Una fuente de salud que bate la cola
En cuestiones de salud, muchos dejamos en algún momento el tema como un pendiente y no buscamos ciertas alternativas que nos energizan y nos dan el empuje para superar nuestras trabas. A veces las ayudas más lindas y emocionales ni las consideramos. Hoy les quiero presentar una que a mí personalmente me ha dado […]
Estos son los 10 motivos por los que debes comer manzana verde
La manzana tiene propiedades que te ayudan a mantener tu salud y prevenir el sobrepeso, además de alimentarte sanamente. En su cuenta en twitter @Soysaludable, la doctora Samar Yorde, especialista en salud pública, te detalla 10 beneficios de esta deliciosa fruta. Toma nota de las ventajas de comer manzana verde: 1. Reduce el […]
10 pasos para estar sanos y en forma
Vivir de una forma más saludable no es algo que requiera grandes esfuerzos. Pequeños gestos como los que veremos en este artículo pueden hacer que nuestra vida sea más sana y que nosotros estemos más en forma y que nos encontremos mejor. ¿Te animas a cambiar pequeñas cosas de tu vida para que ésta sufra […]
Los 6 mejores ejercicios para corredores principiantes
Un entrenamiento sencillo para construir una base sólida. Si eres un nuevo runners, el mejor ejercicio, y más importante, que debes hacer es, lógicamente, correr. No obstante, las lesiones están asomadas a la vuelta de la esquina, acechando a tus articulaciones como aves de rapiña en busca de una nueva presa. Por ello, te […]
11 Cosas que nunca debes ponerte en la cara
1. Spray para el pelo. Tal vez oíste en algún lado que te ayudaría a fijar el maquillaje, pero nunca debe ser aplicado en la cara, ya que contiene lacas y alcohol que secan la piel, causando que esté deshidratada y que parezca más vieja. Además, el spray para pelo contiene repelentes que pueden irritar […]
¿Cuál es el secreto de la dieta Pitagórica?
Pitágoras es el padre del vegetarianismo. Él reflexionaba acerca de la energía de los alimentos y la forma en la que esta llegaba al cuerpo y, en consecuencia, los relacionaba con el carácter y las aptitudes que pudiera desarrollar una persona. La escuela que generó Pitágoras también abarcaba la nutrición de todos sus alumnos, […]
Dietas “detox”, una moda sin fundamento
No son nuevas, pero se van reinventando. A diferencia de otras, no prometen solo perder peso sino “depurarnos” por dentro. Son las denominadas dietas “detox”. Si antes fue el jarabe de arce, la piña, la alcachofa o el limón, ahora lo que se lleva son los batidos verdes. Están hecho a base de frutas […]
Descubre 7 maneras de relajarte en la noche que no incluyen alcohol
Mark Sisson, del Huffington Post, quien acaba de dejar el hábito de la copa antes de dormir, publicó un artículo en el que enumera otras alternativas que ha ido encontrando y que, según su experiencia, funcionan muy bien para relajarse antes de dormir (además de las bien sabidas técnicas como el sexo, la lectura o […]
Conozca las 16 causas para la caída de cabello
Alteraciones hormonales, el estrés, la ansiedad o las dietas restrictivas están entre los motivos más comunes de la pérdida de cabello. Con un tratamiento correcto, es posible revertir la situación en la mayoría de los casos. Según la revista Veja, una persona pierde diariamente 120 cabellos de aproximadamente 150 mil que tiene en el […]
7 cosas que debes hacer a partir de los 30 años
Llegar a la “tercera década” no tiene que ser una tortura, por el contrario es la mejor oportunidad para aprovechar cada instante y sentirte plena. Junto con ello debes comenzar una serie de cuidados para no envejecer tan rápido y que la siguiente etapa sea como la esperas. De acuerdo con Ullianov Peralta Armendáriz, […]