Alimentos para aliviar los cólicos
Cuando la fecha se aproxima algunas comenzamos a temblar, a pensar en que el dolor se acerca así como diversos malestares a nivel de cabeza, espalda, piernas e incluso abdominal Aunque es un proceso normal, la menstruación no es igual para todas, unas por ejemplo no siente molestia alguna, pueden realizar sus […]
Sales de Epsom: Alivia el estrés, trata enfermedades y embellece
Cuando una persona está muy agotada, los niveles de magnesio en su cuerpo son mínimos, casi inexistentes. Es por ello que acudir a los beneficios de la sal de Epsom es sinónimo de ganar una reposición de este elemento, ya que ayuda al organismo a generar grandes niveles de serotonina. Esto hace que el cuerpo […]
Estos son los errores que cometes al cepillar tus dientes
Los profesionales recomiendan cepillarse los dientes tres veces al día después de cada comida, con un mínimo de tiempo de dos minutos para asegurar una buena limpieza dental. Es importante educarse desde temprana edad para así asegurar una salud bucal, no se trata de exagerar las cantidades de veces en la que debes […]
¡No creerás lo que la gelatina puede hacer por tu cabello!
Quizás te preguntes por qué se utiliza la gelatina sin sabor para reparar el cabello. Bien, te develaremos el secreto: la gelatina si sabor contiene gran cantidad de colágeno. Recuerda que el colágeno es imprescindible para reparar las uñas, la piel y el cabello. La gelatina sin sabor ayuda a mejorar la fortaleza […]
¿Días de furia? Cuáles son los alimentos que contrarrestan el malhumor
Opciones que elevan sustancias cerebrales que influyen en el estado de ánimo y brindan más energía. ¿Quién no lo necesita más de una vez o tiene a alguien cercano para recomendarle esta lista? Todos tenemos rachas con paciencia y tolerancia cero. El motivo de fondo muchas veces va más allá de un acontecimiento […]
¿Cómo debe ser un desayuno ideal?
Para tener energía todo el día y mantener una buena salud, se debe tener un desayuno completo y equilibrado, pero ¿cómo lo conformamos? La Dra. Myriam Belmar, endocrinóloga del Hospital Nisa Pardo de Aravaca en Madrid, indica que el tipo de desayuno puede variar dependiendo la hora en que nos levantemos, si es fin de semana, si […]
¿Es malo comer fruta antes de ir a dormir?
Si de alimentación saludable se trata, es importante cuidar qué, cuánto, cómo y cuándo se consumen ciertos alimentos. Por ejemplo, una de las recomendaciones es no comer fruta antes de ir a dormir, pero, ¿por qué? La nutrióloga Sara Abu Sabbah explica que la fruta es una buena opción para comerse durante […]
Bebidas para bajar de peso y desinflamar el vientre
Es común observar que muchas mujeres tienen muchos problemas de vientre abultado, y esto les complica la vida a la hora de vestirse y querer lucir bien. Tres bebidas les ayudarán a solucionar el problema, acompañadas por ejercicios. Semillas Fenogreco. Originaria del medio oriente, el fonogreco ayuda a los órganos inflamados e […]
¿Qué es la pregorexia?
Parece que el culto al cuerpo se ha extendido y ya no solo afecta a las personas más jóvenes, sino también a las mujeres embarazadas, quienes atraviesan un proceso muy vulnerable a nivel psicológico. La pregorexia es un desorden alimenticio caracterizado por surgir durante el embarazo. Esto provoca que la mujer sufra un […]
¿Es malo comer dulces por la noche?
Si estás tratando de perder o mantener tu peso, puedes pasar dificultades con los antojos nocturnos. Pese a que comer por la noche no es necesariamente malo, podría causarte un aumento de peso. Comer alimentos azucarados que son altos en grasa también obstaculizará tus esfuerzos para perder peso. Determina cómo un aperitivo particular, tendrá un […]