5 grandes razones para incluir el cambur en tu dieta
Los plátanos son una de esas frutas perfectas para llevar a cualquier lugar. Además, ¡son deliciosas! Por eso, hoy te mostramos muy buenas razones para comer más bananas. ¿Preparada para conocerlas? #5 Mejoran la digestión Incluir bananas en tu dieta tiene muchas ventajas para tu salud. Una de las más destacadas […]
Cuánto hay que correr para quemar las calorías de una hamburguesa
Especialistas de la Universidad de Harvard revelaron la cantidad de ejercicio necesario para eliminar del cuerpo las grasas de la comida rápida El hábito de consumir comida rápida está instalado en la mayoría de los países del mundo, más que nada en los occidentales. Sin embargo, son cada vez más las personas […]
Adopta estos 7 hábitos ahora mismo para que vivas una mejor vida
Gracias a las experiencias en mi vida, he adquirido un sinnúmero de hábitos que han logrado que lleve una vida saludable y libre de enfermedades. Hay unos que puedes adquirir que aunque simples, pueden hacer una diferencia del cielo a la tierra en tu vida. Aunque disfrutamos de lucir bien, por sobre todas […]
Los mejores alimentos que debes comer antes y después de hacer ejercicio
Si tu meta es ponerte en forma, debes saber que además del ejercicio, aproximadamente el 80 por ciento del proceso necesario para lograrlo depende de una alimentación adecuada, y el resto se logra con la activación física o entrenamiento. Una alimentación correcta previa y posterior a cualquiera que sea la actividad física que realices […]
¡Ten cuidado! El té verde en exceso puede causar hepatitis
En los últimos años se ha hablado mucho sobre el té verde y sus grandes beneficios, sobre todo para adelgazar y prevenir algunas enfermedades. Estos beneficios han hecho que muchas mujeres al rededor del mundo comiencen a beberlo diariamente, y para algunas se ha vuelto casi una adicción. Como dice el dicho «todo […]
Las enfermedades benignas, ¿pueden derivar en cáncer de mama?
Investigando sobre el cáncer de mama encontramos que uno de los factores de riesgo para contraer esta enfermedad es la transformación de algunas enfermedades benignas en cancerígenas. Para saber un poco más sobre el tema consultamos con el Dr. Alejando Turek, Médico Especialista en Oncología que nos contó que en muchos casos los cambios […]
Menopausia y osteoporosis: ¿Qué tienen en común?
La menopausia llega entre los 40 y 50 años en la vida de todas las mujeres. Al bajar la producción de estrógenos u hormonas sexuales femeninas, cambia el humor y estás más irritable o ansiosa, como durante el periodo. Pero también cambia tu cuerpo porque aumenta la masa grasa y disminuye la masa muscular. […]
Conoce la gran importancia de utilizar protección solar para tu rostro
Aunque no utilizo grandes cantidades de maquillaje, no salgo de mi casa sin aplicarme humectante con protección solar. La protección de nuestra piel es importante, incluso cuando no estás expuesta directamente al sol. En mi caso utilizo un humectante con protección solar, sin embargo puedes utilizar los productos separados. Es importante que cada día […]
5 formas ALARMANTES en que el alcohol afecta tu salud (y que no sabías)
Aunque socialmente esté bien visto, el consumo de alcohol no es en absoluto positivo para tu salud. Es más que probable que algunos de los daños que puede causar en tu organismo te sean conocidos, pero quizá hay otros que no reconoces tan bien. Hoy, justamente queremos hablarte de estos últimos. Así que, ¿preparada? […]
¿Tienes la gripe? Prepara esta bebida para que te sientas mejor
Al menos en la oficina donde trabajo, estamos en plena temporada de gripe. Todo el mundo la tiene y poco a poco todos se van enfermando. Muchas veces estar en un espacio tan pequeño no favorece para evitar enfermarnos. Es recomendable consumir vitamina C y comer bien para evitar enfermarse durante el año. […]