4 formas en que tu maquillaje te envejece
Lucir siempre linda es una meta que toda mujer tiene, por ello recurrir a varias estrategias es normal. Pero cuando éstas no se llevan a cabo de la manera correcta, se puede obtener resultados contrarios, por ello debes evitar las formas en las que el maquillaje puede envejecer. De acuerdo con Eduardo Ferreira, director […]
La siesta reduce el grado de estrés y aumenta capacidad de concentración
Teresa Lluch, responsable de la Unidad del Sueño de Hospital Quirón Murcia (España), considera que «el tiempo recomendable que debemos dormir en la siesta oscila entre los 20 y 30 minutos, de esta forma reponemos las fuerzas necesarias para afrontar el resto de la jornada. Sin embargo, al echarnos una siesta de más de media […]
7 tips para hacer ejercicio durante el período
Estos tips para hacer ejercicio durante el período te permitirán no tener que renunciar a cuidarte y practicar tu rutina habitual esperando hasta que se retire tu menstruación luego de unos días. De seguro, hacer ejercicio con la regla no está dentro de tus actividades favoritas; pero sí es cierto que el hacerlo tiene […]
¿Conoces los riesgos de saltarte las comidas?
Excusas hay muchas: «quiero perder unos kilitos de más», «se me pasó la hora de la comida», «no se me antoja lo que hay»; pero ninguna es válida si se trata de tu salud. La carencia de nutrimentos afecta seriamente a tu organismo y estado emocional. Puedes desarrollar diabetes por los […]
El estrés se pasa de madres a hijas
Para entender mejor los problemas que surgen en los embarazos hoy en día, se deben tener en cuenta las experiencias de nuestros antepasados, sugiere una investigación que se publica en «BioMed Central». Los autores de este trabajo, que investigaron los embarazos en cuatro generaciones de ratas, detectaron que los efectos epigenéticos del estrés heredados podrían […]
Beneficios de saltar la cuerda
Si estás cansada de ir al gimnasio para poder eliminar esa grasita y fortalecer tus músculos ¡tenemos noticias, puedes hacer desde tu casa! Lo único que necesitas es una cuerda para saltar y mucha actitud. Este ejercicio es ideal para hacer cardio y moldear tus curvas, pues permite que todo tu cuerpo trabaje de […]
¿Por qué no debemos lavarnos el cabello todos los días?
¿Alguna vez pensaste que lavarse el cabello con menos frecuencia era mejor que hacerlo todos los días? En este artículo iMujer te damos algunas razones de mucho peso para que reveas esta posibilidad. Hablar de no lavarnos el cabello todo los días no es de poca higiene, sino de otro cuidado que tu pelo […]
5 maneras de “neutralizar” una comida grasosa
En estos días de verano, las convivencias familiares y con amistades son lo más propicio para comer todo aquello que se ha dejado de lado durante la dieta. Para que puedas disfrutar y al mismo tiempo evitar subir de peso en vacaciones, basta con que implementes algunas cosas. El profesor Jimmy Bell, especialista en […]
6 factores que no imaginabas que te causan estrés
Cotidianos y perjudiciales Para que puedas identificar más fácilmente los factores que lo provocan, si es que te has sentido mal, te decimos algunos que son muy comunes en tu vida diaria pero a los que quizá no les prestas la debida atención. 1. Amigos. Investigadores del Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas […]
Qué es la celulitis y cómo evitarla
La celulitis, ¿es un problema estético o una enfermedad? Lo cierto es que se trata de un trastorno circulatorio a nivel local. La celulitis son irregularidades o depresiones que está situado en la piel, también se le llama “el efecto piel naranja”. La celulitis aparece cuando las células que se encargan de almacenar la […]