Las cosas que debes ‘vigilar’ si quieres mantenerte saludable y en forma
Para mantenerte saludable y en forma, además de hacer ejercicio, debes vigilar pequeños detalles que son importantes. Debes controlar el estrés: Cada vez que te estresas, tus niveles de cortisol aumentan, afirma la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, “lo que provoca antojos de comida alta en grasas y en azúcares/harinas. Al […]
Subir escaleras: una vía fácil para ponerse en forma
Ejercitarse, desde cualquier punto de vista, constituye un gran esfuerzo tanto si se asiste a un gimnasio como si se opta por hacerlo de manera independiente en la casa o al aire libre. Una de las opciones que se puede tomar cuando se elige hacerlo desde el hogar es subir escaleras, con lo que puede quemar […]
Nuevo método anticonceptivo para hombres
Método anticonceptivo masculino de acción prolongada completamente reversible. Se tiene un aproximado que unos 85 millones de embarazos no deseados ocurren anualmente al nivel mundial, la mitad terminan siendo abortos y un 13% en abortos involuntarios. En la actualidad, existe una gran variedad de métodos anticonceptivos para las […]
¿Cómo distinguir las contracciones del parto?
Normalmente las contracciones son interpretadas como un signo de que el cuerpo de la mujer se prepara para dar a luz pero, en ocasiones, producen un estado de alerta en las futuras madres, que pueden interpretarlas como una señal de peligro. Sin embargo, las contracciones aparecen como un mecanismo de normal progresión del embarazo […]
Menopausia precoz: ¿puedo quedarme embarazada?
Para las mujeres jóvenes, puede ser un diagnóstico difícil de aceptar desde el punto de vista emocional. Mientras que la menopausia común ocurre generalmente entre los 45 y los 55 años en el 65-70 por ciento de los casos, la menopausia precoz supone el cese de la actividad ovárica antes de los […]
Los problemas más habituales de los brackets
Sensibilidad en los dientes, pequeñas llagas en las mejillas, encías inflamadas… son situaciones que reconocerán todas las personas que han usado brackets. Se trata de molestias habituales en un tratamiento de ortodoncia, algunas de ellas más frecuentes en el periodo de adaptación. La buena noticia es que la mayor parte desaparecen cuando el tratamiento se […]
Pacientes tolerarían mejor la quimioterapia con una buena alimentación
La Guía para las personas con cáncer, es una herramienta que pone a disposición la Sociedad Anticancerosa de Venezuela, para ofrecer consejos de nutrición a las personas en este proceso. Durante el tratamiento de quimioterapia, es importante tener una buena alimentación para aportar al cuerpo los nutrientes necesarios como: proteínas, carbohidratos y […]
Riesgos del mar y piscina para los ojos
La exposición al agua de mar, de las piscinas y la práctica de deportes acuáticos aumenta durante la estación estival, lo que conlleva un incremento del riesgo para nuestros ojos. Traumatismos, infecciones, irritaciones o traumatismos son los problemas más frecuentes. Durante el verano, las visitas al oftalmólogo pueden aumentar hasta un 30%. […]
Por qué la soledad nos enferma
Los médicos saben desde hace tiempo que la soledad no es buena para la salud mental, ya que tiene asociadas patologías como la depresión, el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima. Pero cada vez hay mas evidencias de que el aislamiento social está también conectado con otros problemas físicos. Algunos estudios […]
Cómo reducir los poros abiertos
¿Tú también estás harta de los poros dilatados? Si tienes la piel grasa, sabes de lo que hablamos. Acabar con ellos no es fácil, pero hay tratamientos que pueden ayudarte a minimizarlos. Los poros son diminutos orificios de la epidermis cuya función principal es la transpiración de la piel. Su tamaño es […]