5 tips para tomar más agua
Al empezar el año nos llenamos de propósitos que pensamos cumplir hasta diciembre, buscando una mejor calidad de vida. Nos prometemos de todo, desde bajar de peso hasta limpiar el clóset a profundidad 2 veces al año. Conforme pasan los días, se va perdiendo el espíritu de renovación con que empezamos el año y poco […]
Tronarse los dedos puede afectar tu salud
Tronarse los dedos es un placer que se ha convertido en algo recurrente para las personas que están estresadas durante todo su día y esta es la mejor manera de liberar un poco de tensión en su cuerpo. Una joven en los Estados Unidos, Antoine Boylon, pasaba todos los días tronándose los dedos, hasta […]
¿Cuál es la dosis ideal de ibuprofeno?
La Agencia Española del Medicamento y Productos sanitarios (Aemps) y la Agencia Europea del Medicamento (EMA) señalan que debe usarse la menor dosis de ibuprofeno posible y durante el menor tiempo posible para controlar el dolor. “La dosis de ibuprofeno indicada en adultos no debería sobrepasar los 400 miligramos cada 8 horas, ya […]
Cómo dominar las emociones negativas en el trabajo
En el trabajo, la gestión de las emociones es muy importante para ejecutar tareas limpias y productivas. Si dejamos que alguna emoción nos domine, tendremos problemas para concentrarnos, y en el peor de los casos podemos bloquearnos por completo. 1. Identifica las emociones que tienes ante ciertos estímulos El cuerpo humano puede […]
Lo sentimos: Las abdominales y sentadillas no queman la grasa del vientre
Un estudio publicado por el Journal of Strength and Conditioning Research concluyó que los ejercicios de abdominales y sentadillas, no ayudan a quemar la grasa ubicada en el vientre. Para llegar a este resultado, se siguió a un grupo de voluntarios quienes 5 veces por semana hacían ejercicios abdominales, mientras que otro grupo de control, no […]
¿Masticar más despacio ayuda a adelgazar?
Comer deprisa está completamente desaconsejado por los médicos y no es nada bueno para nuestro organismo. Además, si estás a dieta y te gustaría adelgazar, tienes un motivo más para masticar despacio, ya que un estudio reciente sugiere que reducir la velocidad a la que ingerimos los alimentos puede ayudar a perder peso. […]
Consejos para una columna sana y fuerte
La columna es el pilar fundamental para una vida saludable, un fallo en ella repercute con el tiempo en problemas de salud. Los problemas de la columna van más allá del dolor de espalda, siendo responsable de más del 50% de las bajas laborales a nivel mundial. El cuidado de la columna […]
¿Cuál es la mejor manera de cocinar el brócoli?
Un equipo de científicos chinos ha descubierto cuál es la manera más saludable de preparar el brócoli, así que toma nota. Eso sí, te adelantamos que la técnica no es precisamente rápida, por lo que tendrás que armarte de paciencia. Dentro de sus cualidades destaca por contar con grandes capacidades nutricionales, como […]
Director de OMS quiere un «ejército sanitario» desplegable en todo el mundo
El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, pretende crear un «ejército sanitario» a modo de reserva con personal de los países miembros y capaz ser desplegado en pocas horas en diferentes lugares del mundo para responder a las emergencias. Su antecesora, Margaret Chan, fue acusada de haber exagerado en ocasiones emergencias […]
Conozca los riesgos de tomar antibióticos durante el embarazo
Si una mujer toma antibióticos durante el embarazo, su bebé tendrá más riesgo de ser hospitalizado a causa de una infección. Si una mujer embarazada toma antibióticos, afectará las bacterias intestinales buenas que ellas transmiten a su bebé en el útero. Por consiguiente, el niño quedará más susceptible a una infección. […]