Trucos para no atacar la nevera
Llevar una dieta sana y equilibrada no es difícil. Lo complicado es salir airosa de esos momentos en los que la ansiedad nos atrapa y nos volvemos unas auténticas vampiras de los hidratos de carbono. Y es que, por mucho que nos esforcemos durante el día en poner nuestros cinco sentidos para no probar […]
10 alimentos en la dieta que aumentan la belleza natural
La relación de los seres humanos con la comida es especial. Claro -estaréis pensando- sin ella, estamos condenados a la desaparición. Necesitamos el alimento para la supervivencia de la especie, no vivimos del aire. Pero es que además nuestra forma de comer es un reflejo de nuestro estado de ánimo. Podemos perder el apetito cuando estamos deprimidos […]
5 formas en cómo la bulimia daña tu cuerpo
Actuar como tu madre o ser altamente competitivo en lo laboral u académico, puede ser un signo de un trastorno alimentico: bulimia, así lo sugiere Ismael Nuño, asesor del Instituto de Bioingeniería Alfred Mann. 80% de las personas que tienen bulimia son mujeres. “Este problema se caracteriza por la ingesta excesiva de alimento que […]
Edulcorantes bajos en calorías sí son seguros
Los edulcorantes bajos en calorías son seguros y no son adictivos. Su eficacia está avalada por estudios científicos y organismos como la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de Estados Unidos. Solo hay que conocer la cantidad a consumir. Una persona que pesa 65 kilos puede tomar 81 sobres diarios deSplenda y llegar […]
Ejercicios para glúteos definidos
La silueta de Jennifer Lopez se ha destacado por ser una de las más atractivas del mundo del espectáculo. Para lograr tener un cuerpo definido y tonificado, la cantante realiza algunos ejercicios para glúteos y lleva una dieta sana y equilibrada. La cantante neoyorkina aseguró sus glúteos por 4.5 millones de euros, por […]
8 comidas que pueden dañar tu cerebro
Ya sabes que existen algunos alimentos que benefician a tu cerebro, como el aguacate, las moras o el cholote negro. ¿Pero sabías que hay otros que pueden dañarlo si los consumes en exceso? Si quieres saber cuáles son las comidas culpables, echa un vistazo a la siguiente lista y ¡Descúbrelo! 1. El atún ¡Ojo! […]
¿Cuántas calorías se queman en una clase de crossfit?
El crossfit es un régimen de ejercicios que utiliza movimientos cortos e intensos de entrenamiento para construir lo que los deportistas llaman aptitud funcional. Se trata de ayudar al cuerpo a levantar objetos pesados o a realizar tareas cotidianas con mayor eficacia. El crossfit está compuesto de ejercicios más cortos que los entrenamientos regulares, pero […]
Smoothies para cuidar tu peso en el embarazo (Video)
Para que tu hijo tenga un buen desarrollo y crecimiento desde el vientre es necesario que lleves una alimentación balanceada y saludable. Además, al cuidar tu peso durante el embarazo no tendrás problemas para eliminar esos “kilos extra”, después del nacimiento. En el siguiente video, Deya Cano te presenta una rica bebida que te […]
El mejor esmalte de uñas para tu tono de piel
Todas a veces nos preguntamos si un color de esmalte para uñas nos quedaría bien con nuestro tono de piel. Hay colores arriesgados que se ponen de moda, como el azul por ejemplo, que no les queda bien a todas y pueden hacerte equivocar si sólo piensas en las tendencias y no en […]
Haz del ejercicio un hábito con estas 5 estrategias
Hacer ejercicio es casi una necesidad “vital”. Está comprobado que quienes se ejercitan por lo menos 15 minutos diarios reducen el riesgo de mortalidad en 14%, si se compara con las personas que no realizan ninguna actividad física. Al regalarte al menos estos 15 minutos al día para moverte no solo vas a ganar […]