¡Ponle música a tus emociones!
La música nos hace reír, bailar, llorar y también nos transforma… siempre que sepamos escucharla. Y es que la música es un formidable instrumento para conocernos un poco más a nosotras mismas y, ¡está al alcance de cualquiera! La escucha y la música… ¿Conocéis en vuestra vida cotidiana la diferencia entre […]
Descubre si el CrossFit es para ti
¿Estás buscando un nuevo deporte qué practicar? ¿Una nueva disciplina? ¿O simplemente olvidarte del estrés después de un día de trabajo? Entonces déjame decirte que el CrossFit podría ser la actividad perfecta para ti. Iniciemos con la constante pregunta que me hacen las personas en el estudio de CrossFit donde trabajo… ¿Qué […]
¿Sabes qué hay dentro de tus pechos? ¡Descúbrelo aquí!
¿Alguna vez te has preguntado de qué están hechos nuestros pechos? Hoy podrás saber TODO lo que tenemos dentro, ¡seguro ni lo imaginas! Lóbulos y conductos Según National Breast Cancer Foundation, si tienes unos pechos sanos, tienes entre 12-20 lóbulos, que son secciones compuestas de 20 a 40 lóbulos pequeños (como un […]
Descubre los 5 nutrientes imprescindibles para dormir bien por las noches
¿Sabías que ciertos nutrientes pueden ayudarte a dormir mejor por la noche, y a ser más productiva y estar llena de energía mientras estás despierta? Mientras que cuestiones emocionales, como el estrés y la ansiedad, pueden impedir que duermas adecuadamente, hay ciertos alimentos ricos en nutrientes esenciales que pueden ayudarte a conciliar el sueño […]
10 tips para una alimentación saludable
Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades Especialistas en nutrición del hospital Cedars Sinaí, Los Ángeles, consideran que una alimentación saludable es vital para […]
Alimentos anti-age que, ¡te quitarán 10 años de encima!
¡Excelentes noticias! La fuente de la eterna juventud ya se descubrió y está en tu alimentación. Así que deja de lamentarte por el irrevocable paso del tiempo e invierte tus energías en elegir un poco mejor lo que le regalas a tu organismo. ¿Sabes cuáles son los alimentos que te ayudarán a verte […]
5 tips para eliminar los odiosos gorditos de la espalda
Ésta, además de los muslos y el abdomen, es una de las partes del cuerpo más propensas a acumular grasa 1. Aumenta tu cardio Si en serio quieres deshacerte de la grasa de la espalda, necesitas empezar a hacer un poco de cardio. Algunos expertos recomiendan realizar sesiones de 60 minutos, 5 veces […]
¿Cada cuánto debes lavar tu toalla de baño?
Te decimos el número de veces que puedes bañarte y secarte con la misma antes de mandarla a la lavadora Y la pregunta del millón: ¿Cuántas veces puedes usar la misma toalla de baño antes de lavarla? Las agencias de salud confirman que lo mejor es hacerlo entre 3 y 4 veces. […]
10 cosas que no sabías de tu pecho
Además de ser la parte de nuestro cuerpo que más atrae a los hombres, el busto interviene en uno de los procesos más importantes: la lactancia materna. Nuestro escote, a pesar de recibir muchas atenciones, aún guarda secretos que desconocemos. 1. Las mujeres también se miran los pechos Siempre hemos pensado que […]
¿Es malo beber aguas saborizadas?
Las aguas saborizadas son unas bebidas refrescantes que todos tenemos siempre a mano y que son fáciles de conseguir. Pero, ¿qué tan seguro es beberlas? Hoy te quiero contar si es bueno o malo beber aguas saborizadas. ¡Acompáñame! ¿Qué son las aguas saborizadas? Las aguas saborizadas son un tipo de bebidas muy […]