¡No dejes que los nervios acaben contigo!
Es normal que el estrés, la ansiedad y el ajetreo del día a día hagan que tus nervios se descontrolen de vez en cuando. Sin embargo, es importante que sepamos, o al menos aprendamos, a cómo mantenerlos controlados, para evitar a futuro crisis que nos hagan perder el control de nosotras mismas. Hay quienes […]
¿Cómo cumplir el propósito de dejar de fumar?
Para cumplir el propósito de dejar de fumar, es importante que seas muy realista y busques métodos que se adapten a tu estilo de vida y tu estado de salud. Para dejar de fumar, es importante elegir un método que vaya con nuestro estilo de vida. Cumplir el propósito de dejar de fumar […]
Tips para no fracasar en el gym
Hay numerosas razones que nos invitan a entrenar bajo techo en algún momento de nuestra vida. Pero, ¿cuál es el lugar más adecuado para hacerlo?, ¿cuáles son las claves para sacarle el mejor partido a nuestras sesiones semanales de gimnasio?. Según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, (American College of Sports Medicine, ACSM, en […]
Previenen la depresión con galletas de plátano y avena
Fruta tropical de sabor delicioso, el plátano es una de las mejores fuentes de energía natural que se pueden consumir sin el riesgo de subir de peso; por cada 100 gramos contiene 85 calorías. Además, es un excelente alimento para equilibrar el agua de nuestro organismo y el movimiento intestinal ya que contiene potasio. […]
Te decimos qué hacer y no hacer con las primeras canas
A muchas mujeres les aterran las canas que van apareciendo de a poco en la cabellera. Algunas las toman como sinónimo de vejez, otras, de sabiduría. Y si bien algunas osadas optan por dejarlas crecer, la mayoría busca que no se noten. Teñirlas, arrancarlas o taparlas son algunas de las opciones preferidas con las […]
Conoce la dieta de champiñones
Cada cierto tiempo, las celebridades revelan cuál es su arma secreta para combatir los kilos de más, haciendo que inevitablemente mujeres de todo el mundo las imiten con la esperanza de conseguir los “cuerpos perfectos” de sus estrellas favoritas. Es así como surgen las llamadas “dietas de moda”, cuya efectividad la mayoría de las veces […]
Remedios caseros para dejar de roncar
Si cada noche das un concierto de ronquidos; si, por este motivo, tu pareja no puede descansar hace meses; y, sobre todo, si te sientes mal por esta situación: es hora de revertirla. En esta entrega, te mostraremos algunos remedios caseros para dejar de roncar. ¿Por qué roncamos? Roncar es un resultado natural […]
Conoce los beneficios de tomar agua en ayuna
Es popular en el Japón de hoy, beber agua inmediatamente después de despertarse cada mañana. Además, pruebas científicas han demostrado su valor Para las antiguas y graves enfermedades, así como las enfermedades modernas, con tratamiento de agua se ha encontrado con éxito, por una sociedad médica japonesa, como una cura 100% para las siguientes […]
Come esto y serás más inteligente
Tener una vida sana no solo tiene que ver con la cantidad de deporte que una persona pueda realizar en su diario vivir, sino que aquello también va de la mano con el tipo de alimentación que se tiene. No da lo mismo cualquier tipo de alimento, eso ha sido ampliamente probado por los […]
¡Hidrátate! Descubre cuánto tiempo puedes sobrevivir sin tomar agua
Seguro que alguna vez tuviste la sensación de hambre. Es insoportable, uno siente como el estómago está vacío, se siente más débil y poco a poco va sintiendo cómo se hace un “agujero” en el estómago. Sin duda alguna, es una sensación horrible. ¿Has sentido alguna vez la sensación de sed? Esa necesidad desesperante […]