Las claves para superar la crisis de volver de vacaciones
Aunque con el inicio de año se espera contar con energía renovada para dejar atrás las malas costumbres del año viejo, lo cierto es que el cuerpo no es como un computador que se pueda reiniciar con tan solo presionar un botón. El dolor de cabeza o migraña, el dolor lumbar […]
Operación estreñimiento: lo que ayuda a ir al baño y lo que no
El sedentarismo, el cambio de hábitos (dieta, horarios y descanso) y el estrés influyen de forma decisiva en el tránsito intestinal. Se considera que una persona sufre estreñimiento cuando el número de deposiciones es inferior a tres por semana. Esta situación puede acompañarse de otros signos o síntomas como heces duras […]
Los hidratos de carbono también ayudan a adelgazar
Cuando tomamos la decisión de comenzar un régimen nuevo de alimentación, los hidratos de carbono se convierten en nuestros peores enemigos. Sin embargo, debemos recordar que no todos los hidratos son iguales. El almidón resistente, lejos de engordar, puede ayudarnos en nuestro plan de adelgazamiento. Hidratos para adelgazar En los […]
#Fitness dietas de proteínas para adelgazar ¿qué tan buenas son?
Las dietas a base de proteínas para adelgazar han tenido un gran éxito en los últimos años, hasta llegar a convertirse con el pasar del tiempo en una moda, pero cuando se trata de la alimentación y de los nutrientes que se consumen para mantener una buena salud no se deben seguir lo que está […]
Demuestran cómo el estrés provoca un infarto
Un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard comprobó, por vez primera, de qué manera el estrés puede ocasionar un infarto. Hasta el momento, se sabía que el estrés podía generar un exceso de algunas hormonas, como la adrenalina, lo cual dañaba el aparato cardiovascular. Sin embargo, no se tenían detalles sobre […]
Cómo evitar 3 tipos de cáncer
Cáncer de mama La mamografía puede detectar tumores de crecimiento lento que no causarían ningún problema, aún sin tratamiento. Estos tumores inofensivos son tratados como si fueran letales debido a que lucen igual a los mortales en la mamografía. Lamentablemente 1 de cada tres mujeres con cáncer de mama recibe tratamiento innecesariamente. […]
Las zanahorias, el brócoli o las espinacas pueden alargan la vida
El antioxidante alfa-caroteno, presente en alimentos como las zanahorias, el brócoli o las espinacas, se relacionan con un menor riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine. “Los daños que produce el oxígeno en el ADN, las proteínas y los lípidos pueden estar implicados en […]
10 señales de la depresión en adolescentes
La depresión es la tercera causa de suicidio entre los adolescentes. Aprende a reconocer sus síntomas para que estés alerta: 1. Pérdida de interés en actividades que antes hacía, como sus hobbies favoritos. 2. Prefiere estar aislado y se aparta de sus amigos, mostrando desinterés por compartir con el […]
Blanquea tus dientes naturalmente
Si no puedes acudir a un odontólogo para que te haga un blanqueamiento en los dientes, te ofrecemos siete remedios naturales que pueden ayudarte a desmancharlos: Cambur Para lucir una dentadura mucho más blanca, frota el interior de una cáscara de cambur sobre el arco superior e inferior […]
#Fitness Dietas Detox o Depurativas. ¿Qué tan buenas son?
Ya pasaron las fiestas de navidad y con la entrada del nuevo año llegan los remordimientos y los propósitos, seguramente entre esos objetivos a cumplir durante el nuevo año o tal vez el primer trimestre del año es la dieta, es ese sueño que tenemos todos de tener el cuerpo deseado “cuerpo de playa”, y […]