La dieta del sushi, adelgaza con esta tendencia japonesa
El sushi se ha convertido en uno de los alimentos por excelencia. No hay foodie que se precie que no se haya rendido alguna vez ante estas delicias niponas que están copando la oferta gastronómica actual. ¿Has caído en la tentación? Tranquila, no solo son saludables, sino que pueden convertirse en aliados en tu […]
Lo que te impide adelgazar
Has estado haciendo mil dietas y nopierdes peso. ¿Has pensado que quizá hay algún problema más que no habías contemplado? Problemas con la insulina Puede que tu páncreas produzca insulina que no eres capaz de eliminar. Qué OCURRE: Todo el azúcar que tomas se queda en tu cuerpo. Signos de alerta: Si a las […]
¿Qué pesas son más adecuadas para entrenar?
Atrás quedaron los días en los que las pesas eran un tabú para Nosotras y es que estos instrumentos son ideales paratonificar nuestros brazos y conseguir alcanzar nuestras metas durante el entrenamiento. Pero ¿estaremos eligiendo las adecuadas? A menos que estés trabajando con un entrenador personal, entrenar no siempre resulta tan intuitivo como parece,especialmente en […]
14 actividades que te darán más energía que el café
Existe una gran variedad de cosas que puedes hacer para activarte durante el día, ¡te decimos cuáles son! 1. Saltar. El hecho de rebotar trae grandes beneficios como incrementar la claridad mental y activar el sistema linfático del cuerpo con el fin de eliminar toxinas. También mejora la postura, aumenta los niveles […]
Las 6 peores cosas que nos pueden decir cuando estamos a dieta
Algunas de las peores cosas que decir a alguien que está a dieta son obvias, mientras que otras… no tanto. En nuestro mundo actual, la dieta se ha convertido en uno de los temas más polémicos, del que ninguno de nosotros parece que puede escapar. Y todos sabemos que hay cosas que realmente nadie […]
La ecografía especifica a las pacientes con cáncer de mama que requieren extirpación de los ganglios linfáticos
¿Cuáles son las pacientes con cáncer de mama que necesitan someterse a la extirpación de los ganglios linfáticos? Una investigación dirigida por Mayo Clinic las especifica, gracias a que el nuevo estudio descubrió que no todas las mujeres con cáncer de mama positivo en los ganglios linfáticos que reciben quimioterapia antes de la operación necesitan […]
¿Qué deportes puedes hacer con tu hijo?
Hacer deporte puede ser a veces una tarea difícil porque no encontramos el momento, porque no nos apetece o porque no tenemos tiempo. Si además eres madre y tienes un niño, practicar deporte se puede convertir en una misión…Más bien imposible. Sin embargo, tenemos que ser positivas e intentar organizarnos para hacer todo aquello que […]
¿Quieres aumentar la motivación en el entrenamiento?
Cuando se trata de entrenar, toda la motivación que podamos añadir cuenta. Y no hay duda de que la música es un elemento clave en el ejercicio pero ¿cómo saber cuál es la indicada? Nosotras te damos algunas pistas. Hacer ejercicio sin música es posible, pero la realidad es que resulta mucho más tedioso […]
Aceites para todo: cara, cuerpo y cabello
Es el nuevo ‘must’ de belleza para esta temporada. Aceites faciales, aceites para el cuerpo, aceites para el pelo y hasta aceites para los labios. Hidratan, nutren, protegen, regeneran, reparan, iluminan… Se aplican fácilmente y como suelen ser secos, aunque parezca contradictorio con un aceite, se absorben rápidamente y no dejan sensación pringosa. Tradicionalmente […]
¡Come en verde! Las súper propiedades de los alimentos de este color
Para gustos, colores. Eso asegura el dicho popular y razón no le falta. Cada personalidad y etapa de la vida se inclina por un color a la hora de vestir o de elegir sus complementos. Incluso de decorar su entorno; pintar sus paredes y escoger sus muebles. De pequeños, preferimos colores chillones porque nos gusta […]