Beneficios de la avena en ayunas
Sin importar la forma en que la prepares, con leche o con agua, comer unplato de avena en ayunas puede acarear a tu salud múltiples beneficios… El primero, y que está documentado por la National Library of Medicine National Institutes of Health, es que reduce tu consumo de calorías, esto porque tiene un efecto saciante, en comparación […]
¡Pruébalos! 5 tips para combatir el estrés
Todos los seres humanos independientemente del lugar donde se encuentren, se ven envueltos en diferentes situaciones como: desastres naturales, el problema económico que se está viviendo a nivel mundial u otros eventos que llegan a provocar en las personas algún tipo de ansiedad o de estrés. Es por eso que es importante […]
7 rasgos que te permitirán detectar a las personas tóxicas
1. Son egocéntricas El primero de los rasgos para detectar a las personas tóxicas es que hablan continuamente y en exceso de sí mismas, olvidándose de las personas que tienen a su alrededor. De esta forma alimentan inconscientemente su ego tan necesitado de hacer acto de presencia. 2. Tienen una visión […]
¿Qué es la dieta multicolor y cuáles son sus beneficios?
Se dice que una dieta balanceada combina los nutrientes de todos los grupos alimenticios, pero ¿cómo aprender a incorporar las frutas y las verduras a nuestra alimentación? Una de las formas más sencillas y prácticas es a través de los colores, según la nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel Martín. […]
Alimentos que combaten el cáncer
La nutrición es, sin duda, una parte importantísima cuando hablamos del tratamiento contra el cáncer. Ingerir alimentos adecuados antes, durante y después de un tratamiento nos ayudarán a sentirnos mejor y a que nuestro organismo se encuentre con mucha más fuerza para hacer frente al cáncer. Afortunadamente, contamos con una gran variedad de […]
Cómo preparar una bebida de té verde, piña y canela para perder peso
Las personas que luchan contra los efectos negativos del sobrepeso y la obesidad suelen buscar métodos alternativos que ayuden a complementar los efectos de su dieta para perder peso. Si bien hay muchos que prometen métodos milagrosos para llegar a un peso saludable, lo cierto es que este proceso implica esfuerzo, disciplina y constancia. […]
¿Dolor de espalda? Alívialo con estas posturas de yoga
Los dolores de espalda son, tal vez, uno de los mayores problemas de salud física y los cuales son ocasionados principalmente por la mala postura. Sin embargo, practicar yoga habitualmente, unas 3 veces en la semana, puede prevenir o mejorar gran parte de esos malestares, así como ayudar a corregir las posturas resultado de […]
¿Qué es la «súper malaria»? ¿Debería preocuparnos?
Una nueva cepa de malaria ha desatado la preocupación sanitaria mundial. El Plasmodium falciparum, un protozoo parásito que puede causar la enfermedad en humanos, ha mostrado indicios de resistencia a la artemisinina, el fármaco empleado principalmente para tratar esta patología. De momento, se han detectado casos de resistencia al tratamiento en Camboya, Laos, Tailandia, Vietnam […]
Parto vaginal después de cesárea
Siempre y cuando seas buena candidata para un parto vaginal después de una cesárea, procedimiento también conocido como VBAC por sus siglas en inglés, existen buenas posibilidades de éxito. Por supuesto, las probabilidades son mayores si en esta ocasión no parecen presentarse los mismos motivos que provocaron la cesárea anterior. Por […]
El beneficio de 3 tazas de café diarias
No es la primera vez que mostramos los beneficios del café, y parece que nos repetimos, pero no. Realmente, los científicos están viendo en este brebaje la solución a muchos problemas de salud y como la fuente de la eterna juventud. Al parecer, la cafeína no es tan mala como mucha gente hace creer. […]