La «Dieta de las 19»: comer de día y adelgazar de noche
La obesidad es uno de los desafíos más difíciles que enfrenta la medicina: se incrementa año tras año y alcanza cifras epidémicas en casi todo el mundo. El hambre y la adicción son las dos fuerzas que obligan a ingerir alimentos que engordan en las horas nocturnas. La alimentación tiene horarios: la función de […]
¿Cuáles son las bebidas alcohólicas con más calorías?
Según un informe realizado por el investigador José Mataix Verdú, de la Universidad de Granada, las bebidas alcohólicas que más calorías contienen son los anises (297 kcal por 100 mililitros), seguidos del ron, la ginebra y el whisky (244 kcal), el coñac (243 kcal), el aguardiente (222 kcal) y, en quinta posición, el vermut dulce […]
8 hábitos de las personas delgadas
Buenos o malos, los hábitos son acciones que pueden hacer la diferencia en diferencia entre alcanzar el éxito u obtener el fracaso de tus metas; ejemplo, bajar de peso. Sin embargo, ¿se puede hacer algo? De acuerdo con Pilar Jericó, consultora de Be-Up y coach, la receta para cambiar los malos hábitos que […]
10 hábitos alimentarios que te suben de peso
A menudo y con fundamento en las cifras de diversas encuestas de salud y nutrición, escuchamos comentarios respecto a los elevados índices de sobrepeso y obesidad en edades tempranas y adultas, y los riesgos que conllevan. Sin embargo, existen también factores positivos al perder peso, los cuales, no escuchamos “tan seguido”. De acuerdo […]
Depilarse toda: ¿por ellos o por nosotras?
“Si te depilás toda, gozás más”. O “Ellos lo prefieren sin un pelo”. O “Ni loca lo hagas, es muy peligroso”. O… Muchos son los mitos que rodean a un pubis absolutamente depilado. Lo cierto es que es “la” tendencia de belleza íntima de este siglo, una norma que se ha establecido entre las mujeres […]
Nuevos fármacos mejoran sobrevida en pacientes trasplantados
Las terapias inmunosupresoras previenen el rechazo Según la Organización Nacional de Trasplantes, en Venezuela las cifras de donantes potenciales se situaron en un promedio de 1,5 donaciones por millón de habitantes en los últimos años. La anatomía del ser humano está diseñada para eliminar todo cuerpo que considere extraño, es por esto que […]
Comer sano, una de las claves para vivir sin estrés
Cuando la rutina y el estrés agobian, lo último en lo que se piensa es en comer bien. El ritmo de vida hace que muchas veces olvidemos tomar desayuno, almorcemos comida poco saludable en la calle o, incluso, abusemos del consumo de bebidas estimulantes. Todo esto es un error, pues el alimento es nuestro combustible […]
¿Las mujeres roncan igual que los hombres?
Según la Asociación Británica de Roncadores solo en el Reino Unido hay 4.5 millones de mujeres que roncan (frente a los 10,4 millones de hombres que lo hacen). Es decir, el 43,26% de los roncadores confesos son mujeres. En México, más de 35 millones de personas, 60% hombres y 40% mujeres, entre los 41 […]
Cómo luchar contra la celulitis
Existen 3 tipos de celulitis que se presentan dependiendo de varios factores: Celulitis dura: Este tipo de celulitis se presenta con mayor frecuencia en mujeres jóvenes, durante la adolescencia. Podemos identificarla porque es dura al tacto, es difícil de pellizcar e incluso al hacerlo puede provocar una sensación de dolor. Se localiza principalmente en […]
Soñar despierto ayuda a ejercitar el cerebro
«Seguir soñando, sabiendo que se sueña». Así lo expresaba Nietzsche aludiendo a la necesidad de soñar despierto sin perder el contacto con la realidad. Y es que, para muchos, usar la imaginación es un recurso que nos permite encontrar soluciones más prácticas a los problemas que nos aquejan. Soñar despierto no es hacer castillos […]