5 tips para quemar grasa corporal
Para la mayoría de las mujeres es una pesadilla la grasa acumulada en diferentes partes del cuerpo, sobre todo en la zona abdominal, ya que es un problema difícil de atacar; sin embargo, a través de algunos hábitos se puede lograr, pero, ¿cómo quemar grasa en cintura y abdomen? Cambiar un poco nuestro […]
Los terribles efectos del cigarrilo en el cuerpo de la mujer
¿Sabía que el tabaco mata hasta a la mitad de quienes lo consumen? ¿O que seis millones de personas mueren al año en el mundo por culpa de esta terrible adicción? El tabaquismo está aumentando en el mundo cada día y con ello los problemas de salud y ha sido declarado por la Organización […]
6 claves para mantenerse delgado durante la toda la vida
Si perder peso puede resultarnos ya de por sí complicado, hay algo todavía más difícil a lo que no se dedica tanta atención: no volver a ganar los kilos perdidos. La recuperación de peso es uno de las consecuencias más frecuentes entre aquellos que se han sometido a una dieta, y es que […]
¿Cómo quitar los puntos negros de tu nariz?
Los puntos negros de la nariz son un fastidio. Si te le quedas mirando a alguien fijamente y se los ves, es porque tiene mucho tiempo que no puede hacerse una limpieza profunda. Basta de dolor a la hora de hacerlo , te doy aquí unos remedios caseros para que salgan todas esas impurezas. […]
¡Maneras de definir tus abdominales sin esforzarte demasiado!
1. Sólo una vez a la semana consumirás glúcidos sin límite Lograr los abdominales perfectos requiere un 30% de entrenamiento y un 70% de correcta alimentación, según los nutricionistas y entrenadores expertos. ¿Eso quiere decir que debes renunciar para siempre al chocolate con leche y las papas fritas? No necesariamente. Si acostumbras a […]
¿Cómo quitar los calambres?
Para aliviar los calambres, lo mejor es beber mucha agua, hacer algunos estiramientos y disminuir la intensidad del ejercicio. ¿Cómo quitar los calambres? Esto es algo que todos los que practicamos deportes debemos aprender. Los calambres musculares nos bajan los ánimos y el dolor puede llegar a desesperarnos. Esto se producen cuando usamos demasiado […]
Una pulsera para medir la actividad
Los pasos dados, las calorías quemadas y hasta la calidad del sueño. A simple vista, Fitbit Flex es un complemento más de moda. Pero esta pulsera incorpora un pequeño dispositivo inalámbrico que monitoriza la actividad diaria de una persona. Estar es forma es un estilo de vida. Por eso, esta compañía de productos y […]
5 cosas que la gente exitosa hace antes de la 8 de la mañana
¿Sabías que las primeras horas de la mañana pueden ser determinantes en tu día e incluso en tu desarrollo personal? Jennifer Cohen, columnista de Forbes y entrenadora personal que lleva años dedicándose a ayudar a ejecutivos y empresarios a aumentar la productividad a través del bienestar y la vida sana, dice que un rasgo común […]
¿Por qué el caminar descalzo podría ser un elemento esencial de la buena salud?
¿Cuándo fue la última vez que se quitó los zapatos y disfruto sentir la tierra bajo sus pies? ¿Fue hace mucho tiempo? Tal vez es difícil de creer, pero comprometerse con este simple placer podría darle a su salud el impulso que tanto necesita. En algunos casos comprometerse en actividades que lo […]
Snacks saludables para el cine
Si estás a dieta, no debes morir de hambre ni dejar de hacer cosas que te gustan. Aquí te compartimos algunos snacks saludables para el cine. ¡Toma nota! Te preguntarás por qué hablaremos de snacks saludables para el cine. ¡Es simple! Muchas veces estamos a dieta y vamos a ver una película, pero no […]