Dieta: Desayuno verde de frutas y semillas
El secreto para disfrutar de un gran día es empezarlo con un buen desayuno. Como todos sabemos, ésta es la comida de la dietamás importante, ya que nos aporta la energía con la que vamos a trabajar durante el resto de la jornada. Por eso hoy proponemos un desayuno diferente, rápido y con ingredientes que […]
7 smoothies deliciosos para perder peso sin morir en el intento
1. Honeydew Mint Solo 92 calorías. Este paquetito lleno de antioxidantes es lo suficientemente dulce para satisfacer tus deseos por azúcar y mantenerte sin hambre. La menta ayuda a la digestión y evita que te inflames. ½ taza de hielo ½ taza de agua ½ limón pelado ¾ taza de […]
5 especias para tener piel y pelo de envidia
¡Especias, especias y más especias! Y si te dijéramos que puedes tener una piel más tersa y un pelo más fuerte utilizando ingredientes que puedes encontrar en tu rack de especias… ¿Nos creerías? ¡Es posible! Una alimentación saludable y balanceada, rica en alimentos e ingredientes antiinflamatorios es clave para mantener la piel y el […]
5 cosas que el color de tus ojos dice sobre tu salud
¿Alguna vez imaginaste que el color de tus ojos podría darte señales de tu estado de salud? Pues, ¡así es! Mira… #1 Los ojos oscuros tienen menos probabilidades de degeneración macular Las personas con ojos claros tienen el doble de riesgo de degeneración macular relacionada con la edad que las personas con […]
El humo de incienso es más dañino que el del tabaco
Un estudio de la South China University of Technology de Cantón (China) y publicado en la revista ‘Springer’s Journal Environmental Chemistry Letters’ determino que el humo del incienso en lugares con poca ventilación afecta drásticamente a la salud. Para llegar a esta conclusión, los investigadores encendieron dos tipos de incienso: con agar y con sándalo, […]
¿Tenés problemas para controlar la orina? ¡Descubrí cómo llevar una vida normal!
La fuga de orina o incontinencia urinaria es un problema común para las mujeres, que si bien es más frecuente durante la menopausia, puede existir a todas las edades. ¿Es molesta? Sí, no podemos negarlo. Pero te aseguramos que podés llevar una vida normal si seguís algunos simples consejos y las indicaciones de tu […]
¡Tócate por tu salud! La importancia de hacerlo para prevenir el cáncer de mama
Como mujeres modernas y ocupadas que somos, muchas veces nuestra salud se queda rezagada en lo último de la lista de prioridades. Aunque no tengamos tiempo de ir al médico para hacer un chequeo completo, es importante que además de ponerlo en agenda, te hagas el autoexamen del seno en casa. Según el […]
La tanorexia o cuando el bronceado se vuelve una adicción
En una calurosa tarde de verano en Madrid, hombres y mujeres de piel tostada desfilan sin parar por un centro de bronceado: incluso en España, uno de los países más soleados de Europa, los rayos UV pueden volverse una adicción. Madrid tiene una media de 2.749 horas de sol al año, el doble […]
Estos detalles podrían estar arruinando tu dieta…
Cuando de DIETAS se trata, podemos meter la pata en detalles. Así es: podemos pasar por alto aparentes «insignificancias» que determinan el fracaso absoluto de nuestros esfuerzos. Pero, ¡esta situación está a punto de terminar! Porque hoy queremos contarte cuáles son esos famosos detalles… #5 Bebes alcohol El cuidado de tu […]
¿Sabias que el exceso de ejercicio es malo para la salud?
Una buena actividad física hace que tengamos una vida saludable, sin embargo abusar del ejerciciopuede ser tan perjudicial como no hacer nada.Los jovenes que se hacen mucho ejercicio, son más propensos a tener baja autoestima, ansiedad y estrés. El ejercicio regular es conocido por tener un impacto positivo en el bienestar mental y físico, reduce el estrés, la […]