Los mejores alimentos para quemar grasas
Transitamos la primavera, camino hacia el verano, y en nuestras manos está ayudar al organismo a ponerse en orden para las vacaciones. La manera de hacerlo es elegir bien lo que comemos. No se trata de alimentarnos sólo a base de ramas de apio y caldos depurativos, sino de ingerir alimentos que nos ayuden a […]
Casos de sarampión en Brasil casi se duplicaron en el último mes
Los casos confirmados de sarampión en Brasil prácticamente se duplicaron en el último mes al pasar de 677 en julio a 1.237 en agosto, todos ellos por dos brotes que llegaron a los estados de Roraima y Amazonas, provenientes de Venezuela, según información divulgada por el Gobierno. Entre el 17 de […]
Los efectos de la cafeína en el organismo
Si bien la cafeína es conocida por mantener a las personas con energía, también es causante de efectos tanto positivos como negativos en el organismo. Es necesario conocer cuáles son los efectos beneficiosos y perjudiciales de la cafeína sobre la salud y en base a esto establecer una cantidad adecuada de café a consumir […]
Remedios caseros para dolores musculares
Los dolores musculares son insoportables, ya sean provocados por calambres, exceso de ejercicio o espasmos. Más allá de las molestias que nos causan, debemos prestarle atención y tratarlos a tiempo. Hoy hemos preparado para ti algunos consejos y remedios caseros para dolores musculares que te devolverán la sonrisa. Tomar una pausa […]
5 ejercicios para aliviar el dolor ciatico
Este nervio es considerado el más grande y largo del cuerpo, ya que se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la pierna Cuando el nervio ciático se resiente o irrita por la compresión de los discos causa un fuerte dolor en la parte posterior de la espalda y las […]
Bebidas gaseosas y su impacto en nuestra salud
¿Qué efectos producen las bebidas gaseosas en la salud? Obesidad Las bebidas gaseosas tienen grandes cantidades de azúcar refinada (sucrosa y almíbar de maíz de alta fructosa). La fructosa afecta los niveles en sangre de hormonas como la insulina, leptina (hormona que inhibe el apetito) y grelina (hormona […]
Consumo de vino tinto equivale a una hora de ejercicio
Todos soñamos con el mínimo esfuerzo para los mayores resultados en el gym, pero si te dijera que quizá solo te falta tomar una copa de vino tinto, ¿qué pensarías? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, el vino tinto es rico en resveratrol, el cual puede aumentar la […]
¿Por qué se puede producir el insomnio?
El insomnio también llamado Agripnia es un trastorno que consiste en la incapacidad de conciliar el sueño o permanecer dormido. Las personas que padecen esta afección tienen una duración y calidad de sueño muy bajas, lo cual repercute negativamente en su salud y su vida cotidiana. Se puede manifestar de diversas maneras […]
Por qué deberías consumir quinoa
La quinoa es una semilla también conocida como cereal madre. Se trata de una planta de la familia de las remolachas y espinacas. Contiene distintos nutrientes, desde las semillas hasta las hojas.Entre sus nutrientes sobresalen los aminoácidos, ácidos grasos no saturados, vitaminas, minerales y un alto contenido de fibra. La quinoa aporta alrededor […]
Qué pasará con tu cuerpo si comes 4 almendras al día
Las almendras son un alimento muy sano e ingerirlas de manera regular puede tener consecuencias muy positivas en nuestro organismo. Esto es lo que pasará si te decides a comenzar a tomar cuatro almendras al día. Toma nota, porque seguro que no te esperabas que fueran tan beneficiosas para tu salud. 1. Bajarán tu nivel de […]