Uñas mordidas, un hábito feo y peligroso
Moderse las uñas no es solo una manía poco estética que proyecta siempre una mala imagen; en casos extremos, también afecta a la salud. Onicofagia es como se denomina este hábito. Se trata de una patología de carácter psicológico que aparece en la niñez y, como tal, puede precisar de ayuda especializada. Es cierto […]
7 razones por las que tu cuerpo necesita carbohidratos
Son muchas las dietas que no tienen los carbohidratos como aliados. Sin embargo, eliminarlos por completo de tu alimentación no es buena idea. ¿Por qué? Estas algunas de las razones por las que tu cuerpo los necesita: 1/ Son buenos para el cerebro El cerebro necesita glucosa para funcionar correctamente, y esta se […]
6 alimentos que pueden sabotear tus esfuerzos para perder peso
Puede que no lo sepas, pero estos son los alimentos que están impidiendo que pierdas el peso que quieres. Échale un ojo a esta lista para que no se cuelen en tu dieta. 1. Las salsas preparadas para ensaladas ¿Por qué? Muchos tienen un alto contenido de calorías, azúcar y sal. Además, los […]
Infusiones «potentes»
No está muy claro que a través de la nutrición se pueda mejorar la producción de semen. Sin embargo, y teniendo en cuenta que se calcula que por la vida moderna esta disminuye un 3% cada año en el mundo occidental, te recomendamos algunos brebajes que, desde luego, no le harán ningún mal a tu […]
¡Sientate bien! Vicios posturales que atentan contra tu columna
Cuando nuestro trabajo nos obliga a estar sentadas frente a la computadora o ante el escritorio muchas horas en el día pueden generarse malas posturas y costumbres que terminarán dañando la columna. Muchas de las dolencias de espalda se desarrollan por adquirir vicios posturales que nos generarán, con el tiempo, un dolor. Es que, en […]
Nutrición detox para adelgazar de forma saludable
Es el momento de recuperarse del exceso de kilos o la excesiva ingestión de alcohol e hidratos de carbono que derivan en procesos proinflamatorios y reacciones de oxidación de nuestro organismo. A continuación os recomiendo una serie de pautas que ayudarán a dejar atrás todos estos desórdenes y devolver al cuerpo su rutina metabólica: […]
¿Por qué algunos engordan y otros no?
El metabolismo depende de varios factores como el peso, la altura, el sexo, y la edad de las personas, variables que a la vez influyen en la cantidad de músculo que tenga nuestro cuerpo. La grasa corporal es un órgano frío que como no hace gran cosa, en comparación al músculo, requiere poca energía. El […]
Tres nutrientes que te mantienen joven y en forma
Además de moverte, hacer vida social, salir al aire libre y mantener un peso adecuado, hay alimentos que retrasan el envejecimiento. Este trío es especialmente valioso. 1. Fibra para la regularidad Habla un rato con una persona mayor y, casi seguro, te comenta problemas de estreñimiento. Y es que los años no lo […]
Cosas antihigiénicas que hacemos a diario
Tomar un baño diario, seguir los mejores tips de belleza de Veintitantos y lavar tus manos después de ir al baño, entre otras cosas, son hábitos de limpieza que ayudan a que tu imagen física y salud estén intactas; sin embargo, existen algunos hábitos que están dejando entrar uno que otro germen a tu cuerpo… […]
Cinco beneficios del Aloe Vera para nuestra piel
Es una de las plantas más populares de los últimos años, y un eficaz remedio natural para todo tipo de problemas. El Aloe Vera es una planta proveniente de África y Asia, y un aliado muy potente para cuidar la piel. En cosmética, son muchas las firmas que presentan productos innovadores e infalibles hechos a […]