar como una lesión de pie a cualquier cosa que producir dolor, inflamación, limitación en los arcos del movimiento y, por ende disminución en la calidad de vida de la persona. Esto puede derivarse de traumatismos y de procesos metabólicos del organismo Caminar al trabajo, sacar a correr al perro o […]
Tips para evitar la gastritis
Entrevista con Elisa Gómez, nutrióloga e investigadora del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, explica qué factores la detonan y qué hacer para estar mejor. Este padecimiento que se define como una irritación de la mucosa gastrointestinal, se caracteriza por un dolor en la boca del estómago, sensación de ardor y […]
Sueño ¿Dónde estás?
Típico: Pasas todo el día fuera de casa, con una sensación de cansancio interminable, con los ojos entrecerrados, desganado y, cuando por fin tienes oportunidad de dormir, comienzas a dar vueltas durante horas, a formular preguntas sin respuesta, a preocuparte por la supuesta inmortalidad del cangrejo, a buscarle cuatro patas al gato… ¡En fin! […]
Comprendiendo el deja vu
Deja vu, su traducción al francés es “ya visto” y se refiere a aquellas situaciones, acciones o lugares que te generan la sensación de haberlos vivido antes. Por ahora sigue siendo un misterio sin resolver. Es una palabra que se asocia a recuerdos que aún no se han vivido de manera real. Este tipo […]
Dolor en los senos ¿Por qué da?
Muchas mujeres sienten los senos más sensibles y con cierto dolor en el proceso de ovulación o días antes de la menstruación, pero no todas tiene claro el por qué. La mastodinia es un dolor en las mamas asociado al ciclo menstrual y tiene una causa hormonal. El dolor aparece en la segunda […]
Cinco tips para ser feliz
1. Meditá y hacé ejercicios de respiración. Esta rutina te ayuda a arrancar con una sonrisa tu día y no te lleva mucho tiempo. 2. Pasá tiempo en la naturaleza. Tomate un rato al mediodía para caminar al aire libre, por ejemplo. 3. Pensá en los que son menos afortunados que vos. No […]
50 Preguntas que te ayudarían a liberar tu mente
Estas preguntas no tienen respuestas correctas o incorrectas, porque a veces hacer las preguntas correctas es la respuesta. 1. ¿Qué edad tendrías si no supieras cuántos años tienes? 2. ¿Qué es peor, fracasar o nunca haberlo intentado? 3. Si la vida es tan corta, ¿por qué hacemos tantas cosas que no nos […]
Alimentos que ayudan al cerebro
Existe una lista infinita de alimentos naturales que pueden ayudarnos a recuperar nuestra energía y a fortalecer nuestro huesos , pero, sobre todo, a mantener activo nuestro cerebro. Como si fuera un músculo, el cerebro también se atrofia. De la misma manera que hay que ejercitar nuestro cuerpo para mantener los músculos en forma, también […]
10 cosas que deberías hacer todos los días
Si estás constantemente ocupada, presionada y sientes que tu vida se ha vuelto monótona, tal vez sea hora de que reflexiones todo lo que haces en el día y si vale la pena. Hay cosas que hacen la diferencia entre una jornada divertida y feliz a una horrible y rutinaria. Cambia tu actitud, despiértate […]
El secreto para mantener unos labios radiantes
¿Alguna vez has notado que tus labios lucen resecos o agrietados? Si te ha pasado, es porque no les brindaste los cuidados necesarios para mantenerlos hidratados y radiantes. Quiero compartir contigo algunos consejos de vital importancia para que tus labios siempre luzcan bellos. Tus labios son un elemento importante de tu imagen personal, pues […]