3 maneras de asociar la comida a pensamientos positivos
La cocina está a menudo relacionada con ansiedad y miedo para los que luchan con su peso. Si tu te encuentras en esta lucha, puedes cambiar tus hábitos alimenticios y transforma tu relación con los alimentos creando nuevos recuerdos positivos. Cambiar tu perspectiva hacia la comida puede mejorar como ves un plato de comida […]
5 estupendos antioxidantes que mejoran tu piel
Una apariencia linda y fresca es una de las mejores cartas de presentación con las que puedas contar, por ello hacer de su cuidado parte de tu rutina es importante. Una técnica fácil y efectiva es incluir en tu dieta alimentos con antioxidantes que mejoran la piel y la embellecen. De acuerdo con información […]
Destapamos 5 mitos sobre el consumo del agua
Sobre el agua se ha escrito mucho, y sus beneficios para el cuerpo, la piel y tu bienestar no son un secreto. Pero también hay mitos sobre cómo tomarla y los efectos que tiene sobre nosotros. ¿Tomar más de ocho vasos de agua al día es dañino para el cuerpo; el agua solo se […]
Pequeños trucos para que tus hijos coman más sano
Los hijos tienen la tendencia de comer la misma cosa que sus padres. Como padres, pueden ser un modelo positivo en materia de alimentación sana, comprando alimentos nutritivos y preparando platos equilibrados, de forma que se instaure un régimen alimenticio sano en casa. Un entorno sano en casa es un buen comienzo, pero los […]
Tips grandiosos para verte más delgada (Video)
Más allá de los esfuerzos que haces día a día para llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio para lucir estilizada, existen otros factores que pueden ayudarte a que lo logres. Siempre hay tips para lucir más delgada que puedes implementar. De acuerdo con Joan Brumberg, autor del libro “The Body Project”, el ideal […]
3 bebidas vegetales para bajar de peso
Si tu objetivo es acabar con esos “kilitos” de más y lograr resultados efectivos, es importante que consideres que 70% depende de la alimentación y 30% del ejercicio; por ello en tu dieta podrías incluir bebidas vegetales para bajar de peso. Un estudio de la División de Nutrición Humana de la Universidad de Wageningen […]
5 bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso
El desayuno es el alimento más importante del día, te ayuda a cumplir funciones metabólicas, ganar energía y obtener los nutrientes necesarios para mantenerte activa, afirma European Food Information Council (EUFIC). Para iniciar tu día con vitalidad, puedes incluir bebidas naturales, que además de ser fuente de vitaminas, minerales y desintoxicantes, te van a […]
7 alimentos que hacen que te deprimas
La depresión es la enfermedad del siglo XX que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo y se estima que para el 2020, sea la segunda causa de discapacidad, solo después de las enfermedades cardiovasculares, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este padecimiento se manifiesta por un cambio […]
5 cosas que pierdes al comer embutidos
De acuerdo con el Instituto Nacional de la Economía Social de México, el jamón, salchicha y chorizo son las carnes procesadas que más se consumen. Sin embargo, comer embutidos, más de dos porciones la semana, puede traer serias consecuencias a la salud. A los embutidos comúnmente se le añade sodio, nitratos, fosfatos y otros […]
¿Por qué las mujeres flacas también tienen celulitis?
La celulitis es un problema mayoritariamente de las mujeres y concierne a un 90% de ellas. Delgadas o gruesas, la celulitis afecta a cualquier tipo de silueta. Para combatir este mal, algunas mujeres recurren a pequeñas ayudas, como la lipoaspiración. La piel está compuesta de tres capas: epidermis, dermis e hipodermis. La epidermis contiene […]