¿Cómo mantener el hábito de correr en medio de tantas ocupaciones?
Nos gusta correr pero se nos hace difícil mantenernos activos en medio de las preocupaciones del día a día. A continuación, algunas sugerencias que te pueden ayudar a incluir este deporte en tu agenda: 1. Planifica tu semana de entrenamiento Planifica no solamente tomando en cuenta tus rutinas de entrenamiento, sino los […]
Los padres primerizos también pueden sufrir depresión posparto
Ser padre por primera vez puede generar situaciones estresantes y en algunos casos puede favorecer la aparición de trastornos depresivos durante los primeros años, según un estudio de la Universidad de Northwestern Feinberg en Chicago, Estados Unidos, que propone ofrecer programas de ayuda para evitar estas situaciones. «Sabemos mucho sobre las madres y la […]
3 pasos para un rostro sin arrugas
De acuerdo con el Hospital General de México, el acné es uno de los padecimientos dermatológicos más frecuentes, ya sea por causas genéticas, por la edad o una limpieza inadecuada, pero, ¿cómo se puede lucir un rostro sin arrugas e imperfecciones. Por su parte, la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) los padecimientos de […]
¿Producen cáncer los tatuajes?
Probablemente conozcas a más de una persona que tiene hecho un tatuaje o quizás tu seas una de ellas. Un tattoo es un símbolo o marca significativa para toda la vida, pero ¿los tatuajes producen cáncer? Entérate en este artículo las razones que tienen los médicos para creer que sí. Existen infinidad de diseños […]
¡A mover caderas! Qué aporta cada danza a tu vida
Desde tiempos inmemoriales, danzar es una actividad que permite a las personas expresarse, soltar sus inhibiciones y conectar con estados profundos de placer, éxtasis y vitalidad. Aunque en la actualidad, de la mano de la televisión, se crearon programas de competencia de baile que muestran solo el aspecto externo (danzar para complacer a otros -audiencia […]
Dormir más de 8 horas aumenta el riesgo de deterioro cognitivo en mayores de 65 años
Dormir demasiado o poco y no leer, contribuye a un mayor riesgo de demencia La somnolencia puede ser tan peligrosa como el insomnio. Un estudio asegura que dormir más de ocho horas y menos de seis, así como la falta de hábitos de estimulación cognitiva como la lectura, incrementa el riesgo de deterioro cognitivo […]
5 errores que se cometen al lavar el cabello
Cuando vamos creciendo, nuestras madres dejan de lavar nuestro cabello porque consideran que ya hemos aprendido a hacerlo bien. Pero… ¿sabías que puede ser que aun no sepas cómo lavar el cabello correctamente? Conoce los errores al lavar el cabello, para que puedas evitarlos y así tener la cabellera radiante que siempre has deseado. […]
Cómo tratar las peladuras de piel por el sol
¿Fuiste a la playa y pasaste horas bajo el sol y te quemaste tanto que se te está pelando la piel? Descuida, aquí te enseño a tratar las peladuras de piel por el sol de manera eficaz para que puedas lidiar con esos molestos pedacitos de piel. #1 Cuando se comienza a pelar la […]
El mito de las vitaminas contra el cansancio
Con la llegada de la primavera y el cambio de hora, un momento del año en el que algunos aseguran sentirse más cansados o apáticos, emergen con fuerza los suplementos vitamínicos como si fueran unas pastillitas mágicas que nos dotan de superpoderes para poder enfrentarnos al día a día. La realidad es que las vitaminas […]
Tomar mucho yogur puede prevenir la diabetes
Un consumo elevado de yogur puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 28%. En concreto, científicos de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido, descubrieron que, de hecho, un mayor consumo de productos lácteos fermentados de bajo contenido en grasa, que incluyen todas las variedades de yogur y algunos quesos bajos en […]