Cómo calmarte durante un ataque de pánico
Posiblemente sea difícil conservar la cama si te encuentras bajo un ataque de pánico, de hecho, muchas personas ni siquiera saben que lo están teniendo. Si has tenido dificultad para respirar, dolor en el pecho, manos sudorosas, sensación de irrealidad, taquicardia; angustia o miedo irracional, puede un ataque de pánico Un […]
¿Cómo daña el sol al pelo en verano?
El pelo está recubierto de una capa de lípidos y agua que envuelve la superficie y lo protege. La parte más externa del pelo está recubierta por escamas que van selladas. Cuando el cabello está castigado, pierden la unión entre ellas y se abren, perdiendo el agua y los lípidos. “Cuando esto ocurre, el interior […]
¡Cuidado! Falta de vitamina D ocasionaría sobrepeso
El sobrepeso puede estar relacionado a diversos factores y recientemente un equipo de investigadores del Tufts-New England Medical Center ha asociado la carencia de vitamina D en el cuerpo con un incremento en la grasa y el índice de masa corporal. Información publicada por Globovisión detalla que, las personas con menos vitamina […]
¿Qué cosas puedes comer si tienes gastroenteritis?
La gastroenteritis es una inflamación que se genera en la membrana interna del intestino causada por una bacteria, un virus o un parásito. Es la segunda enfermedad más común en Estados Unidos, por lo que se tiene que tener un mejor cuidado. Generalmente esta enfermedad es causada por la infección […]
8 remedios para la halitosis
Todas tenemos mal aliento de vez en cuando, pero si notas que la gente siempre se aparta de ti cuando hablas, es muy probable que tengas halitosis. Como nadie te dirá que tienes mal aliento (a no ser un familiar o amigo muy, muy cercano), lo mejor es que consultes al dentista en caso de […]
Las vitaminas que rejuvenecen tu piel
El verano es una etapa complicada para la piel, que se ve más expuesta a los rayos solares y otros agentes externos como el aire acondicionado, culpables de los principales problemas de piel: irritación, sequedad, pérdida de flexibilidad, flacidez y manchas. Para combatir los rigores veraniegos e incluso conseguir rejuvenecer tu piel, toma […]
Beneficios de hacer ejercicio en compañía de un ser querido
El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud física y mental, y una manera que he encontrado para que sea absolutamente divertido es hacerlo con un acompañante.Hacer ejercicio en compañía puede convertirse en una de tus actividades favoritas del día, porque no solo estarás entrenando tu cuerpo, sino que además estarás pasando un momento feliz […]
Sangrado menstrual: diferencias que debes saber
El sangrado menstrual es algo con lo que las mujeres debemos lidiar mes a mes. De hecho, cualquier cambio en el ciclo menstrual debe preocuparnos, tanto adelantos como retrasos. Ahora, en ocasiones aparecen algunas gotas aparentemente sin motivo. Hoy te damos algunos tips para diferenciarlas. No toda la sangre es parte […]
Los 10 alimentos marinos más ricos en proteínas y bajos en calorías
Para cuidar tu figura en verano, nada como elegir productos procedentes del mar, ricos en vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables. Para ayudarte en la elección de los pescados, mariscos y algas que te ayudarán a cuidar de tu salud y figura en verano, el experto en nutrición Ata Pouramini ha elaborado una […]
5 formas de fortalecer tus huesos
Nuestros esqueletos se van debilitando con el tiempo, pero ¿puedes hacer algo para evitarlo y combatir enfermedades como la osteoporosis? En realidad, gran parte del éxito de unos huesos fuertes está en tus manos: Cuida tu dieta Consume más alimentos con calcio y, menos sodio. El cuerpo necesita […]