El estrés, según las enseñanzas de Buda
En el budismo se utiliza un concepto para hablar del “estrés bueno”: el esfuerzo correcto. La importancia de utilizar las tensiones justas, «el camino del medio». La meditación con atención plena permite salir del espiral de autoexigencia y reactividad excesiva que genera sufrimiento. La historia dice que el Buda “iluminó” en una oportunidad a […]
10 emociones que se esconden en tu manera de comer
De acuerdo con Adriana Esteva , periodista y fundadora del taller “Comiéndome mis emociones”, observar nuestra forma de comer es un gran termómetro para reconocer aspectos de nuestra vidaque requieren ser revisados y los cuales evadimos, bloqueamos o “llenamos” a través del exceso decomida o la falta de ella. ¡No te comas tus emociones! […]
¿La fruta orgánica pierde sus propiedades si la congelamos?
Son bien conocidas las propiedades de las frutas por los muchos beneficios que tienen para nuestra salud, sobre todo en cuanto a su aporte de vitaminas y minerales. Sin embargo, al ser alimentos frescos siempre se recomienda consumirlas en el momento. ¿Ocurre lo mismo con las frutas orgánicas? Hoy queremos hablarte de […]
13 alimentos que puedes comer mucho SIN ENGORDAR
¿Quién de nosotras no sueña con encontrar un alimento que pueda comer hasta sentirse realmente satisfecha? O simplemente para vencer la ansiedad. Muchas veces terminamos optando por comidas ricas en grasa y pobres en nutrientes solo para saciar nuestro apetito entre horas, lo cual nos hace engordar fácilmente. Si no puedes aguantar tu […]
¿Cuánto azúcar bebes?
Atenta porque puedes llevarte una sorpresa. Muchos refrescos que descartas por su azúcar contienen menos cantidad que otras bebidas “que engañan”. Aunque no existe una legislación sobre qué cantidad de azúcar deben llevar los refrescos que consumimos, lo aconsejable es que nunca superen el 10%del contenido. Ante esto, la industria de bebidas […]
Estudio revela a qué edad comienza el envejecimiento
Aunque el envejecimiento se estudia normalmente en los adultos, un estudio publicado en una revista estadounidense este lunes indica que algunos signos de envejecimiento pueden detectarse desde mediados de los veinte años. Los hallazgos, publicados en el número del 6 de julio de las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, se llevaron […]
¡Otra excusa para comer CHOCOLATE!
Una vez más, la ciencia habla -y nosotras escuchamos sus alegres noticias-. ¿De qué se trata esta vez? Pues, parece ser que disfrutar de chocolate negro todos los días es bueno para nuestra salud… La chocolatosa evidencia Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Aberdeen demostró que quienes comen 2 […]
Fiebre del Zika
La fiebre del Zika es una enfermedad viral transmitida por mosquitos causada por el virus Zika (ZIKV), y cuyos síntomas son fiebre de ligera a moderada, sarpullido (rash maculo-papular), dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, dolor muscular, malestar general y conjuntivitis no purulenta que ocurre entre tres a doce días después de la picadura […]
4 maneras para texturizar tu mani
Algunas de las mejores soluciones para tener el cutis perfecto ya las tienes en casa 1. Si sufres una quemadura superficial de tu plancha para el pelo, usar yogur natural para refrescar y calmar la piel. Inmediatamente después de que te hayas quemado, coloca un poco de yogur sobre el área lastimada, y deja actuar […]
Inmunoterapia y quimio en un solo pinchazo
Lo más nuevo en oncología, la medicina personalizada, se ha unido a lo más tradicional, la quimioterapia, para ofrecer un tratamiento dirigido que permita actuar más agresivamente en el tratamiento de un tipo de cáncer de mama con muy pocos efectos secundarios. Esta mezcla revolucionaria, como la ha calificado esta mañana Miguel Martín, jefe de […]