7 tips para comer sano (cuando no puedes contar las calorías)
Cuando estás haciendo una dieta para bajar de peso, una de las principales recomendaciones del especialista es que cuentes las calorías que consumes al día y no te excedas de la cantidad que necesita tu cuerpo para funcionar. Pero seamos realistas, esto no siempre es posible, sobre todo si tienes que comer en […]
¡Amamos la avena! 6 características que te harán adorarla
Cuando abras los ojos a todas sus bondades, no te imaginarás una vida sin ella 🙂 La avena es un alimento que poco a poco va siendo más famosa en la vida y dieta de muchas personas. ¡No es para menos! Además de ser deliciosa, es altamente beneficiosa para tu salud. ¿Quieres […]
Conoce la «dieta antienvejecimiento»
A más de una nos gustaría poder frenar el tiempo y evitar que el paso de los años haga estragos en nuestra salud y apariencia. Sin embargo, los años pasan y no podemos hacer nada para cambiar el orden de las cosas Lo que sí estamos en capacidad de hacer es adoptar un estilo […]
Esto es lo que debes hacer hoy para evitar engordar mañana
Mantener un peso estable es un requisito importante para disfrutar de buena salud y estar en forma. Sin embargo, esto puede ser complicado de hacer tras llevar a la práctica dietas con efecto yo-yo o dejar de cuidarse durante una temporada. Hoy queremos darte algunos consejos fáciles para lograr evitar las subidas de peso en […]
9 claves para ejercitar las neuronas
.Haz solo una cosa cada vez La tan en boga multitarea no se sostiene desde el punto de vista neurocientífico: está demostrado que el cerebro es incapaz de tomar dos decisiones a la vez. Forzado a repartir la atención, desciende su rendimiento y se estresa. Para evitarlo, los expertos proponen enfocar el […]
Mantén una correcta higiene bucal
La prevención es la clave: reduce el riesgo de contraer problemas dentales como caries, halitosis, hipersensibilidad o gingivitis con una correcta higiene bucal El cepillo adecuado Al elegir nuestro cepillo es mejor que el cabezal no sea muy grande y que las fibras sean medios o suaves, para que se adapte mejor a la anatomía […]
8 puntos claves para NO subir de peso en Navidad
La época navideña ya está aquí, con ella las posadas, las cenas (tanto de noche buena como de fin de año), pero sobre todo los “terribles” días de recalentados. Con toda la comida que hay, ¿cómo evitar subir de peso en Navidad? De acuerdo con Rebecca Charlotte Reynolds, profesora de nutrición en la University […]
¿Odias todo? Entonces la ciencia tiene buenas noticias para ti
¿Odias la Navidad?, ¿te hartan tus compañeros de trabajo?, ¿ahora mismo estás molesta? Si eres de las personas que está enojada la mayoría del tiempo, la ciencia tiene una buena noticia para ti. De acuerdo con un estudio publicado en la revista The Lancet, las personas felices no tienen absolutamente ningún beneficio médico […]
5 alimentos que están afectando negativamente tu CEREBRO
Si tu cerebro marcha mal, TODO irá mal. Así que, ¡a cuidarlo! Como mujeres la mayor parte del tiempo pasamos pensando cómo afectará lo que comemos a nuestra cintura. ¿Pero alguna vez te pusiste a pensar que algunas de tus opciones de alimentos podrían afectar tu memoria y habilidades cognitivas? 1. Tofu Un […]
Infección por el virus del papiloma humano en los hombres
Qué es el virus del papiloma humano genital (VPH)? El virus del papiloma humano genital (VPH) es un virus común. La mayoría de las personas sexualmente activas tendrá el VPH en algún momento de su vida. Existen más de 40 tipos de VPH que se pueden transmitir por el contacto sexual. […]