Cómo sacar el mejor partido de una crisis económica

La situación económica hoy en día se puede resumir en una simple ecuación: malas noticias sumadas a más malas noticias. Estamos perdiendo puestos de trabajo, hogares, empresas, negocios y ahorros para la jubilación y no hay duda de que hay mucha gente que lo está pasando muy mal.   No pensar en la angustia y […]

Almuerzos saludables para tus niños: 7 consejos

Saber elegir la almuerzos que tus hijos van a llevar a la escuela en sus loncheras es muy importante para su nutrición. Te ofrecemos estos consejos para que puedas enviar a tus hijos a la escuela con almuerzos saludables y deliciosos.   1. Déjalos elegir y prepáralas con ellos. Lo primero que debes hacer para […]

¿Por qué nos duele el estómago cuando nos enojamos?

El cuerpo es como una esponja: además de absorber los nutrientes y energía de los alimentos, también es susceptible de almacenar la forma en cómo sentimos la vida. De hecho, es más susceptible de lo que creemos.   El enojo, por ejemplo, es una emoción de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas […]

Fármaco contra melanoma crea esperanzas en expertos

Los expertos en el cáncer de la piel albergan expectativas positivas tras la reciente aprobación que otorgó la Administración de Fármacos y Alimentos (FDA, en inglés) de EE.UU. para un nuevo medicamento contra el melanoma que «estimula el sistema inmunitario», según explicaron a Efe.   El nuevo tratamiento contra este tipo de cáncer es resultado […]

Alternativas saludables para tortas de cumpleaños

No todo el mundo disfruta el sabor de las tortas de cumpleaños. Algunos tienen dietas restringidas, que requieren alternativas saludables a los pasteles. Aún así puedes tener postres deliciosos y disfrutar de una fiesta de cumpleaños sin que todos tengan en un alto nivel de azúcar al final de los festejos. Para agregar un toque […]

Encuentra el jean perfecto para tu cuerpo

¿Te cuesta encontrar el blue jean adecuado para tu tipo de cuerpo? No te preocupes porque aquí podrás encontrar el ideal para ti.       1. Torso largo: Debes usar un blue jean de cintura alta, ya que “cortará” visualmente la silueta. También puedes usar cinturón y lograrás el mismo efecto.   2. Torso […]

4 estrategias para superar el agotamiento laboral

Superar el agotamiento laboral es todo un reto porque no hay una fórmula mágica para deshacernos de esa sensación de cansancio que nos acompaña todas las horas del día. Sin embargo, hay algunas acciones que puedes empezar a poner en práctica para mejorar la situación.   «El trabajo excesivo genera desgaste físico y emocional, más […]

¿Qué es la ortorexia?

Si comer sano te obsesiona podrías sufrir ortorexia. Así se denomina el trastorno obsesivo que lleva al extremo la alimentación sana y que consiste en un control exhaustivo y cada vez más estricto de los componentes de los alimentos.   La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la ortorexia afecta, hoy en día, […]

Herramientas para manejar la muerte de un ser querido

La muerte de un ser al que amas es sin duda un golpe devastador, pero no tienes por qué aprender a vivir con estrés en tu vida por esta situación, al contrario, para que consigas la paz y tranquilidad que necesitas debes buscar una pronta solución.   Ana Luisa de Anaya, coach ontológico de Sukha […]

¿Qué pasa cuándo dejas de entrenar?

Una de las preguntas más frecuentes que se hace cualquier aficionado al ‘fitness’ o practicante de cualquier deporte es, ¿qué consecuencias tiene sobre mi cuerpo el dejar de entrenar? Y es que, aunque no sea recomendable, muchas veces nos vemos obligados a perder nuestro tiempo de entrenamiento ya sea por lesiones, obligaciones, viajes, etc. En […]